438【投稿】自从来追澈哥哥 好像快乐了很多 压力也少了 也变得外向了很多因为之前不好的经历 有过yyz 和恐慌症现象 所以我原本是90％多甚至有过百分百的i人 前两天测变成了83％ 大概他是来拯救我的吧 最近状况稍微好起来了 压力也小了不少 感觉澈哥哥是非常温柔的人 因为之前不好的人生经历让我变得小心翼翼 但是体验过了以后感觉自己担心的多余了 自己在慢慢被治愈
有些后悔没有早点发现这么好的人 投稿这个是想感叹 他真的很好 值得追随 ❤️❤️❤️图是mbti 测试

【案例分析】34岁小耳患者畸形程度不高，为美观决定造耳！
#余文林耳再造#

【术前诊断】：右侧I度小耳畸形

【专科情况】：患者左侧耳朵发育正常，右侧耳朵为I度小耳畸形，耳廓有达到正常耳朵的80%~90%左右，表现为耳廓稍小一点，形态比另一边差，耳道正常。

【患者主诉】：患者自觉小耳畸形严重程度不高，但随着年龄增加还是觉得影响美观。

【手术名称】：右侧小耳畸形直埋法耳再造

【手术过程】：第一期手术时取第6-7自体肋软骨雕刻成耳朵形状的支架，埋于右耳及耳后皮下。四五个月后行二期手术，通过耳后创面植皮，把耳朵立起来。

【手术恢复】：目前完成一期手术，术后对耳轮形态明显，耳轮外形美观，期待二期手术效果。

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【2022.10.8】星期六 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）扬子晚报：面对“节后综合征”，建议做到以下4点。①提前按照工作日的作息时间来安排起床和睡觉的时间；②给肠胃减负，清淡饮食；③ 列出上班第一天的计划，把容易完成的事情放在前三项，会加速进入工作状态。④工作日第一天的早饭建议吃点甜的，有助于积极情绪的提升。#健康管理

2）新浪健康：“春捂秋冻”有讲究。秋冻并不是说秋季一味地不增加厚衣物，一般来说，户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束秋冻了，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。#季节养生

3）央视网：“喝酒能御寒”是一种误区。酒精进入人体后会促使血压下降、血管扩张、血液循环加快，但同时也会加速散热，体温会越来越低。血压下降还会导致心脏负担增加。#安全第一

4）生命时报：调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀及90%的疲劳由负面情绪引起。可见，长期持续的负面情绪有损身心健康。情绪在身体里的反应就是一些激素的变化，比如长期性的压力就会导致快乐激素的减少。#心理平衡

5）搜狐健康：大脑中的杏仁核是情绪的“司令部”，睡得好，杏仁核的功能就能充分发挥，人的情绪就容易受到控制，更多感受到积极快乐的情绪。睡得不好，就更容易感受到紧张焦虑等不良情绪。#改善睡眠

6）《中风》杂志：适量补充叶酸，可以调节血压，预防中风，对部分高血压患者来说尤其重要。血清中的左旋肉碱水平与首次中风呈负相关，而叶酸水平是这种关联效应的显著调节因素。#充足观念

7）《“十四五”国民健康规划》：持续完善国家基本公共卫生服务等项目，优化服务内涵，提高服务质量，实行科学动态调整，提高防治结合和健康管理服务水平。#大健康产业

【早安心语】不辜负时间，不敷衍自己。早安！ https://t.cn/A66XuLCr