试试看24
10.7体重55.2
早：抹茶酸奶 哈密瓜 煎蛋吐司
上午：肠卷 坚果
午：角瓜鸡蛋刀削面 莴苣炒鱿鱼
下午：豆浆
中午进食速度：17分钟
运动：️
饮水量：1800ml
/：边吃边瘦的营养书 武林外传
晚上：牛肉堡 鸡蛋 ……
睡前体重：55.8
每日必做之：
葡萄籽✅
喝豆浆✅
写字✍️✅
记账✅
睡眠bra✅
晚A醇
眼霜唇膜
泡脚
涂身体油/乳
揉肚子按摩
脸加脖颈
滚轮
按摩头部
臀200✅
腹100✅
正念冥想
嗯嗯：
今日情绪+食欲+睡觉时间=D
今天又摆烂了…..
因为暴食发作
明天浅饿一下[苦涩]
10.7体重55.2
早：抹茶酸奶 哈密瓜 煎蛋吐司
上午：肠卷 坚果
午：角瓜鸡蛋刀削面 莴苣炒鱿鱼
下午：豆浆
中午进食速度：17分钟
运动：️
饮水量：1800ml
/：边吃边瘦的营养书 武林外传
晚上：牛肉堡 鸡蛋 ……
睡前体重：55.8
每日必做之：
葡萄籽✅
喝豆浆✅
写字✍️✅
记账✅
睡眠bra✅
晚A醇
眼霜唇膜
泡脚
涂身体油/乳
揉肚子按摩
脸加脖颈
滚轮
按摩头部
臀200✅
腹100✅
正念冥想
嗯嗯：
今日情绪+食欲+睡觉时间=D
今天又摆烂了…..
因为暴食发作
明天浅饿一下[苦涩]
今天 有些疲惫 不睡觉的后劲吧 应该是
这学期发现同学们 都好有趣 上午吃饭 坐了圆桌
边吃饭 边聊天 有种上事宴的即视感
️3小时 好玩
没炫晚饭 许愿瘦2斤
pyk吃了螺蛳粉 明天中午 我也要炫
每天活在美颜相机里 别管我啦 我觉得好好看
行了 更完这条微博 去洗漱 今天11点闭眼 https://t.cn/A6ftBaCM
这学期发现同学们 都好有趣 上午吃饭 坐了圆桌
边吃饭 边聊天 有种上事宴的即视感
️3小时 好玩
没炫晚饭 许愿瘦2斤
pyk吃了螺蛳粉 明天中午 我也要炫
每天活在美颜相机里 别管我啦 我觉得好好看
行了 更完这条微博 去洗漱 今天11点闭眼 https://t.cn/A6ftBaCM
10月6日，减肥第32天，体重143.2斤
整整减了一个月了，151-143＝8
好吧，恭喜自己，减了八斤，暂且不说，初始体重是我穿外套称的，今早是光着称的，这个月其实我只瘦了2-3斤[泪]，这是事实。
一个月，我已经好饿好馋，边偷吃，边减，根本没有多大效果，而且已经有坚持不下去的趋势，内心又在告诉自己即使这样也要坚持下去的，而且要改进，要忌口，忍住[泪][泪][泪][泪]
整整减了一个月了，151-143＝8
好吧，恭喜自己，减了八斤，暂且不说，初始体重是我穿外套称的，今早是光着称的，这个月其实我只瘦了2-3斤[泪]，这是事实。
一个月，我已经好饿好馋，边偷吃，边减，根本没有多大效果，而且已经有坚持不下去的趋势，内心又在告诉自己即使这样也要坚持下去的，而且要改进，要忌口，忍住[泪][泪][泪][泪]
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