警惕这种脂肪将启动体内的“老化时钟”
荷尔蒙决定体内年龄。
对四十多岁的壮年人来说,青春大敌就是体内容易囤积的“内脏脂肪”。过了三十岁,肌肉量会开始减少,“代谢”也跟着下降。代谢是指在体内利用从食物摄取的能量或营养素。代谢功能若下降,体内就容易囤积内脏脂肪。
内脏脂肪原本是“有助身体的脂肪”,除了是日常活动的能量来源,还有固定内脏、减缓外部冲击到内脏的作用。然而,过度囤积的内脏脂肪会作乱,成为青春的头号大敌。上腹部突出的人请留意,这代表你的体内已经布满内脏脂肪。即使是“体型偏瘦”的人也不能掉以轻心。
为何体内囤积太多内脏脂肪,就会变成青春的头号大敌呢?答案只有一个。因为燃烧脂肪、创造青春的荷尔蒙“脂联素”分泌量会减少。换言之,内脏脂肪随时可能启动体内的“老化时钟”,让身体失去年轻活力。
脂联素顺着血流循环全身,调节脂肪和糖的代谢,也有抑制血管老化的作用。脂联素还能预防手脚冰冷和水肿,也有很棒的美肌效果。它能促进体内合成玻尿酸,让肌肤水润、紧实、有弹性,可说是使身心常保年轻的“神奇青春荷尔蒙”。
脂联素是由储存脂肪的脂肪细胞所分泌。
全身三十七兆个细胞当中,脂肪细胞多达三百亿个。那些细胞团(脂肪组织)形成内脏脂肪与皮下脂肪。内脏脂肪主要依附在小肠及大肠的肠系膜。皮下脂肪则是依附在皮肤下。
如何减少过度囤积的内脏脂肪是保持、恢复青春的关键。
当内脏脂肪厚度增加,就会妨碍脂联素分泌。因此,“如何预防内脏脂肪过度囤积”“如何减少过度囤积的内脏脂肪”,是保持、恢复青春的关键。
“内脏脂肪”是怎样的脂肪?
内脏脂肪是男性较多的体脂肪之一。体脂肪是储存在体内的脂肪总称。内脏脂肪造成的鲔鱼肚是中年男性“发福”的代名词。男性的活动力大于女性,能量消耗较快,因此必须快速存取能量。内脏脂肪有“容易囤积、消耗”的特性。
当然,女性腹部也会囤积内脏脂肪,但在女性荷尔蒙(雌激素)的作用下,内脏脂肪的储存受到抑制,造成多数脂肪储存在皮肤下成为皮下脂肪。女性停经后,女性荷尔蒙分泌量减少,内脏脂肪才开始增加。
内脏脂肪造成的肥胖称为“内脏脂肪型肥胖”。因为是以腹部为中心发胖的体型,亦称“苹果型肥胖”。
另一方面,皮下脂肪借由女性荷尔蒙的作用,容易囤积在女性身体,虽然全身都有,但主要储存于腰腹部、臀部和大腿等下半身,以及手臂。因为是以备不时之需而长期储存的能量,皮下脂肪很难消除,当然,男性也会囤积皮下脂肪,相扑选手的肚子就是被皮下脂肪包覆的肌肉。
皮下脂肪有维持体温、保护子宫和卵巢免受外部冲击的作用。想要打造美丽的身体曲线,皮下脂肪也扮演重要角色。
皮下脂肪造成的肥胖称为“皮下脂肪型肥胖”。因为下半身变得圆润丰满,亦称“洋梨型肥胖”。
荷尔蒙决定体内年龄。
对四十多岁的壮年人来说,青春大敌就是体内容易囤积的“内脏脂肪”。过了三十岁,肌肉量会开始减少,“代谢”也跟着下降。代谢是指在体内利用从食物摄取的能量或营养素。代谢功能若下降,体内就容易囤积内脏脂肪。
内脏脂肪原本是“有助身体的脂肪”,除了是日常活动的能量来源,还有固定内脏、减缓外部冲击到内脏的作用。然而,过度囤积的内脏脂肪会作乱,成为青春的头号大敌。上腹部突出的人请留意,这代表你的体内已经布满内脏脂肪。即使是“体型偏瘦”的人也不能掉以轻心。
为何体内囤积太多内脏脂肪,就会变成青春的头号大敌呢?答案只有一个。因为燃烧脂肪、创造青春的荷尔蒙“脂联素”分泌量会减少。换言之,内脏脂肪随时可能启动体内的“老化时钟”,让身体失去年轻活力。
脂联素顺着血流循环全身,调节脂肪和糖的代谢,也有抑制血管老化的作用。脂联素还能预防手脚冰冷和水肿,也有很棒的美肌效果。它能促进体内合成玻尿酸,让肌肤水润、紧实、有弹性,可说是使身心常保年轻的“神奇青春荷尔蒙”。
脂联素是由储存脂肪的脂肪细胞所分泌。
全身三十七兆个细胞当中,脂肪细胞多达三百亿个。那些细胞团(脂肪组织)形成内脏脂肪与皮下脂肪。内脏脂肪主要依附在小肠及大肠的肠系膜。皮下脂肪则是依附在皮肤下。
如何减少过度囤积的内脏脂肪是保持、恢复青春的关键。
当内脏脂肪厚度增加,就会妨碍脂联素分泌。因此,“如何预防内脏脂肪过度囤积”“如何减少过度囤积的内脏脂肪”,是保持、恢复青春的关键。
“内脏脂肪”是怎样的脂肪?
内脏脂肪是男性较多的体脂肪之一。体脂肪是储存在体内的脂肪总称。内脏脂肪造成的鲔鱼肚是中年男性“发福”的代名词。男性的活动力大于女性,能量消耗较快,因此必须快速存取能量。内脏脂肪有“容易囤积、消耗”的特性。
当然,女性腹部也会囤积内脏脂肪,但在女性荷尔蒙(雌激素)的作用下,内脏脂肪的储存受到抑制,造成多数脂肪储存在皮肤下成为皮下脂肪。女性停经后,女性荷尔蒙分泌量减少,内脏脂肪才开始增加。
内脏脂肪造成的肥胖称为“内脏脂肪型肥胖”。因为是以腹部为中心发胖的体型,亦称“苹果型肥胖”。
另一方面,皮下脂肪借由女性荷尔蒙的作用,容易囤积在女性身体,虽然全身都有,但主要储存于腰腹部、臀部和大腿等下半身,以及手臂。因为是以备不时之需而长期储存的能量,皮下脂肪很难消除,当然,男性也会囤积皮下脂肪,相扑选手的肚子就是被皮下脂肪包覆的肌肉。
皮下脂肪有维持体温、保护子宫和卵巢免受外部冲击的作用。想要打造美丽的身体曲线,皮下脂肪也扮演重要角色。
皮下脂肪造成的肥胖称为“皮下脂肪型肥胖”。因为下半身变得圆润丰满,亦称“洋梨型肥胖”。
生活总是让你失望 可还是要努力前行
学着接受不公平 不理解 三十岁来临的时候愿我能更坚强
年龄越大 生活就让你更看清人性不是本善的
家里也是纷乱云集 可我只能选择接受和忍受
试着改变自己吧 改变心态
毕竟你也无路可退
还有一身责任在身
虽然很想念亲人 可他们也不是归处了
接受吧 情(只有亲人称呼的那份美好)
学着接受不公平 不理解 三十岁来临的时候愿我能更坚强
年龄越大 生活就让你更看清人性不是本善的
家里也是纷乱云集 可我只能选择接受和忍受
试着改变自己吧 改变心态
毕竟你也无路可退
还有一身责任在身
虽然很想念亲人 可他们也不是归处了
接受吧 情(只有亲人称呼的那份美好)
你能看出这位是谁吗?看第一张以为是五六十的老头子,第二张倒是好很多,但和之前相比,也是老态了不少。
虽然#冯绍峰#已经四十多岁了,可是在娱乐圈,四十多岁真不算大,而且状态也不会这么差,而同龄女艺人也基本看起来都像三十多岁,虽然保养上男艺人比不上女艺人,可也不能看起来比实际年龄大十几岁吧?
离婚以后,#赵丽颖#越活越年轻,越活越美丽,而冯少爷却相反,不少网友唏嘘到:难怪丽姐选择了离开。
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