【胀气】 •乐活复方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。【喉

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【家庭医生套装】10款精油使用秘籍

☘️ 【头痛】
•薄荷精油2-3滴擦在脖子、前额。 •薰衣草精油2-3滴擦在脖子，同时也可使用舒缓复方精油。

☘️【肚子疼】
•柠檬精油滴2滴在水中或在舌头，一天2-3次。 •乐活复方精油滴4-5滴在胃部。

【消化不良】
•2滴薄荷或乐活复方精油在水中饮用，或涂抹2-3 滴在胃部或胸口。

【建构免疫系统】
•保卫复方精油每天2滴涂抹在脚底。 •柠檬精油滴在饮水里每天喝。 •茶树精油、薰衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴涂抹在脊柱上。

【传染】
•每天在被传染的区域涂抹茶树精油、薰衣草精油。 •茶树精油、牛至精油4－5滴放入胶囊中，每天服用1-2次，连续一周。

【感冒和流感】
•顺畅呼吸复方精油或茶树精油数滴涂抹于胸口。 •保卫复方精油数滴涂抹于脚底，一天数次或可内服。 •柠檬精油滴1-2滴在舌头或滴入开水中每天常常饮用。 •薄荷精油数滴涂抹于胃部，脚底或放入开水中饮用。 •8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶树精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油涂抹在脊椎并用湿热毛巾热敷。

【脊椎或背部疼痛】
•适量椰子油加上4滴牛至精油、4滴薰衣草精油、4滴茶树精油、4滴舒缓复方精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油，用湿热毛巾敷脊椎。

【肌肉痛】
•舒缓复方精油2－3滴涂抹在患处，也可使用薰衣草精油。

【关节痛】
•舒缓复方精油2－4滴涂抹在患处。

【关节炎】
•在患处涂抹3-4滴顺畅呼吸复方精油，或是抹擦3-4滴薰衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒缓复方精油擦在患处。

【皮肤过敏】
•茶树精油擦在过敏的皮肤上。

【酵母菌感染】
•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油，放入胶囊中每天服用一次，连续一周。 •茶树精油加上薰衣草精油各3-4滴涂在感染的部位。

【紧张有压力】
•将薰衣草精油3－4滴涂抹在肩膀或脖子以及脚底部位。

【紧绷的肩膀、脖子】
•薰衣草精油3-4滴。 •舒缓复方精油，3-4滴。 •薄荷精油，3-4滴。涂抹患处。

【循环代谢差】
•顺畅呼吸复方精油、薰衣草精油、薄荷精油、保卫复方精油，任意一款3-4滴擦在脚底。

【泌尿道感染】
•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油在胶囊中每天服用，连续一星期。 •乐活复方精油4－5滴涂抹在胃部，或者用顺畅呼吸复方精油。

【高血压问题】
•每天放2滴保卫复方精油和柠檬精油的水饮用。 •保卫复方精油擦在脚底部。 •3滴薄荷精油、3滴茶树精油、3滴乐活复方精油放入胶囊中，一天服用一次。

【心脏问题】
•如同高血压问题一样的做法。 •喝柠檬精油水，并每天用2－3滴顺畅呼吸复方精油涂抹胸口。

【耳朵疼痛】
•茶树精油2滴，擦在耳朵外面周围。

【粉刺】
•茶树精油1滴在粉刺区域涂抹。

【刀伤或挫伤】
•薰衣草、茶树精油2-3滴涂抹在患部。

【静脉鼻窦感染】 •顺畅呼吸复方精油2-3滴涂抹在鼻子上。 •柠檬精油+茶树精油4-5滴放入胶囊中，一天服用2次。

【喉咙痛】
•滴1滴保卫复方精油，在舌头或水中喝。 •滴2滴柠檬精油在水中喝。 •用薄荷精油按摩喉咙。 •用顺畅呼吸复方精油在喉咙与胸口按摩。

【女性经痛】
•4-5滴舒缓复方精油涂抹在后背下方，同时使用薰衣草精油。 •薄荷精油和乳香精油，各3滴涂抹在后背下方。 •3-4滴乐活复方擦在胃部，同时使用2-3滴牛至精油（必须稀释于椰子油中）和2-3滴顺畅呼吸复方精油涂抹在后背下方。

【在脚或脚趾的真菌】
•茶树或牛至（牛至要与椰子油稀释）精油滴2滴在患处。

【真菌或假丝酵母】
•茶树精油、薰衣草精油、牛至精油各滴4滴在胶囊中服用，一天一次连续一周。

【胀气】 •乐活复方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。

【肠问题或便秘】 •5滴乐活复方精油加上3滴薄荷精油放在胶囊中服用，一天2次。

【⚠️注意：6岁以下孩童不建议口服精油，牛至和保卫精油建议与椰子油稀释使用，牛至与椰子油稀释建议比例1:3或以上，其他精油可根据皮肤情况选择稀释与否。】