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2020 5.29Day112♥︎♡♥︎♡♥︎♡
#小许的减肥日记#
空腹牛奶黑咖啡☕️✔️
早饭：
全麦面包|萝卜黄瓜洋葱凉菜|萝卜咸菜|蒜香香肠|米汤|炒土豆蒜苔肉末丁
上午：
花生米|杏|樱桃|葡萄|桑葚
午饭：
麻辣拌|米饭|玉米
晚饭：
️

没啥可说的 又是开心快乐的一天❤️
这周准备发一个有关怎么吃饭的视频顺便跟大家唠唠嗑扯扯淡

ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈♥-

早餐一人食｜奶香土豆泥蛋卷｜隔夜牛奶燕麦碗｜黑咖啡
隔夜牛奶燕麦碗
一块即食无糖燕麦块 2g奇亚籽 150ml牛奶 冰箱冷藏泡一晚 早上拿出来铺上自己喜欢吃的水果和坚果即可（也可以加低脂酱料）胃小的妹子这一碗能吃的饱饱的
奶香土豆泥蛋卷
土豆是减脂期非常好的碳水来源 饱腹感极强 我本身非常爱吃土豆！ 但是这个蛋卷我只吃了一个就非常撑了（隔夜牛奶燕麦碗我光盘了[笑cry]）强烈推给姐妹们！

每个女孩子都是小仙女 都值得被呵护宠爱 希望每个小仙女都能找到自己的守护者 每天都开心幸福 祝姐妹们520快乐[给你小心心]
#早餐[超话]##365天早餐不重样[超话]##一日三餐[超话]##一日一食一记[超话]##天天晒早餐[超话]##你是我全宇宙最喜欢的猪[超话]##美食治愈系##早餐打卡##小阳的日常早餐分享#

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2020 5.11Day94♥︎♡♥︎♡♥︎♡
#小许的减肥日记#
早饭：
手撕面包|牛奶黑咖啡☕️|苹果
午饭：
米线|蛋炒饭|黄瓜凉菜|紫菜包饭
晚饭：
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今天和高中的好朋友出来玩啦 好朋友哪怕一两年不见面再见面也是那种一直在身边的感觉 走了一下我们高中经常去的夜市 逛了会街 超开心
因为晚上吃麻辣烫 我一点也吃不动了 这两天吃的太多 想吃个玉米结果太烫了不能直接吃 就喝了一瓶子水 明天会多吃一点哒
今天和超视频 她妹妹说：姐，我哥老骗我，他说你还有6天来 ，一开始说还有2天来，你到底什么时候来呀，他说话不算数”哈哈哈哈哈我说不是你哥骗你是我骗的哈哈哈哈
晨练真的太好了哪怕这一天出门没时间运动可是早晨已经运动过啦 原来我要晚上不做运动我肯定会坐立不安 很内疚 自责 不过我现在就不会心态好上加上啦
明天要和妈妈仔仔去喂鸽子 ️ 开心 https://t.cn/RJUvqD9