关于维生素B2，很多人可能都了解不深，今天给大家科普一下[并不简单]

维生素B2对人体维持健康来说，起到的主要也是不可小看的，它是形成人体组织、器官表面不可少的一种物质。不过因为它在人体内无法储存，所以只能每天从食物中补充。

维生素B2的具体作用有以下3种：

构成辅酶参与氨基酸、脂肪酸和碳水化合物等物质的代谢；

是人体红细胞生长不可少的一项物质，可一定程度上预防缺铁性贫血；

参与细胞正常生长及机体新陈代谢，可促进伤口愈合，并促进发育，让头发、指甲变得坚固。

可见，维生素B2的作用还是非常广泛的，一旦缺乏，要及时补充。

因为突然想吃周黑鸭所以吃完晚饭就跑去买了
高德地图给我导航到一个小区里的宣传栏。。。。
原来b2是负二楼我还以为是b座傻呆呆跑二层逛了几圈。。
后来又发现水游城是旁边那座
吃花甲真的是在吃沙。。。不想吃了
不过山茶花冰淇淋还挺好吃的 ​​​
打野蹭线又被骂了[doge]不过语气还可以怪我蹭四级线
我说你怎么这么呆跟我蹭野怪不就行了。。。
变通很重要。。。。 https://t.cn/z8A4aCg

不知道大家有没有是肉食动物者的，就是不爱吃蔬菜水果，顿顿必有肉，这就很容易缺乏维生素。维生素是维持我们身体健康所必需的物质，但是多数是不能在体内合成，必须从食物中摄取，所以适当的补充一些维生素就有必要了！特别是一些不爱吃蔬菜水果、经常熬夜、吃外卖的姐妹，很容易就营养不均衡。

美国销量第一的世界五百强企业拜耳旗下的品牌ONE A DAY就出了定制款的维生素软糖。ONE A DAY复合维生素水果软糖。我对这个其实没有太大需求，但坚持吃了下效果还蛮惊喜的。就是口腔溃疡竟然吃好了，后来我有问过医生朋友，口腔溃疡经常发作就是和维生素b2有关，日常补补就好了。

说它是定制款，是它为不同人群需求做了专业定制。有适合挑食的孩子，添加了维生素D、碘，可以开胃促进骨骼发育；有适合爱美的女性，里面的B族维生素、烟酰胺和生物素，可以改善蜡黄促进新陈代谢、抗氧抗糖，可以帮助养成易瘦体质和养出通透肤质；有适合精神不振的男性，补充体能抗疲劳。天然真实果肉，质量完全可以放心的，一颗含有10种营养素。替代嘴馋小零食，热量非常非常低。

PS：容易口腔溃疡的姐妹真诚建议可以试试！给小孩子当小零食也非常推荐，酸酸甜甜热量低还能强健骨骼。美容的话，科学来讲也是有益处的，一些皮肤问题也可能是缺乏维生素，但因人而异吧，不过我觉得疫情期间，女性多补充营养，增强免疫力还是需要的。折算下来，一天一颗的成本还不到五毛[偷乐]