什么叫扳机指？

扳机指就是骨科医生诊断中的狭窄性腱鞘炎，是手外科最为常见的疾病之一。

多在手指屈、伸活动过程中，出现局部酸胀、疼痛，严重者会出现弹响、绞锁，导致屈、伸指功能障碍。拇指最为常见，其他手亦可出现，多见于使用手指频率较高的人群，如搓麻将、雕刻师、手工艺大师等。

扳机指之所以能够形成，与手指、手腕的反复屈伸活动以及局部摩擦、挤压密切相关。形成扳机指的机制如下：当手指反复屈伸的时候，肌腱在腱鞘之内会反复摩擦，反复摩擦就会刺激腱鞘和肌腱形成水肿，水肿之后就会变粗，变粗反过来会更加严重的摩擦腱鞘，从而使两者之间产生摩擦和挤压，严重者甚至可以导致没有办法自如屈伸，大多数保守治疗后炎症消退，扳击指的情况就会逐渐消失。#景丽瑜伽文化##梧桐山艺术小镇##瑜伽##景丽瑜伽教练培训##景丽瑜伽##景丽瑜伽大剧院店##幸福##塑形##健康养生##健康生活##脊柱侧弯##增高##减肥# https://t.cn/AipNczHD

释放肩颈疲劳：
① 斜方肌
② 肩胛提肌
③ 胸锁乳突肌
长时间坐着会影响您的姿势，导致颈部疼痛、头痛、上背痛。这三个部位的肌肉拉伸可以快速缓解哦~[666][666]

斜方肌功能：

斜方肌上束是肩胛骨上提的主要肌肉
斜方肌中束是肩胛骨后缩的主要肌肉
斜方肌下束是肩胛骨下降的主要肌肉
上束和下束也是肩胛骨上旋的主要肌肉
上束和下束也参与肩胛骨后缩，它们一起对稳定肩胛骨有重要的作用。

肩胛提肌连着寰椎的横突

这块肌肉紧张会导致颈胸交接处的疼痛、肩胛骨内侧弥漫性的疼痛，也会导致偏头痛

胸锁乳突肌
属于情绪肌 易受不良情绪的影响
在心情不好的时候容易造成它的紧张 并伴随疼痛和缩短
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