172 | 137.7➖136.5 #今天是减肥桃#22.6.8
189 | 220.7➖178.6 #减肥夫妇#‘s#减肥日记#

‼️我平常不刷DY，昨晚鬼使神差点进去

看见浪味仙在直播…我的妈呀！！

差点认不出！不是瘦脸啥的～

以前是看过筷子打弯，这次完全没有变形！

他都瘦成那个样子了…而我还很顽强[笑cry]

沉浸在馒头沾炒白菜汤！小时候的吃法～真香！

❌FK在家，一天下来躺在床上的一瞬间

才感觉到什么才叫放松！要沉到床里面去了～

你要问都干嘛了？连我自己都没办法细数[二哈]

遇上不理解不体谅的来质疑，吵架我都吵不过[允悲]

罗勒酱鸡肉酿红薯

✨份量：4份
⚜️材料：
1️⃣4条 中等红薯
2️⃣2 杯 熟鸡胸肉,撕丝
3️⃣1/3 杯 罗勒意面酱
4️⃣1/4 杯 原味酸奶(或蛋黄酱)
⚜️做法：
1️⃣烤箱预热至 400°F，把红薯放在上面烤40-50分钟或直到红薯变软。
2️⃣煮熟鸡胸肉，撕成丝。
3️⃣将鸡胸肉丝、罗勒意面酱和原味酸奶混合，搅拌均匀。
4️⃣将红薯中间切开，塞进鸡肉丝混合物即可。#食谱##美食分享##我的美食日记##美食##减肥日记#

#挑战冬天吃不胖#
100天打卡第3轮

Day 40

统一回复：我上班啦 [开学季] 继续去吃生活的苦了hhhh 已经上班四天咯[心] 今天是同样跟大家期待周末的快落周五[打call]

昨天小饭盒的辣子鸡 我以前发过教程 提前一晚腌好肉 第二天放进空气炸锅然后去洗漱就好啦 时间统筹小达人 教程指路https://t.cn/A6ajHzko

昨天下班去打盘咯 喜欢的事情一定会有时间去做！不要说没时间运动 那怎么有时间在那窝着耍手机嘞～～ 只有想与不想 嗯哼～

▫️ #plog博主日记##减肥日记##减脂餐打卡##亿点曝光计划##潮流生活##日常[超话]##减肥[超话]# https://t.cn/RyhoNN9