#系统性红斑狼疮[超话]#
发个小牢骚 庆祝自己减肥成功[给你小心心]
从发现有这个病到现在 有12年了吧 准备13周年了哈哈 本来维持的挺好的 吃了强的松会发胖嘛 整个人像个球一样 初中的时候因为自己胖而自卑想瘦下来 就私自停药了 一开始感觉还好 过了几个月都没有事 就开始得瑟了 跟我爸妈得瑟 结果遭报应了哈哈 流血止不住血小板就剩4 住院养了小半年（所以不要偷偷自己停药哦）
近一年靠自己的努力跟自律 从160斤减到了120斤 （不用运动少吃一点就行）
激素上个月也停了 主治医生说可以结婚生小孩了[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]
发个小牢骚 庆祝自己减肥成功[给你小心心]
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近一年靠自己的努力跟自律 从160斤减到了120斤 （不用运动少吃一点就行）
激素上个月也停了 主治医生说可以结婚生小孩了[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]
在某站刷到一个这个视频。其实老实说我不是很懂为啥有“无糖饮料”这种，我自己的话平时要么就白开水矿泉水，想喝饮料就直接爽快的雪碧。无糖什么的我从没喝过，我都喝饮料了还在乎那点糖嘛。
我感觉想瘦想减肥就戒掉所有饮料，直接喝白开水。无糖饮料很尴尬吧，感觉既没喝饮料喝痛快，也没喝白开水来的健康。[允悲]
不过如果天天饮料当水喝已经戒不掉了的确实可以用这个。
我感觉想瘦想减肥就戒掉所有饮料，直接喝白开水。无糖饮料很尴尬吧，感觉既没喝饮料喝痛快，也没喝白开水来的健康。[允悲]
不过如果天天饮料当水喝已经戒不掉了的确实可以用这个。
减肥这个事情真的很神奇
去年刻意减肥，下班跑步8km/10km
结果体重基本没啥变化
没啥压力嘛，吃嘛嘛香，想瘦也难
今年可好，也没咋锻炼
吃上控制一下
压力大了，吃不好睡不好
体重想不瘦都难
所以实践证明，减肥靠锻炼是没用的，锻炼是可以提高身体健康。但是减肥真的没多大效果，减肥还是得靠压力和管住嘴[允悲]，压力压缩减肥效果杠杠的，因为最近放开吃个还在瘦[吃瓜] https://t.cn/EvSFPbk
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