想问问大家，你们知道什么是“身体羞辱Body Shaming”吗？或是你们听说过身体羞辱吗？
简单来说，就是对他人的身体表示出任何形式的，不恰当的，负面的，带有侮辱性的言论或态度。
又或者以一种主观性极强的审美标准去审判那些与之不相符的人的身体。而被羞辱者往往不知道自己是受害者，却要承受深深的自责，变得不自信，消极，甚至抑郁P1
不止针对于女性，每个人或多或少都遭遇过各种形式的身体羞辱。无关性别，无关年龄，无关身份地位。只要一个人的身体或外形上有一丝一毫的缺陷，都有可能成为他人的笑柄，羞辱的对象。
小到四肢旺盛的毛发，意外造成的疤痕，身体上下的比例；大到体重，肤色，腿形，骨架大小。几乎无一能幸免。
不仅如此，Body Shaming还是一种夹带着偏见的刻板印象。
生活中你一定也听到过这样话，一群人中最邋遢、最没有自制力的绝对是最胖的那个人；胸大的女孩私生活一定很乱；个子矮的男孩相当于二级残废P2长得好看的人都是没有内涵的花瓶。
甚至有的时候，一个人并不认识另一个人，更谈不上真正了解对方。仅仅是通过身体外形，便能马上凭借着以往的惯性思维对其做出毫无根据的断论。
然而身体、长相的美丑标准是谁来评判的呢？而美的标准是固定的吗？在唐朝时期，丰满是女性美的象征P3
而在他朝，因为楚王喜欢轻盈的细腰女子，导致宫女为了迎合楚王的喜好不吃饭而饿死，便有了“楚王好细腰，宫女多饿死”这样的记载P4
有的审美标准甚至是愚昧的，就因为南唐后主李煜想看他的老婆在窄小的黄金莲台上跳舞，因此老婆为他裹脚，跳出步步生莲的舞蹈，便有了后世妇女缠足的长久历史P5
在封建的社会中，也许身居高位的君王是包括审美在内的一切评判者，但是在现代的文明社会，要知道，没有一个人的身体是完美的，面对别人施加的身体羞辱，我们要反抗
而反抗身体羞辱时真正想要反抗的是什么呢？反抗的是这种无知而浅薄的想法，反抗的是这种根源上的审美固化，同时反抗的也是无法接纳不完美时的自己。我们每个人的身体永远是自己的领地。
简单来说，就是对他人的身体表示出任何形式的，不恰当的，负面的，带有侮辱性的言论或态度。
又或者以一种主观性极强的审美标准去审判那些与之不相符的人的身体。而被羞辱者往往不知道自己是受害者，却要承受深深的自责，变得不自信，消极，甚至抑郁P1
不止针对于女性，每个人或多或少都遭遇过各种形式的身体羞辱。无关性别，无关年龄，无关身份地位。只要一个人的身体或外形上有一丝一毫的缺陷，都有可能成为他人的笑柄，羞辱的对象。
小到四肢旺盛的毛发，意外造成的疤痕，身体上下的比例；大到体重，肤色，腿形，骨架大小。几乎无一能幸免。
不仅如此，Body Shaming还是一种夹带着偏见的刻板印象。
生活中你一定也听到过这样话，一群人中最邋遢、最没有自制力的绝对是最胖的那个人；胸大的女孩私生活一定很乱；个子矮的男孩相当于二级残废P2长得好看的人都是没有内涵的花瓶。
甚至有的时候，一个人并不认识另一个人，更谈不上真正了解对方。仅仅是通过身体外形，便能马上凭借着以往的惯性思维对其做出毫无根据的断论。
然而身体、长相的美丑标准是谁来评判的呢？而美的标准是固定的吗？在唐朝时期，丰满是女性美的象征P3
而在他朝，因为楚王喜欢轻盈的细腰女子，导致宫女为了迎合楚王的喜好不吃饭而饿死，便有了“楚王好细腰，宫女多饿死”这样的记载P4
有的审美标准甚至是愚昧的，就因为南唐后主李煜想看他的老婆在窄小的黄金莲台上跳舞，因此老婆为他裹脚，跳出步步生莲的舞蹈，便有了后世妇女缠足的长久历史P5
在封建的社会中，也许身居高位的君王是包括审美在内的一切评判者，但是在现代的文明社会，要知道，没有一个人的身体是完美的，面对别人施加的身体羞辱，我们要反抗
而反抗身体羞辱时真正想要反抗的是什么呢？反抗的是这种无知而浅薄的想法，反抗的是这种根源上的审美固化，同时反抗的也是无法接纳不完美时的自己。我们每个人的身体永远是自己的领地。
今天也是充实的一天呀，上午体测下午健身房，今天一天顶三天的量。
首先吐槽下脑残安排，星期六一大早体测，一上午所有都测了，直到11点半才跑的一千米[怒骂]
最后一次体测，展示了健身的作用。体重下去了肌肉加强了，BMI分也高了，引体向上历史性达到了5个，虽然就10折算下就2分[允悲] 离及格还有5个离满分还有14个[骷髅]跳远快突破两个跑道，然后50米前面测完了腿软了，起步差点摔倒，7.4秒也够了反正第二次跑不快了。1000米也是全程腿软，找不到呼吸节奏，最后跑了个4分03也挺满意，快恢复到初中的身体状态了。
等待明天的全身酸痛[拜拜]
首先吐槽下脑残安排，星期六一大早体测，一上午所有都测了，直到11点半才跑的一千米[怒骂]
最后一次体测，展示了健身的作用。体重下去了肌肉加强了，BMI分也高了，引体向上历史性达到了5个，虽然就10折算下就2分[允悲] 离及格还有5个离满分还有14个[骷髅]跳远快突破两个跑道，然后50米前面测完了腿软了，起步差点摔倒，7.4秒也够了反正第二次跑不快了。1000米也是全程腿软，找不到呼吸节奏，最后跑了个4分03也挺满意，快恢复到初中的身体状态了。
等待明天的全身酸痛[拜拜]
推荐《清醒思考的艺术》和《明智行动的艺术》。分享一点书里的内容。
1.幸存偏误。
2.游泳选手身材错觉。
凡有人讴歌某种东西值得追求—强健肌肉、美貌、高收入、影响力、快乐，你都要看仔细。在跨入泳池之前，不妨先照照镜子。你要诚实地面对自己。
3.过度自信效应。
请对所有预测持怀疑态度，尤其是当这些预测是由所谓的专家们做出的。请你在筹划任何事情时都从悲观的角度出发，作最坏的打算。这样你才会真正有机会，更现实一些地判断形势。
4.从众心理。
就算有数百万人声称某件蠢事是对的，这件蠢事也不会因此成为聪明之举。
5.纠结于沉没成本。
投资越多，沉没成本就越大，将项目继续做下去的理由就越充分。
股市投资人经常成为沉没成本的受害者。纠结于沉没成本的不幸，其关键就是：你投资的一只股票亏的钱越多，你越是抱紧它不放。
股票价格永远不会“低”或“高”。唯一值得考虑的是它从这一刻起是会涨还是会跌。
理性的决定意味着忽视已经投入的成本。你已经投资了什么并不重要，唯一重要的是现在的形势及你对未来的评估。
6.互惠偏误。
最近，一个女人向我解释了她在酒吧里为什么不让别人请她喝饮料：“因为我不想要这种跟他上床的潜在义务。”这样做很明智。如果下回在超市里有人主动跟你搭讪，让你品尝葡萄酒、奶酪、火腿或橄榄，你就知道你为什么最好是拒绝他了。
（天底下没有免费的午餐。而接受这种低成本的东西，就得有上床的潜在义务，显然是女性吃亏。当然，你想免费睡个鸭也行。）
7.确认偏误之一 遇到“特殊情况”这个词，你要格外小心。
我们过滤掉与我们的现有观点相矛盾的新信息。这是危险的。“事实不会因为被忽视而消失。”要有意识地寻找反驳证据。
确认偏误之二 干掉你的宠儿。
结论：请你与确认偏误做斗争。请你写下你的信条—有关世界观、投资、婚姻、健康预防措施、节食、成功策略的，然后寻找反驳证据。干掉自己最心爱的理论，这是一桩艰苦的工作。但作为聪明人士，你不会躲避的。
8.权威偏误。
不管什么时候遇到一位专家，我都会设法向他挑战。请你也这么做。你对权威的批判性越强，你就越自由，你就越相信自己有更多的能力。
9.对比效应。
当我们同时面对某种难看、便宜、小的东西时，我们就会判断出另一种东西更漂亮、更贵、更大。我们很难做出绝对的判断。
在超级名模的广告轰炸下，就连漂亮女人都会觉得自己魅力一般。因此，如果你是女人，想找一个男人，你千万不要让你的模特儿等级的朋友陪你一起出去。男人会因此发觉不到你的真实魅力。你独自去就好。最好的办法是：你带上两个比你难看的朋友去参加舞会。
10.现成偏误。指我们依据现成的例子来想象世界。这当然是愚蠢的，因为外界现实中的某种东西不会因为我们更容易想到而出现得更频繁。
就好像你身在一座没有地图的陌生城市里，但你口袋里有另一座城市的地图，于是你就使用了那张地图。你宁可用一张错误的地图，也不愿没有地图。
应对方法：请与跟你想法不同的人合作，跟那些与你拥有截然不同经验的人合作。因为你独自战胜不了现成偏误。
11.“在好转之前会先恶化”的陷阱。
结论：如果有人说：“在好转之前会先恶化” ，你脑子里就应该敲醒警钟。不过请小心：确实有那样的情形，先是再次下滑然后回升。事业的转换可能会耗费时间，会造成停发工资。一个企业的重组也需要一定的时间。但所以这些情况，人们很快就能看出措施是否有效。里程碑是明确的，是可以检测的。请你望着里程碑，而不是望着天空。
12.故事偏误。指用故事扭曲和简化现实，它们排斥不适合编进故事的一切。
结论：从自传到世界大事—我们将一切炮制成有“意义”的故事。我们这样做是在扭曲真相—这会影响我们决定的质量。应对方法：请先将这些故事拆解开来。请你问问自己：这些故事想隐藏什么？训练方法：请你设法用无关联的眼光看看自己的生平，你会吃惊的。
13.事后诸葛亮偏误。
它的危险在于它让我们相信自己是很好的预言家，而事实却不是这样。这会导致我们傲慢，误导我们做出错误的决定。在私事上也是如此。
建议：请你写日记。请你写下你的预测—有关政治、事业、体重、股市等。请你不时地拿你的记载与实际情况相比较。你会惊讶你是个多么糟糕的预测家。另外，请你也同样读历史。不是事后的、成熟的理论，而是那个时代的日记、剪报、备忘录。这会让你更好地感觉到世界的不可预见性。
14.司机的知识。
“请认清你的能力范围，并待在里面。这个范围有多大，并不重要。重要的是知道这个范围的界限在哪里。”“你必须找出自己的才能在哪里。我几乎可以向你保证，如果你必须在你的能力范围之外碰运气，你的职业生涯将会非常糟糕。”
结论：请你不要新人们司机的知识。真正有知识的人知道他们知道什么，也知道他们不知道什么。这类人一旦来到他的“能力范围”之外，他要么什么也不说，要么就说“我不知道”。他这么说时不会觉得难为情，甚至还会带着一定的骄傲。而从“司机们”那儿，你别的什么话都能听到，就是听不到这一句。
15.控制错觉。指相信我们能控制或影响某种我们客观上无法控制或影响的东西的倾向。
你实际控制的少于你以为的。
因此，请你将注意力集中于你真正影响的少量东西—坚定不移地只关注其中最重要的那些。其他的，听之任之吧。
16.激励过敏倾向。
17.回归均值。
18.公地悲剧。
19.结果偏误。
20.选择的悖论。
21.讨喜偏误。
22.禀赋效应。
23.奇迹。
24.团体迷死。
25.忽视概率偏误。
26.零风险偏误。
27.稀少性谬误。
28.忽视基本概率。
29.赌徒谬误。
30.锚定效应。
31.归纳法。
32.规避损失。
33.社会性懈怠。
34.指数增长。
35.赢家的诅咒。
36.基本特征谬误。
37.错误的因果关系。
38.光环效应。
39.替代途径。
40.预测的错觉。
41.关联谬误。
42.框架效应。
43.行动偏误。
44.不作为偏误。
45.自利偏误。
46.享乐适应症。
47.自我选择偏误。
48.联想偏误。
49.新手的运气。
50.认知失调。
51.双曲贴现。
—《清醒思考的艺术》
1.幸存偏误。
2.游泳选手身材错觉。
凡有人讴歌某种东西值得追求—强健肌肉、美貌、高收入、影响力、快乐，你都要看仔细。在跨入泳池之前，不妨先照照镜子。你要诚实地面对自己。
3.过度自信效应。
请对所有预测持怀疑态度，尤其是当这些预测是由所谓的专家们做出的。请你在筹划任何事情时都从悲观的角度出发，作最坏的打算。这样你才会真正有机会，更现实一些地判断形势。
4.从众心理。
就算有数百万人声称某件蠢事是对的，这件蠢事也不会因此成为聪明之举。
5.纠结于沉没成本。
投资越多，沉没成本就越大，将项目继续做下去的理由就越充分。
股市投资人经常成为沉没成本的受害者。纠结于沉没成本的不幸，其关键就是：你投资的一只股票亏的钱越多，你越是抱紧它不放。
股票价格永远不会“低”或“高”。唯一值得考虑的是它从这一刻起是会涨还是会跌。
理性的决定意味着忽视已经投入的成本。你已经投资了什么并不重要，唯一重要的是现在的形势及你对未来的评估。
6.互惠偏误。
最近，一个女人向我解释了她在酒吧里为什么不让别人请她喝饮料：“因为我不想要这种跟他上床的潜在义务。”这样做很明智。如果下回在超市里有人主动跟你搭讪，让你品尝葡萄酒、奶酪、火腿或橄榄，你就知道你为什么最好是拒绝他了。
（天底下没有免费的午餐。而接受这种低成本的东西，就得有上床的潜在义务，显然是女性吃亏。当然，你想免费睡个鸭也行。）
7.确认偏误之一 遇到“特殊情况”这个词，你要格外小心。
我们过滤掉与我们的现有观点相矛盾的新信息。这是危险的。“事实不会因为被忽视而消失。”要有意识地寻找反驳证据。
确认偏误之二 干掉你的宠儿。
结论：请你与确认偏误做斗争。请你写下你的信条—有关世界观、投资、婚姻、健康预防措施、节食、成功策略的，然后寻找反驳证据。干掉自己最心爱的理论，这是一桩艰苦的工作。但作为聪明人士，你不会躲避的。
8.权威偏误。
不管什么时候遇到一位专家，我都会设法向他挑战。请你也这么做。你对权威的批判性越强，你就越自由，你就越相信自己有更多的能力。
9.对比效应。
当我们同时面对某种难看、便宜、小的东西时，我们就会判断出另一种东西更漂亮、更贵、更大。我们很难做出绝对的判断。
在超级名模的广告轰炸下，就连漂亮女人都会觉得自己魅力一般。因此，如果你是女人，想找一个男人，你千万不要让你的模特儿等级的朋友陪你一起出去。男人会因此发觉不到你的真实魅力。你独自去就好。最好的办法是：你带上两个比你难看的朋友去参加舞会。
10.现成偏误。指我们依据现成的例子来想象世界。这当然是愚蠢的，因为外界现实中的某种东西不会因为我们更容易想到而出现得更频繁。
就好像你身在一座没有地图的陌生城市里，但你口袋里有另一座城市的地图，于是你就使用了那张地图。你宁可用一张错误的地图，也不愿没有地图。
应对方法：请与跟你想法不同的人合作，跟那些与你拥有截然不同经验的人合作。因为你独自战胜不了现成偏误。
11.“在好转之前会先恶化”的陷阱。
结论：如果有人说：“在好转之前会先恶化” ，你脑子里就应该敲醒警钟。不过请小心：确实有那样的情形，先是再次下滑然后回升。事业的转换可能会耗费时间，会造成停发工资。一个企业的重组也需要一定的时间。但所以这些情况，人们很快就能看出措施是否有效。里程碑是明确的，是可以检测的。请你望着里程碑，而不是望着天空。
12.故事偏误。指用故事扭曲和简化现实，它们排斥不适合编进故事的一切。
结论：从自传到世界大事—我们将一切炮制成有“意义”的故事。我们这样做是在扭曲真相—这会影响我们决定的质量。应对方法：请先将这些故事拆解开来。请你问问自己：这些故事想隐藏什么？训练方法：请你设法用无关联的眼光看看自己的生平，你会吃惊的。
13.事后诸葛亮偏误。
它的危险在于它让我们相信自己是很好的预言家，而事实却不是这样。这会导致我们傲慢，误导我们做出错误的决定。在私事上也是如此。
建议：请你写日记。请你写下你的预测—有关政治、事业、体重、股市等。请你不时地拿你的记载与实际情况相比较。你会惊讶你是个多么糟糕的预测家。另外，请你也同样读历史。不是事后的、成熟的理论，而是那个时代的日记、剪报、备忘录。这会让你更好地感觉到世界的不可预见性。
14.司机的知识。
“请认清你的能力范围，并待在里面。这个范围有多大，并不重要。重要的是知道这个范围的界限在哪里。”“你必须找出自己的才能在哪里。我几乎可以向你保证，如果你必须在你的能力范围之外碰运气，你的职业生涯将会非常糟糕。”
结论：请你不要新人们司机的知识。真正有知识的人知道他们知道什么，也知道他们不知道什么。这类人一旦来到他的“能力范围”之外，他要么什么也不说，要么就说“我不知道”。他这么说时不会觉得难为情，甚至还会带着一定的骄傲。而从“司机们”那儿，你别的什么话都能听到，就是听不到这一句。
15.控制错觉。指相信我们能控制或影响某种我们客观上无法控制或影响的东西的倾向。
你实际控制的少于你以为的。
因此，请你将注意力集中于你真正影响的少量东西—坚定不移地只关注其中最重要的那些。其他的，听之任之吧。
16.激励过敏倾向。
17.回归均值。
18.公地悲剧。
19.结果偏误。
20.选择的悖论。
21.讨喜偏误。
22.禀赋效应。
23.奇迹。
24.团体迷死。
25.忽视概率偏误。
26.零风险偏误。
27.稀少性谬误。
28.忽视基本概率。
29.赌徒谬误。
30.锚定效应。
31.归纳法。
32.规避损失。
33.社会性懈怠。
34.指数增长。
35.赢家的诅咒。
36.基本特征谬误。
37.错误的因果关系。
38.光环效应。
39.替代途径。
40.预测的错觉。
41.关联谬误。
42.框架效应。
43.行动偏误。
44.不作为偏误。
45.自利偏误。
46.享乐适应症。
47.自我选择偏误。
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50.认知失调。
51.双曲贴现。
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