不要因为一点点很小的事情就放弃所有快乐的理由，不要不开心，也不要垂头丧气。
生活就是会不停的遇到各种各样的问题，也没有谁的生活是一直顺心顺意的，所以不要总觉得这个坎儿过不去了。
世界上本就没有什么跨不过去的坎儿，用二熊的话说就是“只是因为过于靠近山丘而被挡住了视线，等跨过去之后才发现它其实也不高。”
一切不好的都会过去。
要多给自己积极的心理暗示，比如遇到问题时，多跟自己说“问题不大，能接得住。”
安下心去正面解决问题，然后你就会发现，你真的接住了，看似天大的坎儿到最后也迈过去了。
生活就是会不停的遇到各种各样的问题，也没有谁的生活是一直顺心顺意的，所以不要总觉得这个坎儿过不去了。
世界上本就没有什么跨不过去的坎儿，用二熊的话说就是“只是因为过于靠近山丘而被挡住了视线，等跨过去之后才发现它其实也不高。”
一切不好的都会过去。
要多给自己积极的心理暗示，比如遇到问题时，多跟自己说“问题不大，能接得住。”
安下心去正面解决问题，然后你就会发现，你真的接住了，看似天大的坎儿到最后也迈过去了。
全员核酸依据是什么？到底要做多少轮才能结束？答案来了！[话筒]
原创 王生成 科普医哥
进入8月以来，新冠疫情仍在我国多地“点火”，海南疫情更是形势严峻，牵挂着全国人民的心。新冠疫情来势汹汹，与既往毒株相比，奥密克戎新变异株传播速度更快、毒性更强、隐匿性更高，而且依然有很高的致病性。
核酸检测是目前判定新冠病毒感染的“金标准”，发生疫情传播后，通过区域（全员）核酸检测在人群中进行全面筛查，把每一个感染者，特别是无症状感染者都找出来进行隔离治疗，阻断病毒继续传播，对于“动态清零”极为关键和重要。
因为核酸检测做了一轮又一轮，而且每天都在做，从而有的人忽然感到做核酸和“一日三餐”一样，都属于正常的“人类日常生活”的错觉。也有不少人质疑，做了那么多轮核酸检测，而且要求每天都要做，这有没有过度的“层层加码”？这样做有没有依据？
全员核酸检测的依据是什么？
关于全员核酸检测，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组、国家卫健委之前就曾先后发布过《全员新型冠状病毒核酸检测组织实施指南》、《全员新型冠状病毒核酸检测组织实施指南（第二版）》。2022年3月18日，发布了《区域新型冠状病毒核酸检测组织实施指南（第三版）》，将之前版本中的“全员”改为“区域”——“区域”包含封控区、管控区、防范区，区域可能小到一个楼栋，也可能大到全市范围，具体要由当地疫情防控指挥部在科学研判的基础上，根据疫情防控的实际需要研究确定，并动态调整。
2022年6月27日发布了《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》，其中的“新冠肺炎疫情不同场景下区域核酸检测策略”就对区域（全员）核酸做了重要指导和说明，这目前开展全员核酸是否最新的重要依据和指导意见。笔者现以该版防控方案作为解读，供大家参考。
全员核酸要做多少轮才能结束？
根据该防控方案指导意见，疫情发生后，在流行病学调查基础上，需要综合疫情发生地区人口规模大小、感染来源是否明确、是否存在社区传播风险及传播链是否清晰等因素进行研判，根据风险大小，按照分级分类的原则，确定区域核酸检测的范围和频次。
1省会城市和千万级人口以上城市
①传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大，疫情存在扩散风险时，疫情所在区每日开展一次全员核酸检测；连续 3 次全员核酸检测无社会面感染者后，可改为间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者可停止全员核酸检测。
也就是说，对于传播链不清、疫情扩散风险大时，需要前面三天每天都要进行1轮全员核酸检测，总共最少需要4轮、最快需要7天才能结束全员核酸检测。
如果你每天都在被要求进行全员核酸，则说明你所在的区域的社会面最近3天还有新发现的感染者。如果你所在的区域已经实现了“社会面清零”，还在要求你每天进行全员核酸检测，那就有过度“加码”的嫌疑。这就是判断全员核酸检测是否合规的最基本方法之一。
②感染者活动频繁、停留时间长的其他区，可基于流调研判，划定一定区域开展全员核酸检测。原则上每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者，可停止全员核酸检测。
也就是说，如果传播链明确，感染者只是在该区活动较多或停留时间较长，原则上对该区域进行连续三天的每天1轮全员核酸检测。如果连续3天都没有社会面新发现感染者，则可停止全员检测——即至少需要3轮，最快需要3天就可结束。如果3天中的任何一天在社会面有新发感染者，则继续每日全员核酸检测。
还需要注意的是，对属于上述第①和第②种情况的区域，通常被列为高风险区。一旦列入高风险区，对民众要求是“足不出户”，而对政府则要求需给老百姓提供“上门服务”，因此，高风险区的正确划定非常重要。
无论是在大城市、一般城市还是农村地区，被划为高风险区，对民众来说，必须严格遵守“足不出户”的防疫要求，配合做好核酸检测等相关规定。对当地政府来说，需要具有严谨和高度负责任的精神，不能为了实现“社会面清零”而过度扩大高风险区，如果要求该区域“足不出户”，却没有做到“上门服务”，则有落实不到位的嫌疑。
③ 发生跨区的广泛社区传播疫情时，提级指挥，由省级疫情联防联控机制决定是否在全市范围内开展全员核酸检测。
2
一般城市
①传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大，疫情存在扩散风险时，疫情所在市的城区每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者后，间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者可停止全员核酸检测。
从中可见，在传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大，疫情存在扩散风险时，一般城市的城区对全员核酸检测的要求和省会及千万级人口以上的城市是一样的。
②城区之外的区域，基于流调研判，划定一定区域开展全员核酸检测。原则上每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者，可停止全员核酸检测。
从中可见，一般城市的非城区区域，和感染者只是在该区活动较多或停留时间较长的省会及千万级人口以上城市，对全员核酸检测的要求是一样的。
但这段表述乍一看容易让人觉得，一般城市的非城区区域发生疫情，就算是传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大时，只需要每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者，即可停止全员核酸检测，不需要间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者后才停止全员核酸检测。
但笔者认为那只是该防控方案此处表述不够细而容易产生的歧义，因为当“传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大的疫情时”，该防控方案策略中对农村地区也是要求“疫情涉及的自然村、涉及乡镇政府所在地及所在县城”进行“每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者后，间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者方可停止全员核酸检测”，而不是“头三天每日全员核酸检测均阴性，无社会面感染者即可停止全员核酸检测”。
换句话说，该防控方案实际上是要求无论是在什么地区（区域），只要是存在“传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大”的疫情时，都应该进行““每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者后，间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，社会面没有继续新增感染者可停止全员核酸检测”。
对于传播链明确的、被传染风险人员数量不多的情况，则可不需要“间隔 3 天再开展一次全员核酸检测”。
3农村地区
①传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大，疫情存在扩散风险时，疫情涉及的自然村、涉及乡镇政府所在地及所在县城，每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者后，间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者可停止全员核酸检测。
由此可见，无论是在大城市、一般城市，还是农村地区，当“传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大，疫情存在扩散风险时”，该涉疫区域都是要求“每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者后，间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者方可停止全员核酸检测”。
②疫情波及多个乡镇时，基于流调研判，扩大范围开展全员核酸检测。原则上每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者，可停止全员核酸检测。
总结
目前区域（全员）核酸检测的依据主要是参考最新版的《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》。
疫情发生后，需要做多少轮全员核酸检测才停止？这个轮数没有一概而论，具体轮数需要根据感染来源和传播链是否明确、疫情发生所在地区人口规模大小、是否存在社区传播风险等因素进行研判，按照风险大小分级分类确定区域核酸检测的范围和频次，以及结合全员核酸检测连续无社会面感染者的相应天数方可停止。
如果是感染来源或传播链不明确、疫情发生所在地区人口规模大、有社区传播高风险，疫情所在区域通常需要“每日开展一次全员核酸检测；连续 3 次全员核酸检测无社会面感染者后，可改为间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，社会面没有继续新增感染者，可停止全员核酸检测”。
如果是感染来源和传播链明确、疫情发生所在地区人口规模不大、社区传播风险低，原则上只需要“每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测，如果连续3天都没有新出现社会面感染者，可停止全员核酸检测”。
原创 王生成 科普医哥
进入8月以来，新冠疫情仍在我国多地“点火”，海南疫情更是形势严峻，牵挂着全国人民的心。新冠疫情来势汹汹，与既往毒株相比，奥密克戎新变异株传播速度更快、毒性更强、隐匿性更高，而且依然有很高的致病性。
核酸检测是目前判定新冠病毒感染的“金标准”，发生疫情传播后，通过区域（全员）核酸检测在人群中进行全面筛查，把每一个感染者，特别是无症状感染者都找出来进行隔离治疗，阻断病毒继续传播，对于“动态清零”极为关键和重要。
因为核酸检测做了一轮又一轮，而且每天都在做，从而有的人忽然感到做核酸和“一日三餐”一样，都属于正常的“人类日常生活”的错觉。也有不少人质疑，做了那么多轮核酸检测，而且要求每天都要做，这有没有过度的“层层加码”？这样做有没有依据？
全员核酸检测的依据是什么？
关于全员核酸检测，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组、国家卫健委之前就曾先后发布过《全员新型冠状病毒核酸检测组织实施指南》、《全员新型冠状病毒核酸检测组织实施指南（第二版）》。2022年3月18日，发布了《区域新型冠状病毒核酸检测组织实施指南（第三版）》，将之前版本中的“全员”改为“区域”——“区域”包含封控区、管控区、防范区，区域可能小到一个楼栋，也可能大到全市范围，具体要由当地疫情防控指挥部在科学研判的基础上，根据疫情防控的实际需要研究确定，并动态调整。
2022年6月27日发布了《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》，其中的“新冠肺炎疫情不同场景下区域核酸检测策略”就对区域（全员）核酸做了重要指导和说明，这目前开展全员核酸是否最新的重要依据和指导意见。笔者现以该版防控方案作为解读，供大家参考。
全员核酸要做多少轮才能结束？
根据该防控方案指导意见，疫情发生后，在流行病学调查基础上，需要综合疫情发生地区人口规模大小、感染来源是否明确、是否存在社区传播风险及传播链是否清晰等因素进行研判，根据风险大小，按照分级分类的原则，确定区域核酸检测的范围和频次。
1省会城市和千万级人口以上城市
①传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大，疫情存在扩散风险时，疫情所在区每日开展一次全员核酸检测；连续 3 次全员核酸检测无社会面感染者后，可改为间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者可停止全员核酸检测。
也就是说，对于传播链不清、疫情扩散风险大时，需要前面三天每天都要进行1轮全员核酸检测，总共最少需要4轮、最快需要7天才能结束全员核酸检测。
如果你每天都在被要求进行全员核酸，则说明你所在的区域的社会面最近3天还有新发现的感染者。如果你所在的区域已经实现了“社会面清零”，还在要求你每天进行全员核酸检测，那就有过度“加码”的嫌疑。这就是判断全员核酸检测是否合规的最基本方法之一。
②感染者活动频繁、停留时间长的其他区，可基于流调研判，划定一定区域开展全员核酸检测。原则上每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者，可停止全员核酸检测。
也就是说，如果传播链明确，感染者只是在该区活动较多或停留时间较长，原则上对该区域进行连续三天的每天1轮全员核酸检测。如果连续3天都没有社会面新发现感染者，则可停止全员检测——即至少需要3轮，最快需要3天就可结束。如果3天中的任何一天在社会面有新发感染者，则继续每日全员核酸检测。
还需要注意的是，对属于上述第①和第②种情况的区域，通常被列为高风险区。一旦列入高风险区，对民众要求是“足不出户”，而对政府则要求需给老百姓提供“上门服务”，因此，高风险区的正确划定非常重要。
无论是在大城市、一般城市还是农村地区，被划为高风险区，对民众来说，必须严格遵守“足不出户”的防疫要求，配合做好核酸检测等相关规定。对当地政府来说，需要具有严谨和高度负责任的精神，不能为了实现“社会面清零”而过度扩大高风险区，如果要求该区域“足不出户”，却没有做到“上门服务”，则有落实不到位的嫌疑。
③ 发生跨区的广泛社区传播疫情时，提级指挥，由省级疫情联防联控机制决定是否在全市范围内开展全员核酸检测。
2
一般城市
①传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大，疫情存在扩散风险时，疫情所在市的城区每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者后，间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者可停止全员核酸检测。
从中可见，在传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大，疫情存在扩散风险时，一般城市的城区对全员核酸检测的要求和省会及千万级人口以上的城市是一样的。
②城区之外的区域，基于流调研判，划定一定区域开展全员核酸检测。原则上每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者，可停止全员核酸检测。
从中可见，一般城市的非城区区域，和感染者只是在该区活动较多或停留时间较长的省会及千万级人口以上城市，对全员核酸检测的要求是一样的。
但这段表述乍一看容易让人觉得，一般城市的非城区区域发生疫情，就算是传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大时，只需要每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者，即可停止全员核酸检测，不需要间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者后才停止全员核酸检测。
但笔者认为那只是该防控方案此处表述不够细而容易产生的歧义，因为当“传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大的疫情时”，该防控方案策略中对农村地区也是要求“疫情涉及的自然村、涉及乡镇政府所在地及所在县城”进行“每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者后，间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者方可停止全员核酸检测”，而不是“头三天每日全员核酸检测均阴性，无社会面感染者即可停止全员核酸检测”。
换句话说，该防控方案实际上是要求无论是在什么地区（区域），只要是存在“传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大”的疫情时，都应该进行““每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者后，间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，社会面没有继续新增感染者可停止全员核酸检测”。
对于传播链明确的、被传染风险人员数量不多的情况，则可不需要“间隔 3 天再开展一次全员核酸检测”。
3农村地区
①传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大，疫情存在扩散风险时，疫情涉及的自然村、涉及乡镇政府所在地及所在县城，每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者后，间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者可停止全员核酸检测。
由此可见，无论是在大城市、一般城市，还是农村地区，当“传播链不清、风险场所和风险人员多、风险人员流动性大，疫情存在扩散风险时”，该涉疫区域都是要求“每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者后，间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，无社会面感染者方可停止全员核酸检测”。
②疫情波及多个乡镇时，基于流调研判，扩大范围开展全员核酸检测。原则上每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测无社会面感染者，可停止全员核酸检测。
总结
目前区域（全员）核酸检测的依据主要是参考最新版的《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》。
疫情发生后，需要做多少轮全员核酸检测才停止？这个轮数没有一概而论，具体轮数需要根据感染来源和传播链是否明确、疫情发生所在地区人口规模大小、是否存在社区传播风险等因素进行研判，按照风险大小分级分类确定区域核酸检测的范围和频次，以及结合全员核酸检测连续无社会面感染者的相应天数方可停止。
如果是感染来源或传播链不明确、疫情发生所在地区人口规模大、有社区传播高风险，疫情所在区域通常需要“每日开展一次全员核酸检测；连续 3 次全员核酸检测无社会面感染者后，可改为间隔 3 天再开展一次全员核酸检测，社会面没有继续新增感染者，可停止全员核酸检测”。
如果是感染来源和传播链明确、疫情发生所在地区人口规模不大、社区传播风险低，原则上只需要“每日开展一次全员核酸检测，连续 3 次核酸检测，如果连续3天都没有新出现社会面感染者，可停止全员核酸检测”。
今天17号了，都传20号或20号以前播《玉骨遥》，暑假都没了，虽然对上班族的我没啥影响，但是如果是鹅的操作，那它还不如改到寒假档（以资方思维），但普通观众的热情消耗不起，还有最近确实也是一水的古装剧，视觉有点疲劳！肖战演的魏无羡是真的很好，希望时影这个角色能让人有新惊喜！话说头套真不是我喜欢的，我心目中的是下面右边这种，左边这个那两个鬓角有点突兀，不过看预告的时候，倒是没太大关系，静止的图看上去不大喜欢！还是期待一个好的人设！别浪费颜值！
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