【#做4件事拯救一个偏头痛的人#】经常偏头痛的人看过来[来]偏头痛容易反复发作，部位以额头及两边太阳穴常见，可伴有恶心呕吐、流泪、视觉模糊、头晕等症状。中国科学技术大学附属第一医院神经内科副主任医师桂韦建议，偏头痛发作时，可以用以下方法缓解：

✔冷敷头部。用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，这种方法对饮酒后出现的偏头痛效果较好。

✔热敷手足。可将双手或双脚浸泡于热水中半小时，使肢端血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛减轻。

✔深呼吸。深呼吸能改善大脑缺氧，对偏头痛有一定缓解作用。

✔避光。偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。

【#做4件事拯救一个偏头痛的人#】经常偏头痛的人看过来[来]偏头痛容易反复发作，部位以额头及两边太阳穴常见，可伴有恶心呕吐、流泪、视觉模糊、头晕等症状。中国科学技术大学附属第一医院神经内科副主任医师桂韦建议，偏头痛发作时，可以用以下方法缓解：

✔冷敷头部。用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，这种方法对饮酒后出现的偏头痛效果较好。

✔热敷手足。可将双手或双脚浸泡于热水中半小时，使肢端血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛减轻。

✔深呼吸。深呼吸能改善大脑缺氧，对偏头痛有一定缓解作用。

✔避光。偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。

10月8日20:00 天津津门虎vs武汉三镇

本场比赛将是两队历史上的首次交锋。
天津津门虎连续6场比赛踢出小球。
武汉三镇遭遇2连败，积分榜上的优势缩水至1分。
武汉三镇指数14赢5输，是本赛季中超盘路最好的球队，但近4场比赛输了3场指数。
武汉三镇中卫任航解禁复出，他首发出战了17场联赛，有1球1助攻。
赛前新闻发布会上，天津津门虎主教练与根伟表示，“准备这场比赛时间确实有些紧，只有三天的间隔时间，最重要的还是让队员能够在身体、精神上彻底恢复过来，希望我们的球员能够以一个饱满的状态、一个充沛的体能保证来完成好这场比赛。”
武汉三镇主教练佩德罗。“留给本场比赛的备战时间很短，在这期间球队进行了恢复，对阵浙江队时出场时间比较多的球员调整了状态，出场时间比较少和没有上场的球员增加了训练强度。希望经过三天的恢复和训练之后，球员们可以调整好体能和竞技状态去迎接对手。天津津门虎也是一支实力出色的球队，我们将会面临一场恶战。”