#每天一件不可能0914#
连续不吃午饭几天，减肥事业有了显著成就。
于是中午和姥爷一起做油炸面托来庆祝。
油炸碳水快乐餐，嚼起来超香超满足。
我：面托蘸西红柿汤，超好吃。
我妈：蘸蒜汁也好吃。
我：就咱俩这样贪吃，什么时候能瘦下来。
我妈嘿嘿一笑。
没牙的姥姥在旁边一边吃，一边幽幽地说：有好吃的不吃是傻子。
#对于食物的热爱看来也是家族遗传#

#我和大哥的小日常#

控制碳水健康减脂第四天

昨天是无碳日今天是低碳日
今日三餐如下
早：两片全麦吐司(碳水)+酸奶
中：鸡胸肉+红薯(碳水)+半个苹果+鸡蛋
晚：牛排+圣女果+菠菜+鸡蛋
早上和中午都吃了一点碳水 但晚上是坚决不吃碳水的不管是低碳日还是高碳日都不可以‍♀️

今日运动如下‍♀️
早：空腹有氧30分钟+吉尼最强瘦背14分钟+欧阳春晓少女背16分钟+体态大师16分钟
晚：吉尼最强瘦背14分钟+欧阳春晓少女背16分钟+体态大师肩颈8分钟+刘畊宏跳操1小时

今日喝水量：12杯×300ml(上不完的厕所)

今日体重：97 对比两天前瘦了1.5斤
终于突破了我的平台期 卡在98点几斤几个月了一直下不去 这几天下定决心控制饮食立马就下去了哈哈开心 除了三餐外不吃任何其他东西 除了水和无糖乌龙茶外不喝任何其他饮料奶茶咖啡 目前自我感觉控制力还行哈哈哈✌

明天是高碳日我要奖励自己一杯咖啡然后继续加油

#减肥[超话]# 在校减脂日记9.8
早：肉桂黑糖贝果 燕窝小椰炖 黑咖
午：炒包菜 麻辣豆腐 鸡胸肉 荞麦面
晚：简醇酸奶
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饮水量：2000ml左右
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黑糖夹心的贝果真的好好吃好好吃 但是好像有点不顶饱还是咋地 今天十一点不到就饿了 肚子一直咕咕叫 （在安静的寝室里显得格外突兀……）
中午也是不知道吃啥随便买了两个菜 但是不得不说比前两天的油多了…荞麦面我只煮了半包多一点但是全部放一起盘子摆满了确实看着有点多…
下午上网课 炫了一瓶简醇 简醇瓶装的没有袋装的好喝
明天中午碳水打算不吃荞麦面了 吃点清淡的 https://t.cn/ROvRUos