#王俊凯那些令人动容的瞬间#
“这个世界上全是别人,只有一个自己,找到自己才是最重要的。”
“努力就一定会有回报吗?”
“那要非常非常非常非常非常非常努力才行。”
“这么晒 我的花花们 是不是都要枯萎了呢。”
“你对那些总是按车笛的人怎么看?”
“他们只是脾气有点急。”
“虽然人生没有绝对,但我仍然相信会有像水一样纯净透彻的标准。”
“越亲密的朋友,背叛可能带来的伤害更大我们要做的其实就是调整好自己,把自己从那个悲伤中拉出来,然后再去继续走自己的路。再经历过这样一些事情之后,如果你愿意还去跟人家用心交流,去交心的话,我觉得这也是一个很大的成长。”
“司机车坏了来不了了。”
“那司机怎么办。”
“这个世界上全是别人,只有一个自己,找到自己才是最重要的。”
“努力就一定会有回报吗?”
“那要非常非常非常非常非常非常努力才行。”
“这么晒 我的花花们 是不是都要枯萎了呢。”
“你对那些总是按车笛的人怎么看?”
“他们只是脾气有点急。”
“虽然人生没有绝对,但我仍然相信会有像水一样纯净透彻的标准。”
“越亲密的朋友,背叛可能带来的伤害更大我们要做的其实就是调整好自己,把自己从那个悲伤中拉出来,然后再去继续走自己的路。再经历过这样一些事情之后,如果你愿意还去跟人家用心交流,去交心的话,我觉得这也是一个很大的成长。”
“司机车坏了来不了了。”
“那司机怎么办。”
人和人之间的关系总会发生变化 有些会越走越近 有些会悄无声息的疏远和不告而别 接受了这一点后 就不太在意人与人的关系患得患失 说到底 不是用力就可以将对方留在身边 一切早有注定 不如赶快释怀 然后我慢慢枯萎烂入土壤然后重新发芽开花 #男头##动漫男生头像##动漫男头##穿搭[超话]##动漫头像##男生头像##无水印男生头像[超话]##动漫壁纸##愿你遇到的人都是温暖的##朋友圈背景图#
夏季护肤
护肤就是表面抗衰老嘛!皮肤年轻人才显得年轻。大家每年花在护肤品上的钱都不是小数,怎么更合理保护好皮肤呢?
这次护肤主题也是我公司的一次讲座,请的有名的医院皮肤科医生来讲的,我挑重点分享,再结合一些我的看法。我觉得很多人去看皮肤科,除了湿疹、过敏、痤疮等常见皮肤问题之外,还有就是敏感肌,所以这节课听下来,虽然医生没说,但是我感觉很多是针对敏感肌的。下面内容小括号()里的都是我个人看法。
❄️ 皮肤的生理功能
皮肤有7大生理功能:保护功能、调节体温、代谢功能、吸收功能、分泌功能、排泄功能。
我个人觉得代谢、吸收和分泌需要说一下,其它都很容易理解。
代谢:皮肤新陈代谢的旺盛时间是晚上10点到凌晨2点,此段时间休息好了则为美容时段
吸收:皮肤可以通过角质层吸收营养,分子量越小越容易吸收。(我以前一直觉得皮肤主要有排泄功能,不能吸收营养,看来通过角质层可以吸收,平时大家对待角质层还是要温柔一些)
分泌:主要指皮肤皮脂腺分泌油脂,油脂可润泽皮肤,过剩可能会形成暗疮,情绪不稳定会影响皮脂腺正常分泌。(所以情绪对皮肤有影响,进而影响外貌是有道理的)
❄️ 夏季皮肤保健护理技巧
1. 不要用洗脸刷类型产品,尤其是敏感皮肤更加不要用带有磨砂的产品
2. 出门尽量戴口罩,春季花粉多,不要感染过敏原
3. 尽量不要用美白产品,因为多含有酒精,对敏感皮肤损伤大
4. 最好用卸妆和洁面二合一产品,减少对脸的摩擦次数
5. 能不化妆则不要化妆,但是简单的隔离和防晒是必备的。上妆尽量按压式,不要用推开式
6. 卸妆产品一定不要含酒精成分,起泡越丰富越好,泡沫绵密在手上倒立不掉的好
7. 晚上洗脸用洗面奶,洗掉污垢,包括彩妆和灰尘。早上温水洗脸就可以
8. 不要用气味太芳香的、含酒精和果酸成分的。不用深层清洁的磨砂膏和去角质霜
9. 选择适合自己的护肤产品。在保湿、高水分范围内挑选护肤品和彩妆,使用非常柔和的眼部卸妆乳,让棉片吸收,擦拭后,再用棉签去除细微残留物
10. 选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部,用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部好
11. 选用低敏的保湿霜,不但能补充水分,更能阻止外界的敏感源
12. 选用抗敏感的保湿面膜,以及专为敏感皮肤设计的精华素
13. 洁面后立即用毛巾按压脸上的水分,防止蒸发
14. 用防晒产品,最好不要直接涂抹,而是要在做好基础护理之后,再涂抹防晒产品
15. 尽量不要化浓妆,如出现皮肤过敏,要立即停用任何化妆品,观察和保养护理皮肤
16. 在使用保养品(如精华液之类的高浓度的活化品)时,应先将其稀释一半后再使用
17. 使用不给皮肤增加负担的非医疗性产品才是皮肤恢复健康的良方
18. **这一条很重要**日常保养中加强保湿非常重要,除使用保湿成分的化妆水、护肤品外,还应定期做保湿面膜
19. 多食用一些增强皮肤抵抗力的食物,如蔬菜、水果、鱼虾、豆制品等
20. 常年坚持使用防晒霜,建议戴帽子、穿防晒服、打遮阳伞等物理方式来防晒(我个人觉得防晒多了一定要补充钙和D3呀,不然真的会骨质疏松)
21. 其它:泡澡、头皮净化、唇部去角质、去除脸部多余杂毛、定期运动、充足睡眠7小时〈11点前上床睡觉最能养颜美容〉
❄️ 面部美容术
1. 敷面膜:面膜对于皮肤有保持水分、促进血液循环、营养物及药物吸收、清除皮肤污垢、舒张皮纹、收缩毛孔,使皮肤光滑、细腻、清爽而富有弹性等作用
2. 脸部皮肤按摩:有改善血液循环、促进新陈代谢、护肤养颜、延缓皮肤衰老等功效。同时对增进药物及营养物质的吸收和提高药物疗效,也起着重要作用,还可清洁面部的污物及角化脱落细胞,解除面部皮肤、神经、血管、肌肉的紧张,以达到护肤的目的。
按摩方法:按纹法、打圈法、揉捏法、提弹法、叩拍法、抹法、按法
(关于面部按摩我个人建议找一些专业教程跟着做,不要自己想当然的去按摩,因为拉扯皮肤容易导致松弛,甚至那有名气的大明星有些按摩手法都是错的,最好是看那些皮肤科医生的按摩手法)
3. 磨砂美容术:磨去枯萎的角质。枯萎的角质粘附于皮肤表面,使人显得苍老无光、毛孔扩张,并阻碍表皮细胞更换(但是不要经常去角质,容易把皮肤搞敏感了,角质太薄了也影响皮肤吸收护肤品,影响健康)
4. 调整、润泽皮肤:应用适宜自己的调整和润肤品做皮肤调理和润泽
1). 为皮肤表面提供所需要的蛋白质,以促使表皮细胞的新陈代谢,防止皮肤过早衰老
2). 为皮肤表面提供维生素及其它一些营养素,润泽皮肤,使其富有弹性,提高抑制色素产生及抗病能力,保持皮肤健康白嫩
3). 在皮肤偏碱性时,护肤品可帮助皮肤迅速恢复到微酸性
5. 多喝水好处多:多喝点温开水,每天要喝七八杯白开水,身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作用,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分。夏季缺水会比较多,若不及时补水会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。
以上就是陈医生讲座里关于皮肤保养的内容,还有一些常见皮肤病的防治,但是我觉得即使是医生的讲义,关于治疗部分我还是不要发了,毕竟每个人情况不一样,发现皮肤异常去医院是最稳妥的,不要相信网上的内容。
综上,皮肤保养我觉得主要还是:
1. 防晒
2. 保湿
3. 补充营养
4. 减少刺激(比如上个大浓妆、使用含酒精的面部产品、过度去角质等)
5. 清洁(但是别过度清洁)
6. 减少摩擦(主要还是保持角质层)
最后,我只想说一句,再多的贵妇级护肤品,再贵的保养,也比不上防晒、早睡、运动、断糖、多喝水、心情舒畅…对皮肤有用。其中可能有些人有睡眠障碍,或者说情绪难以控制,除此之外的其它几项还是能做到的。
#get日常小技能##护肤##健康#
护肤就是表面抗衰老嘛!皮肤年轻人才显得年轻。大家每年花在护肤品上的钱都不是小数,怎么更合理保护好皮肤呢?
这次护肤主题也是我公司的一次讲座,请的有名的医院皮肤科医生来讲的,我挑重点分享,再结合一些我的看法。我觉得很多人去看皮肤科,除了湿疹、过敏、痤疮等常见皮肤问题之外,还有就是敏感肌,所以这节课听下来,虽然医生没说,但是我感觉很多是针对敏感肌的。下面内容小括号()里的都是我个人看法。
❄️ 皮肤的生理功能
皮肤有7大生理功能:保护功能、调节体温、代谢功能、吸收功能、分泌功能、排泄功能。
我个人觉得代谢、吸收和分泌需要说一下,其它都很容易理解。
代谢:皮肤新陈代谢的旺盛时间是晚上10点到凌晨2点,此段时间休息好了则为美容时段
吸收:皮肤可以通过角质层吸收营养,分子量越小越容易吸收。(我以前一直觉得皮肤主要有排泄功能,不能吸收营养,看来通过角质层可以吸收,平时大家对待角质层还是要温柔一些)
分泌:主要指皮肤皮脂腺分泌油脂,油脂可润泽皮肤,过剩可能会形成暗疮,情绪不稳定会影响皮脂腺正常分泌。(所以情绪对皮肤有影响,进而影响外貌是有道理的)
❄️ 夏季皮肤保健护理技巧
1. 不要用洗脸刷类型产品,尤其是敏感皮肤更加不要用带有磨砂的产品
2. 出门尽量戴口罩,春季花粉多,不要感染过敏原
3. 尽量不要用美白产品,因为多含有酒精,对敏感皮肤损伤大
4. 最好用卸妆和洁面二合一产品,减少对脸的摩擦次数
5. 能不化妆则不要化妆,但是简单的隔离和防晒是必备的。上妆尽量按压式,不要用推开式
6. 卸妆产品一定不要含酒精成分,起泡越丰富越好,泡沫绵密在手上倒立不掉的好
7. 晚上洗脸用洗面奶,洗掉污垢,包括彩妆和灰尘。早上温水洗脸就可以
8. 不要用气味太芳香的、含酒精和果酸成分的。不用深层清洁的磨砂膏和去角质霜
9. 选择适合自己的护肤产品。在保湿、高水分范围内挑选护肤品和彩妆,使用非常柔和的眼部卸妆乳,让棉片吸收,擦拭后,再用棉签去除细微残留物
10. 选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部,用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部好
11. 选用低敏的保湿霜,不但能补充水分,更能阻止外界的敏感源
12. 选用抗敏感的保湿面膜,以及专为敏感皮肤设计的精华素
13. 洁面后立即用毛巾按压脸上的水分,防止蒸发
14. 用防晒产品,最好不要直接涂抹,而是要在做好基础护理之后,再涂抹防晒产品
15. 尽量不要化浓妆,如出现皮肤过敏,要立即停用任何化妆品,观察和保养护理皮肤
16. 在使用保养品(如精华液之类的高浓度的活化品)时,应先将其稀释一半后再使用
17. 使用不给皮肤增加负担的非医疗性产品才是皮肤恢复健康的良方
18. **这一条很重要**日常保养中加强保湿非常重要,除使用保湿成分的化妆水、护肤品外,还应定期做保湿面膜
19. 多食用一些增强皮肤抵抗力的食物,如蔬菜、水果、鱼虾、豆制品等
20. 常年坚持使用防晒霜,建议戴帽子、穿防晒服、打遮阳伞等物理方式来防晒(我个人觉得防晒多了一定要补充钙和D3呀,不然真的会骨质疏松)
21. 其它:泡澡、头皮净化、唇部去角质、去除脸部多余杂毛、定期运动、充足睡眠7小时〈11点前上床睡觉最能养颜美容〉
❄️ 面部美容术
1. 敷面膜:面膜对于皮肤有保持水分、促进血液循环、营养物及药物吸收、清除皮肤污垢、舒张皮纹、收缩毛孔,使皮肤光滑、细腻、清爽而富有弹性等作用
2. 脸部皮肤按摩:有改善血液循环、促进新陈代谢、护肤养颜、延缓皮肤衰老等功效。同时对增进药物及营养物质的吸收和提高药物疗效,也起着重要作用,还可清洁面部的污物及角化脱落细胞,解除面部皮肤、神经、血管、肌肉的紧张,以达到护肤的目的。
按摩方法:按纹法、打圈法、揉捏法、提弹法、叩拍法、抹法、按法
(关于面部按摩我个人建议找一些专业教程跟着做,不要自己想当然的去按摩,因为拉扯皮肤容易导致松弛,甚至那有名气的大明星有些按摩手法都是错的,最好是看那些皮肤科医生的按摩手法)
3. 磨砂美容术:磨去枯萎的角质。枯萎的角质粘附于皮肤表面,使人显得苍老无光、毛孔扩张,并阻碍表皮细胞更换(但是不要经常去角质,容易把皮肤搞敏感了,角质太薄了也影响皮肤吸收护肤品,影响健康)
4. 调整、润泽皮肤:应用适宜自己的调整和润肤品做皮肤调理和润泽
1). 为皮肤表面提供所需要的蛋白质,以促使表皮细胞的新陈代谢,防止皮肤过早衰老
2). 为皮肤表面提供维生素及其它一些营养素,润泽皮肤,使其富有弹性,提高抑制色素产生及抗病能力,保持皮肤健康白嫩
3). 在皮肤偏碱性时,护肤品可帮助皮肤迅速恢复到微酸性
5. 多喝水好处多:多喝点温开水,每天要喝七八杯白开水,身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作用,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分。夏季缺水会比较多,若不及时补水会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。
以上就是陈医生讲座里关于皮肤保养的内容,还有一些常见皮肤病的防治,但是我觉得即使是医生的讲义,关于治疗部分我还是不要发了,毕竟每个人情况不一样,发现皮肤异常去医院是最稳妥的,不要相信网上的内容。
综上,皮肤保养我觉得主要还是:
1. 防晒
2. 保湿
3. 补充营养
4. 减少刺激(比如上个大浓妆、使用含酒精的面部产品、过度去角质等)
5. 清洁(但是别过度清洁)
6. 减少摩擦(主要还是保持角质层)
最后,我只想说一句,再多的贵妇级护肤品,再贵的保养,也比不上防晒、早睡、运动、断糖、多喝水、心情舒畅…对皮肤有用。其中可能有些人有睡眠障碍,或者说情绪难以控制,除此之外的其它几项还是能做到的。
#get日常小技能##护肤##健康#
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