因为身体原因，和川教练请了几天假，状态不好也没法认真投入训练～
“急活”完成，可以放松一下，过一个属于自己的周末[耶]
好好挣钱，好好运动，好好休息，不对其他人抱有任何期待，不要在意别人对自己的看法，做好自己，能做到这些，整个人真的会轻松舒适很多[微风]
ps：上次霜降活动的时候一位小伙伴送我的两张体验券今天派上用场了[求关注] https://t.cn/A6qmeQbj
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当身体某个部位被拉伸 唤醒 训练
集中注意力的呼吸
之后被聚焦于训练的身体的某个局部
会在几个小时后给你反馈
这是我和我的身体在对话
我和我自己
很认真 很安静
我第一次感受到自己正如此真实的存在着
我经历过什么 我正在经历什么 我未来要经历什么
都是若隐若现的感觉蜷缩着
多得是意志和情绪
飘飘然然
像气体在流动着
而现在这种扎实的存在的感觉
给我从未有过的自信和满足
不仅仅是内啡肽带来的
还有肌肉群一呼一吸的朴素的身体语言
集中注意力的呼吸
之后被聚焦于训练的身体的某个局部
会在几个小时后给你反馈
这是我和我的身体在对话
我和我自己
很认真 很安静
我第一次感受到自己正如此真实的存在着
我经历过什么 我正在经历什么 我未来要经历什么
都是若隐若现的感觉蜷缩着
多得是意志和情绪
飘飘然然
像气体在流动着
而现在这种扎实的存在的感觉
给我从未有过的自信和满足
不仅仅是内啡肽带来的
还有肌肉群一呼一吸的朴素的身体语言
【教科青芒报】
大家好呀，小青芒来咯！[太阳][太阳][太阳]
金秋十月，运动会即将到来[打call][打call][打call]，不知道大家最近有没有发现中山广场多了一道靓丽的风景线呢[哇][哇][哇]
那是教科院广播操训练的队伍，参与训练的同学们精神抖擞，全神贯注地跟着节拍转动身体，有力的挥舞着手臂[爱你]，让我们来看看认真训练中的他们吧[送花花][送花花]
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