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临床上有很多方式可以提高人的记忆力，帮助更好的快速有效的记住东西，如选择合适的方法、选择合适的时间、选择食物辅助记忆等，建议在医生的指导下选择合适的方法。

1、选择合适的方法：较常用的有联想记忆法，是指将需要记忆的东西，与已经存在于记忆中的知识联系起来，建立关联记忆，如将所有内容首字联系起来，组成新的短句或单词，促使自己回忆成组出现，或者书写配合声音，从多个渠道刺激大脑，加强记忆，从而更好的快速有效的记住东西；

2、选择合适的时间：由于每个人的大脑活跃时间段不同，可尝试在不同时间段记忆，对比各个时间段所记忆内容的多少，选择最佳记忆时间，大多数人的最佳记忆时间在早晨起床和夜间入睡前，在这些时间段记忆，能够更好的快速有效的记住东西；

3、选择食物辅助记忆：食物能够维持大脑正常的生理功能，促进记忆相关突触形成，而大脑在日常工作中需要直接消耗葡萄糖，因此在记忆时，适当食用含糖食物能够刺激大脑兴奋，如糖果、马卡龙等，另外可以适当食用鸡蛋、豆浆等食物，能够间接提供突触发育所需营养的食物，帮助更好的快速有效的记住东西。

需要注意的是，想要更好记住东西，反复强化记忆是最好的方法，因此想要记忆更多东西，最主要的还是多看，多背，通过自己的努力进行记忆。
（图片|来源于网络）

“夹缝中的自由”day1，蒸汽海鲜✓，螃蟹✓。
感受了数日尤其今日的荒谬无理愚蠢自私冷漠等等，觉得他们可笑又可悲。而自己的情况只是这种可恶之中最轻的，也没什么值得多说，联想到那些高危的情况紧急的人，被白白牺牲在这巨大的罪恶之中，真的是恨从心中来…
但还是不想跟他们消耗自己的心情，于是好好吃一吃，散个小步，处在“夹缝里”就顺便摸摸石头上长的小草吧~秋意正浓，天津的树颜色也是很好看了~

【30 周年纪念款 ThinkPad X1 Carbon 笔记本国行年底上市，限量发售】
今天，联想在 ThinkPad 30 周年活动中宣布 30 周年纪念款 ThinkPad X1 Carbon 笔记本将在 12 月上市，国行价格暂未公布。

联想表示 ThinkPad X1 Carbon Gen 10 30 周年纪念版将限量发售 5000 台。

ThinkPad X1 Carbon Gen 10 30 周年纪念版不久前已经在海外上架。在美国，该机型较便宜的型号使用英特尔酷睿 i7-1260P，更贵的型号使用 i7-1270P，可选 16 GB 或 32 GB 内存以及 512 GB 或 1 TB SSD 存储，起价约为 3440 美元（约 24390 元人民币），高端配置价格为 4170 美元（约 29565 元人民币）。