最近好倒霉，希望在生日之前攒攒好运气！希望大家都能心想事成！
转抽即不用关注捏！18号中午开
1⃣️洗澡水✖️1
2⃣️无偿精修大头✖️2
默认是1:1比例！如果灵感好的话会多做一些！
【抽到男角色和挑染发色就换成 普修一套3张捏 实在是苦手orz】
【要求满级✖️2 不抽大众雷点 会看微博狒狒含量
希望大家都能开开心心的！
以下是精修例图和普修例图 感谢过去年老板们的不嫌弃！_(:зゝ∠)_ https://t.cn/A6ofM5Y2
转抽即不用关注捏！18号中午开
1⃣️洗澡水✖️1
2⃣️无偿精修大头✖️2
默认是1:1比例！如果灵感好的话会多做一些！
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【要求满级✖️2 不抽大众雷点 会看微博狒狒含量
希望大家都能开开心心的！
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最近的吃喝是我的幸福来源
1⃣️同款[haha][haha]
2⃣️我的评价是 跟香芋派并列第一
3⃣️去壹海城上课[单身青蛙][单身青蛙][老师好][老师好]
4⃣️时间不言岁月不语 居然又已经过了一年了
5⃣️获得免费冰可乐一杯之✖️7⃣️赠送
6⃣️做核酸的碎云朵
7⃣️这两周的第nn杯
9⃣️忘记了 应该是早上5.30天还没亮
1⃣️同款[haha][haha]
2⃣️我的评价是 跟香芋派并列第一
3⃣️去壹海城上课[单身青蛙][单身青蛙][老师好][老师好]
4⃣️时间不言岁月不语 居然又已经过了一年了
5⃣️获得免费冰可乐一杯之✖️7⃣️赠送
6⃣️做核酸的碎云朵
7⃣️这两周的第nn杯
9⃣️忘记了 应该是早上5.30天还没亮
#健身日记[超话]#
2022.10.13
力量训练：
1⃣️负重推车（15kg）2趟/组✖️4组
2⃣️手肘交替10个/组✖️4组
3⃣️健步走交替壶铃1趟/组✖️2组
4⃣️健步走同侧泡筒1趟//组✖️2组
有氧运动：跑步机爬坡25分钟
每日减脂餐
早餐：全麦面包、无糖酸奶
午餐：鸡胸肉蔬菜三明治
健身前晚餐：照烧鸡胸肉
健身后晚餐：无骨鸡爪、熏鸡肉、鸡肝、、锅巴无糖酸奶、果冻橙
2022.10.13
力量训练：
1⃣️负重推车（15kg）2趟/组✖️4组
2⃣️手肘交替10个/组✖️4组
3⃣️健步走交替壶铃1趟/组✖️2组
4⃣️健步走同侧泡筒1趟//组✖️2组
有氧运动：跑步机爬坡25分钟
每日减脂餐
早餐：全麦面包、无糖酸奶
午餐：鸡胸肉蔬菜三明治
健身前晚餐：照烧鸡胸肉
健身后晚餐：无骨鸡爪、熏鸡肉、鸡肝、、锅巴无糖酸奶、果冻橙
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