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Focus on progress

《関節の固定と可動性》
《关节固定与活动性》
来源于《日本运动医学杂志》2021年5月刊

读后感
1 足球运动作为一种体育竞技项目，倍受世界人民喜爱，专业运动员和兴趣爱好者都比较多，由于比赛时间较长、运动剧烈、身体碰撞频繁、技术性要求高等，足球的运动损伤发生率也高居不下，其中踝膝较常见。
2 为预防踝关节扭挫伤，使用贴布、胶布、绷带、护踝等较常见，另外还有其它各种各样的关节保护产品。踝关节韧带拉伤，常见的是内外侧（额状面），而矢面状相对少一些，以往常用的8字扎缠法，由于限制踝关节的灵活性，部分专家提出了图二的贴缚方法。
3 本文的亮点是“捻挫の予防など、関節の可動域を制限したい状況がある。どれほど固定および制限するかと、どれほどの可動性を残すかは、難しいことがある。” 为了预防扭挫伤等，使用产品限制关节活动度是较常用方法，但活动度下降有可能影响运动成绩，那么到底使用多大的限制力？留用多大的关节活动度？是一个困难的问题。具体到每一个运动员，每一个兴趣者或普通人，扎缚力度和缠缚方法也应因人而异。所以需要丰富的临场处理经验。
4 从业30年后，再看这些司空见惯的文章，感悟又有不同。请看第一图片，作为专业杂志的封面图片，选用这位男性的双脚，应该是真实真正经常出现关节扭挫伤的在编运动员，总编可能是无意取之。
再细看该双脚特点：短小结实，肌力强大，足内侧浅静脉（汇入大隐静脉）明显，腓肠肌肌腹成块隆起，内外踝明显粗大，足弓偏高，第5趾爪形内旋，距骨旋外等。
5 足球运动损伤较多的还有一个另类解释：踢球的踢，不是人类基本能力，所以使用越多越远离人体自然形态和自然功能。原理与穿高跟鞋产生损伤差不多。

Chandro Tomar，印度著名的“快枪Dadi”，在检测呈阳性后，日前在医院因新冠并发症去世。
她是印度最老的神枪手之一，当年曾在国际多次射击比赛中，为印度赢得了荣誉，是这个国家深受喜爱的体育偶像之一。
有一部关于她的传记片《Saand Ki Aankh》。 Bhumi Pednekar在其中扮演了Chandro Tomar。
Bhumi Pednekar悲痛地表示，“（她）去世的消息让我悲痛欲绝。感觉自己的一部分消失了。她为许多女孩找到梦想铺平了道路。她的遗产将永存于她们心中。她的教诲将永远与我们同在。”

纠结了很久，我也不知道是要继续挣扎还是选择就此放弃……
心中热爱，却无法实现，22岁又怎么了？
即便都不看好我，我也不想轻易放弃，17年澳网半决赛开始喜欢上网球这项运动，网球已经陪伴了我4个年头了，有喜悦、也有沮丧，有为喜爱的球员振臂欢呼、也有输球时的难过失意。
因为家境一般，自己所在的城市也没有很好的的网球训练场馆，后来毕业工作了半年，可是心中依然有一颗炙热的体育梦，多想能够站在最高领奖台上夺冠，哪怕就只有那么几次也好啊！
我究竟该何去何从……
#网球##梦想#