山地车通勤♀第105天
单程13.4km 单程用时40+分钟
最近都是加班day
晚上回家干了一大碗酸奶➕三个青青黄黄的橘子➕七粒鹰嘴豆➕半个麻饼子➕半个桃酥（我妈做的桃酥现在已经被我吃出了鱼味[笑cry]而且青青黄黄的橘子竟然没有看起来酸诶
办公室急需一个烤腿炉
腿不冷整个人就不冷了[awsl]
上下班骑车倒是不冷了
而且俺最近越骑越快了[允悲]
好想吃台峡糕点的泡芙啊[月亮代表我的心]
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君哥团购好物【目前还在开团的产品合集[赢牛奶]】有需要的宝子可别错过啦！！
如何售后https://t.cn/A6aH8vYn
不知道拍下步骤的看这条https://t.cn/A6XNjCPZ
https://t.cn/A6otGHaz【175】全牛宴帝王组合1000g = 到手【上脑2片➕眼肉2片➕西冷2片】
市场上的牛排分为三种合成、整切和原切，我们这款是货真价实的原切！
https://t.cn/A6o4m5ig【75】肌活 小蓝棒精华露80ml
一瓶相当于水+精华+乳液！！这个是属于三效合一的
https://t.cn/A6o5xMUO【59】肌肤未来 18ml【115】肌肤未来 18ml*2
添加有0.5%德之馨的377+99%高纯度烟酰胺！都是能变白白的成分哎～
https://t.cn/A6oqgUw2【10.9】喜善花房 大麦茶200g*1袋【29.9】3袋
不爱喝水星人必备！对于缓解便秘、消食解腻、消暑除热、暖胃养肝都很在行哦！
https://t.cn/A6oGr6mS【99】凯撒 短靴
秋冬穿搭最少不了短靴啦，这次是韩里韩气的女主风格
https://t.cn/A6oGcbMh【49】修直 芦荟润肤保暖衣套装（上衣+裤子
它的面料是含有芦荟精华成分，摸起来软乎乎，就像奶皮一样的丝滑
https://t.cn/A6oUR59t【79】凯撒 情侣德训鞋
颜色整体是米白灰色系，基础又百搭，随便搭啥衣服都贼好看，尤其是偏休闲风！
https://t.cn/A6oLJ5q5【89/139】身体乳500ml+身体霜50ml/沐浴露750ml
身体乳500ml，超大一瓶，对于局部用的宝子来说，可以用一年了
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【29.8/一条，54.8/2条】洁丽雅 珊瑚绒浴巾
珊瑚绒的材质，无论是柔软，吸水都比普通的浴巾多3倍
https://t.cn/A6ow9eXL【69】菲诗蔻 生姜/桉树 洗发水/发膜 300ml+赠
油头救星！不假滑不干涩，洗完轻松拥有理发店同款蓬松高颅顶！
https://t.cn/A6ozQzVj【99】可复美 焕能柔肤水*500ml
【105】可复美 冰淇淋积雪草面膜*165g
宝/藏CP好物，成分不仅安全而且又便宜大碗，针对敏感肌研制，既可以二次清洁保湿，也能日常补补水
https://t.cn/A6o7GAWk【19.9】屋头 高山萝卜干230g*2罐
香辣和麻辣两种口味，新鲜现做，脆脆爽爽的口感，搭配白粥YYDS！！
https://t.cn/A6ozzHXS【44】菲诗蔻 护发精油30ml
（瓶装赠生姜洗发水10ml+生姜发膜10ml+精油小样2ml*2，盒装责怪80ml！更划算！）
https://t.cn/A6ovzAED【25.9】山东烟薯25号（4.5~5斤）
不同于普通的红薯，这个是烟台农科院选育的！蒸着、烤着都嘎嘎甜
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舒服到没感觉的内衣，无痕无束缚零chu感
https://t.cn/A6SDbFZt【6根36.9】【9根53.9】回味一梦 风干鸭脖*53g
喷香干韧有嚼劲，越嚼越香，完全停不下来！
https://t.cn/A6SFISF6【99】BM肌活 糙米水*215ml
大促可都是要155300ml的价！现在直接99拿下215ml
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大油田的最爱！新老版都有
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温和舒适，有点淡淡的香味，敷起来凉凉的
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涂上就是自带清新果香的小仙女，很难让人不爱
https://weibo.com/5897948226/M6rnxxrdJ【108-298】双喜龙凤银首饰系列
999千足银与9999万足银的高质量纯度，不管是自留还是送礼都完全没问题！
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#减肥[超话]# Day150！#减肥##健身#
今日体重:60kg/60.6kg 初始体重：85kg
昨日体重:60.3kg 与昨日相差:-0.3kg
睡眠：pm10:30~am5:05
午睡：60min
今日饮食：
早餐：纯牛奶➕鸡胸肉➕列巴➕3➕
午餐：鸡蛋炒苦瓜辣椒荞麦面
晚餐：蒸鸡蛋➕鸡胸肉土豆片
加餐：2芝麻丸➕十来个➕1牛肉干
喝水：3000ml水➕1黑咖➕1拿铁➕苹果醋
今日运动：
早上：1跳绳5000多个✅
2跳绳后拉伸4min✅
3运动后按摩10min✅
下午:1手臂运动3组✅
还是好好吃饭吧……
今日体重:60kg/60.6kg 初始体重：85kg
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