“我背上被蜘蛛爬过了，长了蜘蛛疮！”
这个确实像被虫子爬过，很疼，而且还一片片的红疹和水疱。

其实还有很多名字，比如“蛇骨疮”“蛇胆疮”“缠腰蛇”等等。
西医学名叫带状疱疹。
#健康科普大赛#
带状疱疹现在发病率很高，尤其是老年人。
本病的病因和发病机制目前已比较明确，
是各种原因所致免疫力低下，然后，体内的带状疱疹病毒增殖，导致神经和皮肤损伤。

皮疹病程约2-3周，但神经损伤恢复慢，也就是疼痛恢复比较慢，长的甚至几年的都有，及早足量抗病毒治疗可明显减轻和减少后遗神经痛的发生。
[玫瑰][玫瑰]
抗病毒：阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等。外用的喷昔洛韦乳膏（夫坦）、阿昔洛韦凝胶等。
营养神经：甲钴胺、B1
止痛：普瑞巴林、加巴喷丁等
[比个心][比个心][比个心][比个心]
带状疱疹的疼痛很痛苦，后遗症的话更麻烦，早期积极治疗很重要。
另外，对于50岁以上的人，可以到社区预约打带状疱疹疫苗。 https://t.cn/RxD5M26

#秋季养生# #健康科普#

[星星]【颈腰脚，三保暖】

[半星]暖颈
脖子是寒气入侵的主要部位，会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。
戴围巾，可以有效保暖颈部；经常模仿“乌龟伸脖”(前后伸缩脖子，再左右转动)的动作活动颈部。

[半星]暖腰
老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状受冷的刺激容易加重。
早晚出门时不妨穿个马甲；还可以用搓热的双手捂在腰眼上以温暖腰背。

[半星]暖脚
足部保暖，穿厚袜子、棉拖鞋；
空闲时做一个动作：站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗；
做完运动，再用热水泡脚，可舒筋活血，温暖全身。

如果你身体老觉得酸，肌肉酸一般是脾虚，骨头酸一般是肾虚。
比如经常手部肌肉酸、小腿肚痛，没有力气，按摩一下就轻松了，这是脾气虚，因为脾主四肢，脾主肌肉。
比如腰酸、脚后跟酸、膝盖酸，不能久立，比较软，捶一下就舒服些，这是肾虚，因为肾主骨、腰为肾之府，所以老年人都容易腰酸腿痛，就是肾虚的明显表现了
虚则寒，寒则湿，“寒湿专打下虚人”如果腰酸还怕冷，热敷减轻，可以确认是肾阳虚，寒湿下注了。
我为什么老讲脾胃？就是因为我的老师邓铁涛邓老就是个脾胃专家，
对于脾虚肌肉无力他有一个好方，就是补中益气汤+五指毛桃或牛大力、鸡血藤、陈皮等，
其中重用黄芪，大补脾肺之气，五指毛桃又叫“土黄芪”也补气，补气的同时还要加入当归或鸡血藤，
只补气不补血，力不能生。然后再加陈皮，行气之药宜量轻，不然就会耗气。
都说中医之秘在于量，确实如此。
如果是身上酸还怕风。说明是气虚外感。我常用的是桂枝汤加黄芪、牛膝
对于肾虚寒湿腰痛，我比较常用肾着汤或独活寄生汤加减
河南的章先生，腰部酸痛，沉重酸冷，畏寒肢冷，腰椎间盘突出，舌淡胖苔白，脉沉。
用药：杜仲、桑寄生、独活、当归、牛膝、山药、萸肉、狗脊、干姜、肉桂、附子，炙甘草。
寒湿的日常护理：常动动，多按按，可艾灸，多保暖。#云竹养生#