网友投稿:婚姻里，有的人处于情感低位。

你会发现自己特别被动，没有对婚姻的掌控权，什么事都听另一半的，总是以对方的想法为重。

但是，尽管你付出了特别多，却得不到伴侣对自己的爱。

——当你们两个人发生了冲突，无论是你去闹、发脾气，但最终依然会是你向他妥协，因为你特别害怕失去他，他也适应了你对他的迁就；
他出 轨了，或是和别的异性暧昧，明明是他的错，他也会向你认错，乞求你的原谅，但你知道他背叛感情只是因为他确信你不会离开他，他用你对他的爱来伤害你；
两个人相处的时候，总是你去解决问题，而他却对你越来越敷衍，家庭里他也逐渐没有了存在感，因为他知道你会把家庭打理的很好，可这个家却逐渐失去了他的参与；
……

所以，你变得越来越卑微，尽管把家维系得很好，可你并没有得到他爱的反馈。

因为你们婚姻的稳定，是以你的迁就为代价。

在亲密关系中，两个人形成了“付出-享受”的相处模式，你是爱的提供方，一直在付出爱，而对方却一直享受你对他的好。

当彼此长期相处时，相处模式会逐渐固定，他会把你的迁就和付出当作理所应当，而在关系中他却逐渐不再主动为你付出，适应了“被爱”的角色。

因此，你的付出会越来越让对方失去了提供爱的动力。

于是，你就会陷入到情感低位中，对方处于情感高位，相处模式很难再改变。

你的付出，是暴露自己对他的需要，而需求的过度暴露给了对方很强的确定感，他笃定你并不会离开他，所以会用很低的成本维系和你的感情，享受你对他的好。

这类婚姻想要改变，一定要纠正彼此形成的相处模式，让自己掌握婚姻的主动权，削弱对自己需求的过度暴 露。

只有当自己掌握了主动权，拿到了一部分情感中的权力，才会让自己不被被动，对方也会从享受方变成付出方，形成双向付出的情感模式，爱才会真正流动。

而且，还要学会自己感受的正向表达，敢于提出自己的需求。

很多陷入到低位的人，都是在一味地压抑自己的感受，或是通过情绪对抗的方式表达不满，而在关系出现 裂 痕后又主动示好，最终还是自己在妥协，却不懂得表达自己的需求。

只有能够正向表达自己的感受和需求，引导对方满足你的需求，才能打破彼此形成的不好的相爱相处模式和沟通模式，建构出良性的情感内在系统，让自己也能得到被爱，拥有婚姻的幸福。

一个男人如果真的爱你，他不会对你使用冷暴力。

这里要提到一个知识点——爱是流动的。他跟你刚在一起的时候特别爱你，不代表他能一直爱你，人是会变的。

他足够爱你的时候，遇到事情第一反应一定是害怕失去你，愿意妥协。而他敢对你冷暴力，即说明你们之间的价值天平已经在向他倾斜。冷暴力越频繁出现，他在你面前就越有优越感，越不在意你的感受，也越不害怕失去你。

他就是比你更“自信”，“自信”的来源不一定是养了备胎或者有更好的选择，通俗点说，往往是因为离开你他的损失不大——他对你投入很少，你能给他提供的价值也很少。跟你分手后他能很快调整回正常状态，而你不行，你需要一个缓慢的过程来适应。他很清楚，是你离不开他，不是他离不开你。

当他爱你时，他的底层逻辑是：你特别好，我想把最好的都给你，不愿意你受一点委屈，能包容迁就你就尽量包容迁就，怕你觉得我不好，想更努力一点让我们有更好的未来。

当他冷暴力时，他的底层逻辑是：真实的我就这样，你愿意接受就接受，不能接受就分手。想维持我们的关系，不要勉强我改变。你应该调整自己，我不会为了任何人而改变。#情感##成长有态度#

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一个人活得拧巴是值得理解的，甚至是值得赞美的，这证明他内心还有冲突，并不甘于和人生妥协。有的时候是我们自己在拒绝真正的爱，我们害怕，甚至恐惧，从心底里认为自己是不会被爱的，因为我们极少不怀私心地去爱过别人。人人都开始着急。着急赚钱着急找到未来的方向甚至急不可待地去爱。