#明天高考#高考，短短的两个字承载着太多，它是盛夏酷暑里伏案苦读的瘦削身影，它是冬日清晨中披星戴月早读的倔强音腔，它是黑夜里忧思辗转难眠的惆怅，它是白天中抑下困意、不安的全力以赴……

每年六月，高考，这根弦紧紧牵动着中国人的心，从考生的日常饮食健康到赴考当天安全出行，再到公平考试，更公正的高考制度……有关高考的话题，引不尽、道不完。

高考，不仅仅是一个人的奔跑，更是家庭奔跑，全城高考。#高考加油##v光新星#

适当增加户外运动

很多人以为，天气一旦热起来，就要尽量避免进行户外运动，实际上这是不对的。

在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。南亚一些国家，每年至少都有数百人死于盛夏热浪的袭击。

但是面对同样的热浪，有些人受到的影响就会相对较小，究其原因，主要在于人的热耐受能力的不同。

所以夏季有必要针对性地在高温下锻炼一段时间，可以增强人体的热耐受能力。每天抽出1小时左右进行室外活动，可根据天气情况，进行跑步、体操等锻炼项目。初期可以不用练满1个小时，慢慢根据身体状态逐渐增加即可。

一般进行10~14天的高温锻炼，就能取得比较好的效果。每次锻炼都要达到出汗的目的，以提高机体的散热机能。经过初夏的耐热锻炼，在盛夏来临之时可以降低因高温患病的风险。中国有讲究春捂秋冻的传统，也是同样的道理。

只能说，空调是个好东西，但它也在缩小着现代人的适温区间。健康的人体应该追求一定的异常温度抗性的。#健康减肥##运动就是坚持#

#人们在努力工作生活的瞬间# 爱护花花草草。公园是人们的休闲场所，公园里的花花草草都是工人们辛苦劳作的成果。盛夏酷暑，工人们不停地耕地、除草、施肥、修剪、浇水，才有了公园里百花盛开、绿树成荫、蝴蝶飞舞、空气清新。优美的环境需要大家共同维护，文明游园，不折花踏草，不乱丢垃圾，不大声喧哗，不毁坏公物。传递文明进步，营造美好环境，让我们共同努力。 https://t.cn/A659RnuV