普通人，简单的生活 昨晚和捣蛋鬼加班到凌晨自从捣蛋鬼上了高中后，总觉得时间不够用，尤其是偶尔还要加班今日早餐杂粮米饭（高粱米，玉米碴子少许大米）长豆角炒肉沫辣白菜炒鱿鱼另配橘子西梅和黑布林李子，今日凉茶隔心木茶，元气满满的一天，加油 https://t.cn/A6SdLblq
#zyy的记事簿# 9️19
【今日饮食】
早: 橡木盾 海苔小松卷++半个桃+一小把黑豆
午: 玉米+1饺子(韭菜鸡蛋)+拌菠菜+杏鲍菇青椒炒鸡胸
晚: 100g即食鸡胸+旱黄瓜+拌菠菜/炒杏鲍菇+西红柿+半个桃+元气森林
加: 西红柿(18:10)
【♀️今日运动】
经期
506Kcal
—————————————————————————
【较昨日晨重差】⬇️0.6
【今日碎碎念】
最近莫名吃完晚饭还是会饿
【今日饮食】
早: 橡木盾 海苔小松卷++半个桃+一小把黑豆
午: 玉米+1饺子(韭菜鸡蛋)+拌菠菜+杏鲍菇青椒炒鸡胸
晚: 100g即食鸡胸+旱黄瓜+拌菠菜/炒杏鲍菇+西红柿+半个桃+元气森林
加: 西红柿(18:10)
【♀️今日运动】
经期
506Kcal
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【较昨日晨重差】⬇️0.6
【今日碎碎念】
最近莫名吃完晚饭还是会饿
#元气早餐[超话]#
2022.9.18早安！
时间扑面而来，我们终将释怀
健康地活着，平静地过着，
开心地笑着，适当地忙着，就很好[憧憬]
终于不用核酸啦，陆续都在恢复中[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
今日早餐：依然小碴子粥+青椒炒豆皮+鸡蛋+石榴
记得好好吃早餐哦
#早餐[超话]##好好吃饭##天天晒早餐[超话]##元气早餐[超话]##勿忘九一八#
2022.9.18早安！
时间扑面而来，我们终将释怀
健康地活着，平静地过着，
开心地笑着，适当地忙着，就很好[憧憬]
终于不用核酸啦，陆续都在恢复中[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
今日早餐：依然小碴子粥+青椒炒豆皮+鸡蛋+石榴
记得好好吃早餐哦
#早餐[超话]##好好吃饭##天天晒早餐[超话]##元气早餐[超话]##勿忘九一八#
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