高迪:在海口踢一场球能瘦五六斤 不在乎当配角的落差感

在连续击败广州城和山东泰山之后,升班马浙江队迎来了两连胜。浙江队球员高迪在接受《东方体育日报》采访时表示,在海口踢一场能瘦五六斤。

——谈海口赛区的争夺很激烈

高迪:现在的每一场比赛都不是可以轻松拿下的。像全华班的大连人相继逼平了河南嵩山龙门、长春亚泰还有我们(浙江队);广州城虽然目前一场未胜,但他们和山东泰山的比赛也是一直打到最后时刻,直到山东队换上费莱尼后才赢下了比赛。我觉得在海口的这六支球队,谁能付出百分之百的努力,谁才有可能拿下比赛。

——谈球队两连胜

高迪:如果单说上一场比赛的话,的确是山东队主导了比赛,通过数据也能很明显地看出。山东队共有25脚射门,只是都没转化为进球。而我们通过反击战术,凭五脚射门就取得了两粒进球,所以我们是在很好地贯彻战术的情况下获胜的。同时运气也很重要,我们门将还扑出了一粒点球。但是从我们前四场比赛来看,基本上我们都是占优势的一方,可能有一些机会没有把握好,犯了一些小的错误,导致四轮不胜。我觉得比赛当中,尤其是场面很胶着的情况下,运气就是很重要的一部分。

——谈球队需要哪些改进

高迪:比赛节奏是一个方面,更多的是自信,需要良好的心态。从第一场比赛来说,我们上场的11个人当中第一次经历中超比赛的就有六七个球员,这对于他们是全新的开始。我们目前在经验方面还有所欠缺,接下去的比赛中要先处理好细节,然后通过每场比赛的总结,慢慢将这些比赛经验积累起来,会对我们越踢越好有所帮助的。

——谈球队如何努力

高迪:踢山东的前一场比赛我们获得了胜利,给我们带来很多信心。此前成绩不好的时候,我们彼此之间也是互相信任的,并没有为这样的成绩而气馁,大家团结在一起,相互鼓励。相信之后我们会用更好的发挥带给球迷更多的胜利。

——如何克服炎热天气

高迪:我记得2009年,我随队去印尼和斯里维加亚踢了一场亚冠。那场比赛带来的感觉和这边挺像的,都是湿度很大的天气。其实在海口比赛时的气温还是可以接受的,比如晚上七八点的时候。相对来说带来困难的是湿度,如果是气温比较高同时湿度又特别大的天气下比赛就可能导致踢满全场的球员直接掉五六斤的体重,所以赛后必须及时地进行恢复。

——给申花球迷留下了哪些印象

高迪:我当初想好要留下的,只不过在申花的那段时间,我一直在努力地做最好的自己,把自己百分之百甚至是百分之两百的能量奉献给球队,这是我应该做的。

——谈当配角

高迪:在一个团队里面不可能每个人都是主角,这可能也是每个人的命运。就拿我这个位置的特殊性来说,作为一名中国前锋,在中国的联赛里本身的生存环境就挺难的。比如我在山东的时候,球队里既有外援也有国内最好的前锋李金羽、韩鹏;我去了申花以后,我们有像队长莫雷诺这样的强力外援,也有类似恩里克这种类型的前锋,后来登巴巴来了,马丁斯来了;再后来我去了江苏,又有R·马和特谢拉这种级别的外援;现在我在浙江,前面又有大奎、埃沃洛,马修斯。

从能力上来说,我确实和他们差距挺大的,这是不得不承认的。我能做到的就是全力以赴地做好每一天的训练,把自己身上有的正能量带给队友们,通过这样的方式等待机会的到来,为球队尽自己的全力。我从小就知道,在足球这个项目里,只有团队好了才有你个人的好,所以我不在乎你所说的这种落差感。

——谈“配角”比那些“主角”付出更多

高迪:始终在比赛节奏里的球员就可以通过训练进行调整和恢复。对于他们来说,训练中稍微恢复一下,再投入到比赛当中就能很快地适应。但是替补球员踢上一两场然后休个三四场,是需要重新适应比赛节奏的。替补球员更需要在平常的训练中对自己的训练加量,比如力量、耐力等都需要加强,这样才能在轮到你上场的时候,帮助你拥有比较好的状态。

——谈是否会有更多孤独感

高迪:那是肯定的。每个球员都是想上场比赛的。但当你状态好的时候也有可能不被教练认可或者看到,但你也改变不了什么,所以就尽可能地达到一个平衡点,找到自己最好状态的同时,也找到自己心态平衡的点。我感觉就是这样的过程造就了自己内心的坚韧。

——谈是否关注申花队表现

高迪:当然会关注。第一回合德比结束以后,我还给定定(曹赟定)发了消息,那场还是他在申花的300场正式比赛,他有两个助攻,我就给他发去祝贺了。很多人说他状态好,其实他不是只有状态好,他就是现在全国范围内能力最强的攻击性中场。现在的中国球员里,我认为他从技术、能力、进攻的侵略性等方面就是最强的。

——谈申花队表现是否超出预期

高迪:不能说超出预期,我觉得不算意外,因为申花本来就具备这样的能力。首先从申花目前的人员配置来说,国内球员的能力是上乘的。其次在这六场比赛中,我感觉吴指导把整支球队捏合到一起,球队更像是一个团队在战斗了,所以有了这么好的成绩。

——谈上海德比

高迪:他们新到了一个外援,会大大增加中前场的攻击力。保利尼奥如果再踢的话,他们在进攻中就会有更多的侵略性。我觉得这场比赛肯定不会一边倒,会是“五五”开的局面。

——谈申花年轻球员表现

高迪:申花的这些年轻人在同年龄段当中都是最优秀的。朱辰杰就不用说了,他刚刚进一线队的时候就已经基本站稳了主力位置,而且人也特别踏实,我相信每一个教练都喜欢用小朱这样的球员。我认为他会成为申花未来10年里的气质代表。汪海健是一个充满灵性而且技术能力很强的球员。去年一开始,汪海健还没有比赛机会的时候,我还跟浙江队推荐他呢!当时绿城缺U23球员,后来因为种种原因,海健没去成,浙江队最后选择了易县龙。海健从去年到今年,已经进了四个球了,我也不感到意外,为他高兴!这是他努力后应该得到的回报。马镇去年的比赛我还看了,可能作为年轻人,场上经常会有些失误。但是今年的比赛看下来,他成长得很快,相比去年进步很大。这些年轻人都是申花的财富,也希望他们能够在五年之内为申花带来一个联赛冠军。

——谈对年轻球员的忠告

高迪:记得忍耐和等待,并且珍惜每一天。如果空下来就去训练,哪怕去不了场地,也要加强身体的训练,总之不要浪费时间。足球运动员的运动生涯真的很短暂,如果不珍惜当下,可能一转眼就变成老将了。#中超联赛#

占地2000多亩的园博会,现在建设成什么样了?效果图太惊艳!

项目一线看落实丨筹建园博会 塑有时代印记定州地标性建筑
偕众同春,园梦定州

  这是将于2023年举办的河北省第七届(定州)园林博览会的主题,体现以人民为中心的办会宗旨,希冀园博促产、园博兴城。

  盛夏时节,在河北省第七届(定州)园林博会主展馆文体中心项目建设现场,机械设备正有序作业,施工车辆来回穿梭,工人们繁忙奋战,一派紧张忙碌景象。

  对于定州来说,园博会展园建设是增进民生福祉、提升群众幸福感的重要手段,是增强定州知名度、美誉度和影响力的有力抓手,是聚力打造“四个定州”的重要载体。

  鉴于此,去年8月,在获得承办权后,定州市委、市政府高度重视,成立了书记和市长为“双主任”的园博会筹委会,紧锣密鼓,精心筹备,全力打造“群众满意、精彩纷呈、永不落幕”的园博会。

  “不同于往届园博会,我们立足城市功能需求,突破常规选址,因地制宜采取‘一园三区’模式,形成依城建园、以园促城、园城共融空间布局。”定州市城市管理综合行政执法局市场建设服务中心副主任于宏表示。

  作为省重点项目,园博会规划建设总面积达2829.93亩,相当于264个标准足球场大小。会场由主展馆、定州展园、地市展园三部分组成,两条景观大道连接“三区”,串联起定州的过去、现在和未来,全方位展现历史之美、生态之美、人文之美。

  “顶层设计决定下层建筑,本届园博会由清华大学建筑设计研究院、北京市园林古建设计研究院等共同编制规划设计方案,先后10次修改完善,对园区进行了高标准规划设计。”于宏表示。

  据设计单位介绍,本届园博会采用分散式布局设计,这种布局方式对办会提出了更高要求。一园三区的创新布局,使得定州城与园博会的关系更加紧密,既是城中园,也是园中城,城园共享共建,联袂打造全域织锦大园博。

  据了解,在规划设计过程中,该市注重把一次性集中展示和可持续发展有机结合起来,突出以人为本、文化传承、尊重自然,同时将定州文化元素融入筹建各项工作中,把握情景内涵、创新园艺造型,完善功能分区、精选展示内容,打造具有时代印记、展现定州特色的地标性建筑。

  机械轰鸣,奋战正酣。园博会主展馆文体中心项目由河北建工集团有限责任公司承建,是园博会的重要节点工程,备受关注。

  “文体中心位于北部生态新城,将以定瓷白釉印花云龙纹盘的祥云纹为场地肌理形态,通过串联各地块的一条‘祥云’将场地组成一个整体。”于宏表示,文体中心还与新世纪园统一考虑,形成一个完整的大地肌理形态,结合不同展园,形成“向心环抱”的布局形态,构建具有定州特色的园博会场。

  “作为园博会的主展馆,文体中心将承担举办开幕式、大型展览、观光活动等多种功能,工期紧、任务重。”河北建工集团园博会主展馆项目经理孙晓伟表示,今年3月份中标项目后,该公司积极组织人、财、机进厂,目前主展馆项目临水、临电、临建已经全部完成,文明施工达到了相应的标准。

  “为克服疫情影响,我们一手抓防疫、一手抓施工生产,对施工人员进行闭环管理,建设住宿板房14栋,可容纳2000人左右,确保防疫和施工安全。”孙晓伟表示,在生活区还配备了食堂、淋浴间、医务室、理发室等,可以满足工作人员的日常需求。

  定州展园众春园位于魅力文化古城,是中国历史上早期的公共园林。作为定州千年文化的展示,众春园建筑风格将以北方宋式风格为主,把宋代韩琦《定州众春园记》中记载的园门方位、山水格局、特色景点与清代雪浪亭相结合,重新构建新时代人民所期盼的众春园。

  地市展园作为园博会三个主会场之一,肩负着展现未来科技的城市门户形象的重要使命,并对除定州外省内12个地市的城市文化和园林发展进行展陈和宣传推广。

  为确保明年园博会顺利开园,定州市不断充实专班力量,紧盯时间节点,倒排工期,挂图作战,全面加快工作进度。

  目前,园博会3个项目均已取得建设工程可行性研究报告批复,主展馆、众春园项目土地已办理不动产权证书,主展馆、新世纪园EPC工程总承包完成招标工作,定州展园及地市展园PPP项目完成社会资本方招采,各项工作正在有序推进。

  园博会既是自然财富,也是经济财富,定州市将认真做好园博园建设、运营的“加减法”,让园博会办时精彩、办后更精彩,真正成为永不落幕的园博会。

园林博览会将采取“一园三区”的选址建设模式,通过过去、现在、未来以三大园区为核心触媒,带动城市发展,推进城市建设。将城市作为公园城市核心载体,以两条景观大道作为城市形象的展示串联三大会场,实现城园互渗,形成“一园、三区、三轴”的城市发展结构,实现城园一体共融的设计理念,打造城园同春的愿景。

园博会及周边项目总占地2829.93亩,分为主展馆、定州展园(众春园)及地市展园三个园区,三园分别位于北部生态新城、魅力文化古城、东部科技高地。

主展馆位于定州市北部生态新城,项目占地210.72亩,建设内容包括体育中心、文化中心和地下三部分,其中包含体育馆、全民健身中心、会展中心、青少年宫、文化馆、图书馆、剧场、美术馆、档案馆及配套商业。将文体中心和新世纪园联袂打造,整体以定窑白釉印花云龙纹盘的祥云纹为设计场地肌理形态,通过串联各地块的一条“祥云”将各场馆组成一个整体的建筑群。新世纪园占地184.06亩,延续文体中心祥云设计理念,以向心性的组织方式形成了极具辨识度的场地形态,并将缂丝园、定瓷园、童趣园(母子园)、康体园等体现定州文化和产业以及人文关怀特色的专类展园有机植入,加以串联,形成多元一体的观览体验。

定州展园(众春园)位于魅力文化古城,占地458.32亩,是中国历史上最早的公共园林,本次园林博览会,将众春园作为展示定州千年文化的后花园进行重现,以宋代众春园记记载的格局为主,融入众春园不同时期代表性景点,最大程度再现众春园的历史意境,最大化展现宋代众春园的艺术价值。众春园的复建方案,使用文化叠加的手法,将宋代韩琦《定州众春园记》中记载园门方位、山水格局、特色景点与清代众春园重要节点及部分景点布局相结合,以营造宋式园林风格、展现造园艺术为主,结合清代园区景点名称及参考部分景点布局方式为辅,重新构建新时代人民所期盼的众春园。

地市展园位于东部科技高地,展园及配套用地共占地660.09亩,该区作为园博会三个主会场之一,肩负着展现未来科技的城市门户形象的重要使命,并对除定州外省内12个地市的城市文化和园林发展进行展陈和宣广。园内除设置园博主次展馆及各地市展园以及相关公共服务设施外,更是总结了以往多届博览会的布局方式并加以创新。通过对河北省内多种地貌所孕育出的各城市不同的特色加以升华和凝练,提出了境域式布局的创新理念。形成山地,滨水,平原三大境域组团,12个地市园按地貌特征组合布局,凸显各城市魅力的同时实现更好的会时配套服务。

部分来源:长城网、定州新闻、定州发布

登山的魅力~~~我们翻越高山,只为看看山的那边,它的魅力不可言说

有人说,户外活动风险高,登山又是户外活动中风险系数比较大的,在家待着不香吗?非要自己去找危险。

没有去过户外的人,永远不会懂得登山对人生的意义,在你看来可能就是爬一次山而已,但对于登山的人来说,每一座山峰都是生活中最美的遇见,人生的一次超越,生命里的一座里程碑。

如果你问我为什么去登山?

因为,我翻越高山,只为看看山的那边。

登山,说容易很容易,只要能走路就可以去,但是说不容易也不容易,因为他是一项充满危险的运动。

登山的过程,很累,是一项对体力和耐力要求很大的运动。有人说登山的过程犹如是一次炼狱,坚持下去,才能收获不一样的人生。

登山路上,你与意外,有时候可能只有一线之隔。恶劣环境和人为失误都会造成意外,一个误,你就会亲手将自己陷入了危险。

登山那么危险,那么累,如果你问我还会继续下去吗?

我会回答:会的。

因为,每座山顶都有不同的风景,也有不一样的人生。

01去山顶看看风景

看不同的景色,这是很多登山的人一开始登山时的想法,去黄山看看奇松怪石;去华山看看险峻山峰;去泰山看看日出云海,一览众山小的山峦......

不管登山途中,多么苦累,在爬到山顶那一刻,看到了山上不一样的风景,让你觉得这一路上的辛苦都是值得的。

02运动、行走中锻炼身体

现如今,人们越来越看重身体的健康,在周末的时候,爬爬山,不仅可以欣赏美丽的风景,还能锻炼身体,何乐而不为呢。

经常爬山的人,身体免疫力比不经常运动的人要好很多,经常爬山的人身体会发生很大的变化。

03逃离喧嚣,享受宁静

每天三点一线的快节奏生活,让很多人很疲惫,想逃离城市的喧闹,到户外去享受片刻的宁静。

在如今各大知名景点爆满的情况下,人们更多的是希望到人烟稀少,景色优美的地方,去徒步,登山,用自己的双脚丈量大地,用自己的汗水去见证风景。

在山野间露营,听林间虫鸣鸟叫,让自己的内心变得安静。

04挑战自己,探索自然

对于没有徒步登山爱好的人来说,这项运动是最辛苦的,所以这些人也被称为驴友,风餐露宿更是家常便饭,但是那些爱好徒步登山的人却一直在坚持着,在登山过程中苦中作乐。

徒步登山,让我们把体育锻炼,景色欣赏,休闲娱乐,挑战探索结合到一起,走到别人所去不到的地方,看别人看不到的景色。

05让自己更接近理想的自己

登山的魅力就在于未知,你不知道,在山顶等待你的是什么样的景色;你也不知道,在登山的途中你将遇见怎样的自己!

每一次登山都有一定得风险存在,但是当你回来之后你会发现,自己的眼界更开阔,自己的内心更强大,处置风险的能力会越来越强。

为什么登山的人一旦开始前行,从不曾放弃这条艰难险阻的路。

因为,不管前方的路有多难,只要走的方向正确,努力下去,不管道路多么崎岖不平,都比站在原地更接近山顶(幸福)。人生亦是如此。

禅宗说参禅三个境界,见山是山,见山不是山,见山还是山。

很多人被社会捶打过一段时间后就以为自己是在第二境界往第三境界修行,其实大部分人一辈子都无法到达见山是山的第一境界。

登山亦是一种参禅。


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