在我们还没伤害别人之前，自己的一念嗔恨心，其实先伤害自己，我们会睡不安稳、吃不下饭，所以说是先害了自己。当我们伤害他人，就是透过身语作用，之所以能够造成伤害，主要也是因为先有心的思想，才会造作出身跟语的不善业。因此，我们要尽量让我们内在平静，这是大家都应该注重的。
——第十七世大宝法王——
——第十七世大宝法王——
10月28日 周五快乐
活得通透的五个标准之一：吃好睡好
人生主要的两件事：吃饭和睡觉。仅睡觉就能占据人生三分之一的时间。
若食之无味、卧不安寝，岂非虚度了近半的光阴？
吃好睡好，是一个人活得通透的标志。
吃好，不仅要按时按点，更要营养均衡；
睡好，不仅要保证时间，更要注重质量。
想得通、悟得透，不被烦恼和压力困住，才能吃得好、睡得香，也就活得潇洒。
活得通透的五个标准之一：吃好睡好
人生主要的两件事：吃饭和睡觉。仅睡觉就能占据人生三分之一的时间。
若食之无味、卧不安寝，岂非虚度了近半的光阴？
吃好睡好，是一个人活得通透的标志。
吃好，不仅要按时按点，更要营养均衡；
睡好，不仅要保证时间，更要注重质量。
想得通、悟得透，不被烦恼和压力困住，才能吃得好、睡得香，也就活得潇洒。
关于妈妈匆匆的来青岛的一下午➕一晚上
昨天晚上下班以后 一起去姑姥姥家吃了晚饭！（秋天的虾虎真的很肥！拿回家的时候还是活的 蒸好了吃还是带籽的）
吃完饭带妈妈去了我的出租屋
今早5点黄黄就睡不着了 叫我聊天哈哈 6点黄黄在家洗漱我出去买早饭 吃了甜沫油条茶叶蛋还有馅饼
然后送黄黄去地铁站 去坐地铁 然后再坐高铁回家
虽然醒的很早有点困 但是真的很充实！我爱黄黄！我爱我的家人！永远[哇]
昨天晚上下班以后 一起去姑姥姥家吃了晚饭！（秋天的虾虎真的很肥！拿回家的时候还是活的 蒸好了吃还是带籽的）
吃完饭带妈妈去了我的出租屋
今早5点黄黄就睡不着了 叫我聊天哈哈 6点黄黄在家洗漱我出去买早饭 吃了甜沫油条茶叶蛋还有馅饼
然后送黄黄去地铁站 去坐地铁 然后再坐高铁回家
虽然醒的很早有点困 但是真的很充实！我爱黄黄！我爱我的家人！永远[哇]
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