#银河魔法协会木木星分会[超话]#
小的时候，想成为世界第一的神奇宝贝训练大师和数码宝贝世界驯兽师之王。
后来，想成为刃雪城最伟大的占星师和江湖上白衣飘飘的用剑天花板，重点不是最伟大和天花板，是白衣飘飘。
再后来，想成为村里当代最伟大的浪漫主义诗人和最流行古风歌曲的词作者。
后来的后来，就只想当一个普通人。

你喜欢的是凡人，你的喜欢，为他镀上金身。
六一快乐。

#健康中国# 【 食愈粥道 | <健脾补气篇> 第十四粥 益气安神的黄花鱼茸粥】

「 粥是我国饮食文化的精粹之一，粥不仅能充饥还能作为药用。西汉名医淳于意用“火齐粥”治齐王病，汉代医圣张仲景用热稀粥助药力，大诗人陆游曾作《粥食》诗，道出了吃粥养生是延年益寿最简便有效的妙法。
食愈粥道将围绕健脾、补气、滋阴、祛湿、温胃、补阳等功效，供大家选用。粥方涵盖不同体质人群，脾胃虚弱、腹痛腹泻、容易疲乏、手脚冰冷，或是口干唇燥、失眠多梦、湿气重、食欲不佳等，都可以从中找到适合自己的调理方法。」

今天，小食将为大家带来健脾补气养生系列粥中的第十四道粥——[ 益气安神 ] 黄花鱼茸粥。

[ 材料 ]：粳米50克，鲜黄花鱼1条，生姜5克。
[ 做法 ]：
1.黄花鱼去鳞和内脏洗净，煎至两面焦黄，拆出鱼肉备用；
2.锅中加粳米和适量水、生姜，大火烧开；
3.加鱼肉，改小火再煮20分钟；
4.关火，加适量食盐调味，出锅。

[ 适合人群 ]：
适用于贫血失眠，体虚食少，形体瘦弱等症的人。

小食有话说： 黄花鱼性平、味甘，有健脾养胃，益气填精、安神助眠这功效，对头晕目眩，食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。此外对有睡眠障碍、容易失眠的人有一定的安神、促进睡眠的作用。
令小食惋惜的是鱼肉过敏者忌服此粥啦。

因为诗歌，老荷马的《伊利亚特》中数不胜数的各色船只乘风破浪，穿越历史，勇往直前；因为诗歌，但丁用区区三层脚手架就撑起了中世纪这座沉重宏伟的工厂；因为诗歌，伟大的、最伟大的诗人巴勃罗·聂鲁达在《马丘比丘之巅》中用生花妙笔，描绘了破碎的美梦，抒发了千年的忧伤，重现了南美的辉煌。诗歌是平凡生活中的神秘能量，可以烹熟食物，点燃爱火，任人幻想。
——马尔克斯