一人食｜巨费米饭的番茄牛腩谁能拒绝❗️

️ 拒绝外卖429天
今日花费：32
做了满满一大锅可吃两顿
食材：
番茄2个4土豆1平台买的牛腩400g27
水果吃滴芒果
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菜谱：
①两个番茄分开放置，土豆切好泡水去除多余淀粉
牛腩切大块冷水泡去血水后，冷水下锅+葱、姜、料酒｜焯水捞出洗净（擦干表面水分）
②起锅烧油，下冰糖炒至枣红色冒泡泡，倒入牛腩翻炒均匀上色
③加入葱姜蒜、八角一颗、干辣椒、香叶两片、桂皮一颗｜翻炒出香味
④倒入一半的番茄翻炒出汁，淋入两圈生抽+一勺老抽+两勺蚝油，翻炒均匀上色
⑤加入足量的开水，大火烧开转小火焖煮50分钟
⑥倒入土豆和剩下的番茄继续焖煮10分钟，最后大火收汁即可

多留点汤汁拌饭真的很香喔，32吃两顿也比外卖划算多啦！自己做的真的很好吃量又足！番茄牛腩绝对算是下饭菜里数一数二的啦！快点去试试吧！
#美食真香现场##美食图文真香现场#

好想我家臭小狗[单身狗][单身狗][单身狗]
连上七天课就算了
还要拿周末两天去体测
体测完又继续上课了
论文也要开始构思了
还有两个星期结课各种各样的考试又要来了
大四牲贱命一条[衰][衰][衰][衰][衰][衰]#随手拍#
P1是和小狗视频来着哈哈哈哈哈哈哈哈哈
它最近在换牙口臭得不行可能换完牙之后就会好了吧

最近的日常 （吃了睡 睡了起来做核酸 做完又继续循环）
p1 开学前一天晚上去吃的烧烤！
p2 开学真的累死了 拿了两个行李箱 两大袋东西自己搬上四楼 第二天手真的酸死了
p3 排老长的队做核酸 （但是只排过一次 因为有一个室友是高风险地区来的所以我们寝室不能出去了）
p4 开学第一天去新食堂买了碗面 肉少就不说了还超级无敌咸！！
p5 所以泡了一盒自己带的魔芋面[作揖]
p6 是这几天吃过最好吃的隔离餐！全是我爱吃的菜！！
p7 隔离早饭 一般般
p8 每天不是在接水就是在接水的路上 （水牛
p9 买了半个哈密瓜 本来是想买火龙果的但是没有了
p10 这个哈密瓜报吃 这些全是没味的[黑线]
p11 今天中午的午餐巨难吃 这些菜差不多都是我的致死量[汗]土豆丝还有一股怪味
p12 实在吃不下去那些菜 但是又很饿只能吃大米饭了
p13 这是吃完饭后的变化[黑线][黑线]
幸好明天就解放拉可以去吃食堂咯[太开心][太开心][太开心]