饿了一天准备好好干一顿饭，吃着吃着两个胳膊起了一大片包（另外一只胳膊过于吓人不发了），影响我干饭的心情！吃完立马去药店看看到底咋回事儿，斥巨资买了药，几个小时过去了我还没吃呢，人家自己快消下去了[微笑]
又要忌口！忌口忌一个月了都！好不容易要熬过去了！还要忌口！见个医生就让我忌口！到底要忌口到什么时候！！！！
又要忌口！忌口忌一个月了都！好不容易要熬过去了！还要忌口！见个医生就让我忌口！到底要忌口到什么时候！！！！
不管是健身还是减肥,要义都是“三分练，七分吃”锻炼固然重要，正确的饮食在运动减肥中更加重要。
正确做法:
运动的同时，蛋白质、脂肪、碳水化合物、蔬菜和水果都应该适量摄入，而油炸食品、面点甜点则应该适当去忌口，往往忍不住吃下一只小蛋糕摄入的热量，跑步一小时都消耗不了。#咪咕善跑健身天团# #运动我自有一套##陪你跑mcn#
正确做法:
运动的同时，蛋白质、脂肪、碳水化合物、蔬菜和水果都应该适量摄入，而油炸食品、面点甜点则应该适当去忌口，往往忍不住吃下一只小蛋糕摄入的热量，跑步一小时都消耗不了。#咪咕善跑健身天团# #运动我自有一套##陪你跑mcn#
戒辣忌口第…
没有戒辣忌口了，今天去市三看痘痘了，医生说吃辣对痘痘没有影响，但是通常吃辣会伴随着喝饮料碳水是导致痘痘的根本，所以我就不戒辣了，忌口甜食油腻[白眼]（医院开的中药真的太多了，相当重还苦[允悲]）
ps新造好的体育馆有风险，靠近操场一侧的地面坑坑洼洼还有洞，万一自己一只脚踩进去还拉着朋友一起摔倒就不好了，手肘擦破皮和小腿疼就不说了，万一有人跑步看到了大声说“哟，有个人掉进去了”就更加完蛋了[拜拜] https://t.cn/Rqfbg9l
没有戒辣忌口了，今天去市三看痘痘了，医生说吃辣对痘痘没有影响，但是通常吃辣会伴随着喝饮料碳水是导致痘痘的根本，所以我就不戒辣了，忌口甜食油腻[白眼]（医院开的中药真的太多了，相当重还苦[允悲]）
ps新造好的体育馆有风险，靠近操场一侧的地面坑坑洼洼还有洞，万一自己一只脚踩进去还拉着朋友一起摔倒就不好了，手肘擦破皮和小腿疼就不说了，万一有人跑步看到了大声说“哟，有个人掉进去了”就更加完蛋了[拜拜] https://t.cn/Rqfbg9l
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