#Val的生活日常##Val的幸福瞬间#
今天早上喝了自己煮的小米粥幸福感火箭般上升太舒服了
饮食口味和小时候有很多变化
早上喜欢和那种研磨的谷物粉
在吃上越来越追求极简饮食轻加工饮食
少盐少酱油少油少糖
（虽然跟Winston在一起后吃糖量增加但还算是抵挡住了甜食诱惑）

记录最近补气血的努力

♥︎喝正官庄的红参液（哈哈不知道是不是心理作用精神真的变好了购于大统华）
♥︎深秋开始重新回归泡脚，在dollar店随便买了个4刀工具桶当泡脚桶争取每晚15分钟护肤的同时就把脚泡了（睡觉时候脚底暖暖的亲测提高睡眠质量）
♥︎喝豆浆，谷物杂粮粉（各种豆杂粮研磨的粉在大统华有卖）
♥︎运动（运动需要坚持，探索适合自己的，目前解锁运动舞蹈，帕梅拉的10分钟腹肌视频，做到出汗的状态最好还可以改善皮肤状态，这一条对于懒人真的很难坚持，但好像没别的选择
♥︎把手机至少放在离自己手够不到的地方，避免辐射（因为离我太近我会把路由器关掉第二天再打开）
♥︎冥想，提升自己的精神能量，有意识的接受接受来自世界的爱和能量，相信自己的能量可以提升可以做出改变。

#任嘉伦[超话]#rjl
#任嘉伦乐蜗家纺品牌代言人# rjl
#任嘉伦与君初相识# rjl
#任嘉伦长意# rjl
(۶•౪•)۶❤٩(•౪•٩)٩( ᐛ )⸜︎♥️⸝‍( ᐖ )۶

你追世界，我们追你。你虽然不认识我们每个人，但我们的每一份努力和坚信都只是因为你。你是白天的太阳，温暖着嘉人

你是晚上那皎洁的月亮，飘忽着浪漫。
永远爱你支持你
。

@任嘉伦Allen
(۶•౪•)۶❤٩(•౪•٩)٩( ᐛ )⸜︎♥️⸝‍( ᐖ )۶
星耀吾嘉，共守此任

有情相伴，约定一生

任嘉伦 |

RJL

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电视剧乌鸦小姐与蜥蜴先生‖任嘉伦‖顾川