#昌平动态# 【好消息！昌平这家医院过敏专病门诊将重新开诊】8月，过敏专病门诊将在回龙观院区和新龙泽院区重新开诊。历经4年的积累与沉淀，过敏专病门诊再度扩容、增编、升级，逐步建立和完善了规范化诊疗流程和临床规范，努力为京北地区居民提供高水平的医疗服务，真正帮助患者实现疾病的早期诊断和规范治疗！#四川新增本土确诊16例无症状29例#

我服了，最近点背的可怕。先是发炎，吃消炎药结果居然对本来不过敏的药开始过敏，眼白红成吸血鬼‍♀️，疯狂鼻塞，去了医院重新开了药，然后回家发现药房给我拿的两个药都和医生开的不一样。。。回家煮点毛豆，然后坐到工位开始干活就忘了，等我发现毛豆已经成煤炭了，邻居家都烟雾警报，整层楼都在冒烟。。。那是什么活急疯了坐到工位就这么目不转睛呢。。。是小朋友捅了篓子把应该站在乙方角度改的合同站到了甲方，客户大发雷霆，我在哄客户给小朋友的工作擦屁股。。。总之就是好他妈离谱

原来反式脂肪还会导致哮喘和过敏。

重新看了一下饮食健康，会发现美国（大公司）简直就是饮食业的人类史上最大的祸害[哼]

反式脂肪如何辨别：
氢化xxx油，人造xxx油，精炼xxx油（refined），植脂末，代xxx脂，代xxx油，起酥油。

炒菜尽量选omega-9高的：橄榄油，牛油果油，榛子油（土豪），扁桃仁油
炒菜避免多不饱和脂酸高的：芥子油（便宜）
油炸烧烤选omega-9高的、烟点高的：牛油果油（高温爆炒），橄榄油（低温炒）
凉拌可以选omega-3高的：亚麻籽油。
补剂尽量选omega-3高的：深海鱼油，亚麻籽油，你帮助拉低omega-6的比例。

严格避免omega-6高的：大豆油，花生油，葵花籽油（反面典型），玉米油，棉籽油，葡萄籽油（营销炒作），起酥油。

饱和脂肪酸没有想象的那么不健康：黄油，牛油其实都挺健康。
少吃外卖，否则要多多补充omega-3和9。

杏仁、核桃、腰果虽然omega-9高，但是，omega-6也很高。
比较好的坚果：夏威夷果（Macadamia），榛子（Hazelnut），扁桃仁（Almond）
不健康的坚果：核桃（Walnut），板栗（Chestnut），松子（Pine nut），花生（Peanut），开心果（Pistachio），碧根果（Pecans，山核桃）
中等坚果：杏仁（Apricot），葵花籽（sunflower seed），腰果（Cashew）
煎牛排便宜点用牛油果油，正常用橄榄油，高级点用榛子油（Hazelnut oil）和扁桃仁油（Almond oil）