孩子多大能吃成人食物[疑问][疑问]？

[微风]1、原则上来讲，不建议两岁以内的孩子直接吃大人的食物。

因为很多大人的饮食口味都比较重，直接给孩子的话，饮食中摄入过多的钠容易加重宝宝的肾脏负担。

[微风]2、2-3岁的孩子，乳牙开始长齐了，消化系统也逐渐发育得完善了，可以尝试给孩子吃大人饭了，但注意，不是只要满2岁就可以吃了，年龄并不是决定性因素，主要还是看宝宝的这两种自身情况。

1）如果宝宝的咀嚼能力锻炼得比较好，宝宝接触大人饭的时间可以相对早一些；

2）宝宝的消化吸收能力。如果孩子吃了大人的饭，突然出现大便干结或者拉肚子的情况，家长就要注意调整了。

[微风]3、另外，让孩子吃大人饭是一个慢慢过渡的过程，不可操之过急，在刚开始的时候，家长可以把大人饭调整一下，让孩子更好地适应，比如少油少盐，保住食物的原味；或者营养搭配尽可能均衡等。#育儿##生活的模样##健康#

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