昨天晚上吃了一顿碳水大餐，吃的饱饱的。晚上9点还干下去四块大西瓜，本以为今天体重要完蛋，穿裤子的时候惊喜的发现，以前穿的合适的裤子现在大很多，一称体重发现比昨天的体重还轻0.15kg，太开心了。保持规律饮食，不暴饮暴食，不胡吃海塞，不用节食也没运动偶尔还吃吃螺蛳粉几乎没忌口过。加油再接再厉，争取减重的同时配合运动增肌塑形[拳头]
健身日记
2021.05.04 多云转晴
健身的第2天 受罪时长2h
深蹲×6 弓步蹲×6 坐姿腿屈伸×6 俯身腿弯举×6
卷腹×4 平板支撑×4
练腿+腹肌（练完整个人都废了……）
————
因为快递还没到，白嫖教练的蛋白粉again
香草味真的好好喝噢，喝起来像冰淇淋
上了秤，增重效果不是很明显。教练想了想说要不你还是多吃点吧，你挺瘦的，不用节食，别把自己饿到了
虽说我一直也没亏待自己，但还是假惺惺地兴奋说：真的吗？那我能吃炸鸡了吗？能喝奶茶了吗？
教练：额……吃吧，没事。
出门我就拐进了肯德基。
哇塞，健身可真是令人快乐呀[杰瑞]
2021.05.04 多云转晴
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金华大腿抽脂投稿：现在我拍照根本不用ps拉腿了，原图直出，吸脂手术完美修饰了腿型，成就了我的美腿梦，再也不用节食减肥受罪了！现在整体不仅看起来瘦了不少，整个腿型也纤细修长了，肉肉也变得紧实了
#金华吸脂/抽脂失败修复哪个医生技术好？金华大腿吸脂哪家医院好？金华抽脂瘦脸哪里最好？金华手臂抽脂哪家医院比较好？金华大小腿抽脂哪家医院比较好？金华水动力抽脂哪家医院比较好？金华腰腹抽脂哪家医院比较好？金华小腿抽脂反馈怎么样？金华打瘦腿针反馈怎么样？金华做大腿抽脂反馈好的公立三甲医院？金华全身吸脂塑形费用要多少钱？#都可以问问我呀
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