河边散步
今天早上我又到黄浦江汊河边散步，看到一个放生的大姐，将一方面袋鲫鱼倒入水中，立刻引来一群不知名鸟儿的青睐，无奈鱼已沉入水中，有的鸟儿盘旋一会感觉无望也就飞走了，还有两只不死心的鸟儿站在附近的石头上向水下张望。就在这时，不远处一个钓鱼的老汉收起鱼具走向放生鱼的附近，投下了鱼耳，并放下约鱼勾，希望这些放生的鱼不为绣耳所动，能够逃过一劫，安然无恙，畅游在江河中。
（写作者经千凤笔名金石山人二O二二年十月二十五日）
今天早上我又到黄浦江汊河边散步，看到一个放生的大姐，将一方面袋鲫鱼倒入水中，立刻引来一群不知名鸟儿的青睐，无奈鱼已沉入水中，有的鸟儿盘旋一会感觉无望也就飞走了，还有两只不死心的鸟儿站在附近的石头上向水下张望。就在这时，不远处一个钓鱼的老汉收起鱼具走向放生鱼的附近，投下了鱼耳，并放下约鱼勾，希望这些放生的鱼不为绣耳所动，能够逃过一劫，安然无恙，畅游在江河中。
（写作者经千凤笔名金石山人二O二二年十月二十五日）
【拍三件 】酱卤大叔猪肉铺90g
24.7
[雪花] 【香煎小鲫鱼】1.鱼去除内脏，鱼鳞，抹上一些盐腌制半天；2.姜蒜剁成蓉，紫苏叶洗净切成碎；3.煎锅里面放油，放入鱼，小火煎到两面金黄捞出；4.锅中留底油，炒香姜蒜，放入干辣椒粉；5.放入豆鼓、蚝油调味，放入紫苏；6.紫苏香味出来就放入鲫鱼，小火翻拌均匀出锅。【拍三件 】酱卤大叔猪肉铺90g
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天气渐凉，南方的湿冷和北方的凛冽准备上线。
身体不仅需要外在的保暖，
更需要给自己一套内在的健康铠甲。
富含蛋白质和钙的去骨鱼汤就不错哦~
①锅中倒油，放入处理好的鲫鱼，煎至两面焦黄
②捣碎后加入姜和料酒煮4-5分钟
③将煮好的鲫鱼过滤出鱼汤
④锅中放入豆腐、白菜、葱、盐、料酒煮开
这样一道美味的鲫鱼汤就做好啦！晚餐不妨安排上~#一日一食一记[超话]#
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②捣碎后加入姜和料酒煮4-5分钟
③将煮好的鲫鱼过滤出鱼汤
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