1️⃣不要把短暂的喜爱表达出来。很自私
2️⃣好想学广东话！我觉得好好听！但是没人教我。我只会：你好。我中意你。大吉大利。你个叉烧。
3️⃣只要不讨论两性关系和政治问题，就能避免一千万个争论。
4️⃣太想过圣诞节了。不是崇洋媚外，而是因为圣诞节不用被迫跟家人过，可以跟心仪的人或者跟朋友们一起庆祝。跟平时出去吃饭聊天不一样的是，有节日氛围 就好像我们真的是家人。夜晚，在街上的暖色灯光下两个人紧紧的围着围巾，彼此挎着胳膊贴在一起走在雪地上发出嘎吱嘎吱的声音。到了餐厅褪去厚衣服，因为室外的冷空气而发红的脸颊还没完全褪色，就来一杯热红酒 脸颊依旧透着幸福的微红。当然还有餐厅里的音乐声。人们都有说有笑，好像此时时刻 那个房间里的所有人都是一家人。
5️⃣很喜欢绿皮书。看了好多遍，也不知道为啥喜欢。
6️⃣怎么这么不喜欢喝水！真就是骆驼了呗。每天只会在吃饭时喝半杯水。嘴巴都干死了，按斤涂唇膏 不喝水还是没用
7️⃣两点睡醒，写作业写到了九点哦米噶。十点还要参加sen口协会的会议，有点疲惫[晕]
8️⃣还以为被网暴了，原来是上了枪枪的热评！
9️⃣图二我哥的搜索记录。哥你没事吧？？？
讨厌羊肉。

今天北京降温，风很大，不光身体要保护好，脸蛋同样需要保护！！

秋风吹再加上早晚温差大，先感到不适的，恐怕就是咱们的皮肤了。✅每到秋季，脸部皮肤干燥除了容易引起紧绷感外，还会造成脸部起皮、发红、干裂...当你感觉到皮肤干的时候，其实就已经缺水一段时间了。

而过度化妆、干燥风大、过度日晒等都是导致秋季脸部皮肤干燥的重要原因。那么我们就来聊聊秋季如何给皮肤正确补水~~~~

✅多喝水：

秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防防止秋燥对体液的消耗。
❇️补水不是说一次性喝很多很多水，这样的做法只会伤害身体，喝水也讲究时机！！
一般来说，每天饮6至8杯水，能满足皮肤内部的需要，特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促成了排出对身体不好的物质，又能补充一夜消耗的水分，帮助增加血液循环。

✅厚涂乳液：

当面部紧绷时，各位伙伴们可把保湿乳液多涂上一层。乳液中的保湿因子可以将水分锁住，防止水分流失。
涂厚一点可以帮助皮肤慢慢吸收，缓和皮肤干燥，更能为皮肤保持水分。

✅水光安排上：

除了上面所说的日常养护肌肤之外，还要把水光提上日程。护肤品保湿只能作用到皮肤表层，而水光可以作用的皮下层，从“根”滋养皮肤，有效补水和锁住面部水分。还能解决其它皮肤问题，一举多得！！

❇️水光的适用年龄很光广，不论是你2⃣0⃣出头还是5⃣0⃣出头。如果皮肤出现干燥，当面膜或护肤品无法改变皮肤问题的时候，可以试试水光了。
‼️虽然水光操作时很简单，但是要求很高！再这提醒大家还是要去正规的医院，安心有保障。#要么美要么变美##补水#

瘦肚子的

5大狠招：

1，16+8饮食法，三餐在8个小时之内完成，吃饱不吃撑，剩下的16个小时，只喝水。

2，每天喝够每公斤体重30毫升的水，比如你60公斤，就是60✖️30=1800毫升水。

3，保证充足的睡眠，良好的睡眠质量，可以稳定食欲，不至于暴饮暴食。

4，不吃添加糖，食物里不要出现：白砂糖，麦芽糖，冰糖，果葡糖浆。

5，健脾祛湿，因为脾主大腹，十胖九湿，脾虚湿气重，会引起腰腹肥满。

健脾祛湿，可以用陈皮+茯苓的经典搭配，等份泡水即可。

懒得泡，就用我伍配好的【祛湿薏诗茶】，9味食材：陈皮、茯苓、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、淮山、葛根、甘草，不寒不燥，湿热寒湿都可以。

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