【脆性骨折是如何发生的？】坚硬的骨头为什么经受不住几声咳嗽、打喷嚏？事实上，这是发生了“脆性骨折”。脆性骨折，是指在没有明显外伤或轻微暴力情况下，身体骨质部位出现断裂的情况。它背后的真凶，就是骨质疏松症。一旦发生一次骨折，后续骨折的风险会成倍增加。

人体骨量在30岁左右达到峰值，之后逐渐降低。虽然骨质疏松发病隐匿，不容易觉察，但还是有迹可循：①腰酸背痛；②身材缩短、驼背；③个子变矮；④牙齿松动；⑤走路不稳。

如何预防？除了补够营养，保证骨质沉积，跑、跳、深蹲，都能增加腿部股骨、胫骨、腓骨的轴向负重，让身体不断增加骨质的密度，以强壮骨骼，有时甚至能逆转骨质疏松。#骨质疏松症最大的危险是骨折#

【新研究披露长期新冠对澳人影响 哪些群体感染可能性最高？】根据澳大利亚国立大学的一项新研究，近三分之一感染新冠的澳大利亚成年人的症状持续超过四周，这是长期新冠的常见标志。“出现症状的澳大利亚人当中，大约四分之一经历了13种或更多种的症状，而另四分之一的人经历了七种或更少的症状。流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽和头痛也很常见，大约四分之三出现新冠症状的人都有过上述症状，”他说。https://t.cn/A6oVXetx

【转需：鼻炎患者有多难？】#微分享# 日常鼻塞打喷嚏，严重时甚至头晕头痛，呼吸困难，一换季就鼻涕不止......鼻炎患者可真是太难了。如何才能摆脱困扰多年的鼻炎？戳图看↓↓鼻炎患者顺畅呼吸宝典[举手][月亮代表我的心]
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