#健身知识# #瘦身秘籍# 【真人示范告别浮肿小粗腿】①双手抹上瘦腿霜，从脚踝→小腿→膝盖的方向，又下往上开始往上推按。②大拇指搓揉每个脚趾头。左右各10次。③转动脚趾做伸展。每个脚趾逆时针转动10次 ④用食指、中指、无名指抓着脚踝，按摩脚踝骨周围的肌肉。⑤沿小腿的穴道指压。⑥靠墙、抬高双腿。持续大约8～10分钟
【真人示范告别浮肿小粗腿】①双手抹上瘦腿霜，从脚踝→小腿→膝盖的方向，又下往上开始往上推按。②大拇指搓揉每个脚趾头。左右各10次。③转动脚趾做伸展。每个脚趾逆时针转动10次 ④用食指、中指、无名指抓着脚踝，按摩脚踝骨周围的肌肉。⑤沿小腿的穴道指压。⑥靠墙、抬高双腿。持续大约8～10分钟测测你的肌肤年龄跟实际年龄差几岁】只有6个选择题，系统会自动判断结果，大家可以玩一下：https://t.cn/RtWryRu
20M25D
①每天吃饭都大声叫麻麻7放，拔拔7放
叫到你回答为止
②每天都把各种胶袋背身上，推着车子在家里到处溜达，问她去哪里，她说去益华买菜
③昨晚吃柚子，把吃了一半的柚子吐出来。皱着眉头指着说“柚子皮硬啊”
④拿条布尺甩啊甩，告诉我“楼下姐姐跳绳啊”
⑤我说妈妈锡一下[亲亲]她说唔耀，怕丑
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