#w14计划#
365-7
记忆力越来越差，前脚拿过的药后脚就找不到了，受老胡影响想吃的健康一点，所以中午只吃了一根黄瓜但发现真的不行，会全身无力，脑袋晕，果然减肥健康生活这个东西只能一点点来。真的好讨厌无菌帽啊，一开始以为是我个人原因头油的快，结果昨天出去了一天都没有油，今天早上才三小时头就油得不行，真的不想带帽子[允悲]
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记忆力越来越差，前脚拿过的药后脚就找不到了，受老胡影响想吃的健康一点，所以中午只吃了一根黄瓜但发现真的不行，会全身无力，脑袋晕，果然减肥健康生活这个东西只能一点点来。真的好讨厌无菌帽啊，一开始以为是我个人原因头油的快，结果昨天出去了一天都没有油，今天早上才三小时头就油得不行，真的不想带帽子[允悲]
早上一盒牛奶一个鸡蛋，中午一根黄瓜两个鸡蛋，晚上一个鸡蛋，从来没想到有一天我能这么吃，不是自愿的，实在是中午的羊肉抓饭和晚上的羊肉汤面吃不了，王老师一直在劝我要向现实低头，我说就剩最后这么一点倔强了，还可以再坚持一下[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲]（ps:感谢王老师赞助的奶茶，还不错）
11/2，158/95斤
Day398，今日空腹体重️（早上来不及称），昨日99斤
饮食
空腹一杯温开水
早餐——芝士西葫芦鸡蛋全麦饼、猕猴桃燕麦坚果泡牛奶
午餐——米饭、尖椒皮蛋、口菇炒丝瓜
晚餐—-一根黄瓜
加餐——一个橙子
运动
晚上阿鑫录屏跟练全有氧1小时
好好吃饭，好好运动，好好养姨妈[挤眼]
Day398，今日空腹体重️（早上来不及称），昨日99斤
饮食
空腹一杯温开水
早餐——芝士西葫芦鸡蛋全麦饼、猕猴桃燕麦坚果泡牛奶
午餐——米饭、尖椒皮蛋、口菇炒丝瓜
晚餐—-一根黄瓜
加餐——一个橙子
运动
晚上阿鑫录屏跟练全有氧1小时
好好吃饭，好好运动，好好养姨妈[挤眼]
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