世界卫生组织和中国营养学会建议素食饮食多样化。每餐食物种类不用太多，但餐餐之间，天天都要有变化。随着季节，地域性更换各种食物，且尽量吃最新鲜的食物。

八大最流行最不可或缺的素食种类分别为：①五谷杂粮，②十字花科与绿叶蔬菜，③豆类，④豆制品，⑤菌菇类，⑥坚果类，⑦海藻类，⑧红黄橙色水果等。#吃素是福##吃素护生#

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《非自愿同居》⑬完结了！

这次是自愿同居了吧！

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