臀腿日
谦逊的夸自己一声牛逼[并不简单]
今天状态可以说是最近一个月最佳了！
夹腿，后抬腿，前抬腿，史密斯箭步，史密斯深蹲，每一个动作都很有发力感，很有充血感
深蹲重量到了20公斤（加杆40），还突破自己做了六组，组间歇也很短，训练很认真，认真到感觉自己确实是在做无氧了，都要缺氧了[微笑]
（我知道不是那个意思但还是想比喻一下）
没有到汗如雨下的程度，但是确实也后背湿透了
突然就烦恼一扫而空了，之前内心里的伤春悲秋叽叽歪歪哭哭啼啼就没了，我又行了，不要想就是干！莱维贝贝！
谦逊的夸自己一声牛逼[并不简单]
今天状态可以说是最近一个月最佳了！
夹腿，后抬腿，前抬腿，史密斯箭步，史密斯深蹲，每一个动作都很有发力感，很有充血感
深蹲重量到了20公斤（加杆40），还突破自己做了六组，组间歇也很短，训练很认真，认真到感觉自己确实是在做无氧了，都要缺氧了[微笑]
（我知道不是那个意思但还是想比喻一下）
没有到汗如雨下的程度，但是确实也后背湿透了
突然就烦恼一扫而空了，之前内心里的伤春悲秋叽叽歪歪哭哭啼啼就没了，我又行了，不要想就是干！莱维贝贝！
在健身房，有一种性感，叫流汗！
在健身房，有一种感动，叫执着！
在健身房，有一种震撼，叫转变！
在健身房，有一种美德，叫坚持！
在健身房，有一种审美，叫看身材！
在健身房，有一种浪漫，叫一起恋！
在健身房，有一种人，叫拼命三郎！
在健身房，还有一种人，叫不放弃！
在健身房，有一种生物，叫女汉子！
在健身房，有一种帅哥，叫肌肉男！
在健身房，有一种屁股，叫翘臀！
在健身房，有一种肚子，叫搓衣板！
在健身房，有一种腰，叫蜂腰！
在健身房，有一种能力，叫拼尽全力！
耶巴蒂！莱维贝贝！！！#微博运动会##街头运动会#
在健身房，有一种感动，叫执着！
在健身房，有一种震撼，叫转变！
在健身房，有一种美德，叫坚持！
在健身房，有一种审美，叫看身材！
在健身房，有一种浪漫，叫一起恋！
在健身房，有一种人，叫拼命三郎！
在健身房，还有一种人，叫不放弃！
在健身房，有一种生物，叫女汉子！
在健身房，有一种帅哥，叫肌肉男！
在健身房，有一种屁股，叫翘臀！
在健身房，有一种肚子，叫搓衣板！
在健身房，有一种腰，叫蜂腰！
在健身房，有一种能力，叫拼尽全力！
耶巴蒂！莱维贝贝！！！#微博运动会##街头运动会#
八月结束了 体重90达标 纬度达标 都很满意 唯独对大腿不满意 我二周 一个月才练一次腿的人 你给我撕裂纹 我就很难过了 7月保持体重不冲 也是为了 不长撕裂纹 结果还是长了 三头也快了 这个月就是控制了 要好好想一下到底是上100 还是减一下了
下马坊的茶百道等的时间也太长了吧 全是外卖 一杯奶茶等了十几分钟
最后附上腿 和脂肪臂
9月加油 耶巴蒂 莱维贝贝！[嘻嘻] https://t.cn/RxewlCU
下马坊的茶百道等的时间也太长了吧 全是外卖 一杯奶茶等了十几分钟
最后附上腿 和脂肪臂
9月加油 耶巴蒂 莱维贝贝！[嘻嘻] https://t.cn/RxewlCU
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