立秋啦，都说添秋膘的日子到了[偷笑]哈哈其实只要合理饮食，营养均衡，代谢正常是不会长胖的，很多宝宝们喜欢在夏天吃西瓜，喝凉饮，喝绿豆汤，确实可以解当时的暑热，然而这些都是伤脾的，脾帮助运化脂肪，伤脾后肉肉松弛，容易长肚子，湿气排不出去，肤色暗黄，所以想要保持身材的小伙伴们一定要在夏天好好养脾[呲牙]

　　这个西瓜好甜

　　一个西瓜用力的掰开两半
　　最大的那块给你
　　你甜甜的一笑
　　那丝甜印在我的心间
　　
　　亲爱的很抱歉
　　没能给你一个好的生活
　　却让你跟着我东奔西跑
　　好几个月都见不到孩子一面
　　
　　听到孩子，你眼里又满是泪水
　　你一大口一大口的咀嚼西瓜
　　呛得一阵阵咳漱
　　嘴里却说西瓜好甜
　　
　　你说每天为着家为着孩子努力的拼搏
　　每天虽然累但很幸福
　　你说昨晚做梦了
　　梦见了孩子穿着自己的衣服幻想着母亲就在跟前
　　
　　你说我们的孩子
　　最喜欢这样大口大口的吃着西瓜
　　嘟着嘴说西瓜真好吃
　　在亲上母亲一口，妈妈再吃西瓜时要记着宝宝的吻像西瓜一样的甜

#芒种# #养生[超话]#

“芒种夏至天，走路要人牵，牵的要人拉，拉的要人推”，有没有说出宝宝你们现在的懒散状态呢？一到这个季节只想躺在吃西瓜，啥事都提不起劲来。

但是关于身体方面你们还是得提起劲来听我说哟~
第一：芒种期间也是养心补血的关键时期，脾胃或心血不足的宝宝们，就可以借助“芒种”这个东风来起势了，让心脏和气血的功能都充足起来。咱们的滋补养颜羹你可别忘记吃啊，芒种也要润润身心啊

第二：芒种期间南方开始进入梅雨季节，雨量增多，气温也高，所以，平时一定要注意祛湿这一块。饮食上也要以清淡为主。

好啦~听我说了怎么说，赶紧的自己行动起来吧~别懒了