【心理疗愈小锦囊:转阴后的我,为什么变得迷迷糊糊?】
最近,在体验了高烧、浑身酸痛、刀片嗓、水泥鼻、咳嗽、头痛欲裂等“酷刑”之后,不少小伙伴好不容易康复了,却发现自己变得非常迷糊和迟钝,常常骑驴找驴,反应迟钝,大脑似乎被蒙上了一层“浓雾”。
同济大学兼职心理咨询师周文秀表示:“脑雾”是用来描述“注意力不集中”“记忆力下降”“脑子转不动”的感觉,并不是一个医学术语。因为新冠患者的免疫系统刚与病毒展开了一场激烈搏斗,康复之后,往往会出现“慢性疲劳综合症”,诸如思维和反应迟缓、模糊、混乱等。
周文秀提醒:“脑雾”让我们变得有点“笨”,但不必过分担忧,只要给身体和大脑充分休息和修复的时间,一切都会慢慢恢复到感染之前的状态。
(一)充足睡眠。睡眠就是给大脑“洗澡”,让大脑排出有害物质。
(二)饮食清淡,保证蛋白质和能量的摄入。
(三)适量的运动和工作,给自己一个缓冲期,让体力和大脑慢慢地“复苏”。
(四)每天给自己制订一项小任务,完成之后给自己一些奖励,帮助自己重拾对生活的信心。(记者/张雯婧)
最近,在体验了高烧、浑身酸痛、刀片嗓、水泥鼻、咳嗽、头痛欲裂等“酷刑”之后,不少小伙伴好不容易康复了,却发现自己变得非常迷糊和迟钝,常常骑驴找驴,反应迟钝,大脑似乎被蒙上了一层“浓雾”。
同济大学兼职心理咨询师周文秀表示:“脑雾”是用来描述“注意力不集中”“记忆力下降”“脑子转不动”的感觉,并不是一个医学术语。因为新冠患者的免疫系统刚与病毒展开了一场激烈搏斗,康复之后,往往会出现“慢性疲劳综合症”,诸如思维和反应迟缓、模糊、混乱等。
周文秀提醒:“脑雾”让我们变得有点“笨”,但不必过分担忧,只要给身体和大脑充分休息和修复的时间,一切都会慢慢恢复到感染之前的状态。
(一)充足睡眠。睡眠就是给大脑“洗澡”,让大脑排出有害物质。
(二)饮食清淡,保证蛋白质和能量的摄入。
(三)适量的运动和工作,给自己一个缓冲期,让体力和大脑慢慢地“复苏”。
(四)每天给自己制订一项小任务,完成之后给自己一些奖励,帮助自己重拾对生活的信心。(记者/张雯婧)
非常具有结婚潜力的几对星座
天蝎座和双鱼座
这两个星座同为水象星座,感情都非常细腻敏感,能够感受到他人的情绪。双鱼对待爱情的幻想是极致的,天蝎对于感情的执着也是非常极端的——这是他们共同的特点。天蝎座非常聪明,反应敏锐,处事周密细致。这样的天蝎,通常都不会喜欢特别精明的异性,尤其是那些心机很重的人,在天蝎眼里都是小把戏。而双鱼座心思单纯,有时候还常常的犯迷糊,正正激起天蝎的保护欲望。对于天蝎的多疑,极端和控制欲,双鱼也能非常完美地理解和包容,两人在一起浪漫又温暖,彼此都能很快地体察对方的情绪,能很好的了解对方需要什么,知道怎么样去满足对方。实在是羡煞旁人。这两个星座的人在一起,简直就是由内而外地般配的一对了。
白羊座和狮子座
白羊和狮子都是火象星座,双方都是性格直爽,爱面子,爱逞强,大方不爱计较的性格。两人的性格比较相似。他们能够理解对方的想法,自然就会有聊不完的话题,可以说是一见如故,特别聊得来。但是,双方都比较要强,不肯示弱。所以,如果成为恋人,也容易因为双方都不肯让步的性格而发生矛盾、发生争执。要知道,感情不是比赛,所以,彼此都更需要理解和忍让。只有当双方真正成熟,学会退让和相处之道,两人才能走携手下去。这两个星座,思想境界出奇地同步,因此,很容易成为像知己一样的情侣。彼此之间,根本不用多说什么,对方就能懂自己的意思。在对方失落的时候,给予安慰;在对方需要的时候,给予温暖。所谓人生难得一知己,而他们的结合,却可以满足集知己和爱人于一身的条件,这对星座cp可以说是太有爱啦。
双子座和天秤座
双子座喜欢玩,乐于交友,碰巧天秤座也是长袖善舞,八面玲珑。两人都是风向星座,在一起有聊不完的话题,双子座幽默主动,天秤座温柔配合,在一起能互相满足,爱好一致,三观一致,每天都会有新鲜的话题和有趣的事情,一整天都聊不完。最关键的是两人之间有一种默契,懂得在恋爱中跟对方保持一些距离。双子跟其他的星座交往,容易让别人感觉飘忽不定,可天秤非常能够理解双子。双子座害怕被人束缚,而天秤座也很明白这种感觉,并且天秤不会对双子的飘忽而感到不安,反而能给双子座适当的空间。天秤的这种独有的体贴,能让双子感到舒适温情。两人都是风向星座,彼此之间会有一种天生的默契,自然能够长长久久的在一起啦。
金牛座和摩羯座
金牛和摩羯都是非常重视物质的。做事认真负责,喜欢制定计划,然后按照计划执行。这两个星座利益至上的性格,常常会让别人觉得他们不近人情。但是他们内心非常坚定,也因此,更能懂得对方的坚定和需求。金牛能明白摩羯对于名利的迷恋,摩羯也非常能体会金牛对于物质的追求,他们在一起,非常理解对方很多事情上的做法,也知道如何满足彼此的需求,可以说是能达到真正的精神交流的人。再加上,这两个星座的性格都比较慢热和闷骚,一旦双方对上了眼,就会很坚定地走下去。旁人基本没有插足的空间,更准确地说,是就算想插足,他们也未必感知得了。认定了的,就会长远地发展下去。因此,这一对,从精神层面,到感情层面,再到稳定层面来看,都是非常契合的一对灵魂CP。
射手座和水瓶座
射手座跟水瓶座的组合有一些特别,有人说射手座性格散漫生活随性不着调,水瓶座天马行空古怪精灵特没谱,这两个星座在其他人眼里都是天生怪咖。射手座有着自由的灵魂,而水瓶座有独特的思想,两人都非常热衷于尝试新鲜事物,喜欢当下最潮流的东西,誓要走在流行的尖端,并且反抗一切权威和高压。这两个星座性格契合,可以说是一见钟情的典范,一个风,一个火,在一起自然是风风火火。俩人可以一起说笑,一起玩乐,一起聊些没有边际的话题。如果说水瓶是独立于十一星座之外的外星人,那射手大概就是十一星座里唯一能够包容理解外星人的那位。这两个星座虽然都十分独立并且喜欢自由,但要是遇到了对方,却都愿意为其改变自己的生活状态。两人之间有一种英雄识英雄的惺惺相惜之感,即使做不成情侣,也绝对是挚友。
巨蟹座和摩羯座
巨蟹座的守护星是月亮,温柔内敛,非常看重家庭,对待家人非常温柔、关怀备至。而正好,摩羯是一个非常有事业心、有野心、勤奋努力,积极向上的星座。很多人觉得摩羯生命中最重要的是事业,其实在他们心里,最重要的还是家庭,他们努力工作,奋斗拼搏都为了让自己的家人过上更好的生活。摩羯和巨蟹,一个属阳,一个属阴,一个主内,一个主外,阴阳结合,性格互补。巨蟹座性格体贴、无微不至,善解人意,懂得如何把家里照顾得井井有条,无条件的默默支持摩羯座。而当摩羯座拥有了巨蟹座这样坚实的后盾,自然能够心无旁骛,一心拼搏,在事业上勇闯一番天地。俗话说的好,先成家后立业。这是因为有了家人的支持,可以让人在奋斗的路上不感觉孤单,能让人充满力量,更有干劲。而巨蟹座的情感极为敏感,需要依赖他人。摩羯座没什么花花肠子,对待感情十分忠诚,他们自律、沉稳和踏实,可以很好的安抚巨蟹座敏感的情绪,给足安全感,成为巨蟹可以依赖的港湾。
天蝎座和双鱼座
这两个星座同为水象星座,感情都非常细腻敏感,能够感受到他人的情绪。双鱼对待爱情的幻想是极致的,天蝎对于感情的执着也是非常极端的——这是他们共同的特点。天蝎座非常聪明,反应敏锐,处事周密细致。这样的天蝎,通常都不会喜欢特别精明的异性,尤其是那些心机很重的人,在天蝎眼里都是小把戏。而双鱼座心思单纯,有时候还常常的犯迷糊,正正激起天蝎的保护欲望。对于天蝎的多疑,极端和控制欲,双鱼也能非常完美地理解和包容,两人在一起浪漫又温暖,彼此都能很快地体察对方的情绪,能很好的了解对方需要什么,知道怎么样去满足对方。实在是羡煞旁人。这两个星座的人在一起,简直就是由内而外地般配的一对了。
白羊座和狮子座
白羊和狮子都是火象星座,双方都是性格直爽,爱面子,爱逞强,大方不爱计较的性格。两人的性格比较相似。他们能够理解对方的想法,自然就会有聊不完的话题,可以说是一见如故,特别聊得来。但是,双方都比较要强,不肯示弱。所以,如果成为恋人,也容易因为双方都不肯让步的性格而发生矛盾、发生争执。要知道,感情不是比赛,所以,彼此都更需要理解和忍让。只有当双方真正成熟,学会退让和相处之道,两人才能走携手下去。这两个星座,思想境界出奇地同步,因此,很容易成为像知己一样的情侣。彼此之间,根本不用多说什么,对方就能懂自己的意思。在对方失落的时候,给予安慰;在对方需要的时候,给予温暖。所谓人生难得一知己,而他们的结合,却可以满足集知己和爱人于一身的条件,这对星座cp可以说是太有爱啦。
双子座和天秤座
双子座喜欢玩,乐于交友,碰巧天秤座也是长袖善舞,八面玲珑。两人都是风向星座,在一起有聊不完的话题,双子座幽默主动,天秤座温柔配合,在一起能互相满足,爱好一致,三观一致,每天都会有新鲜的话题和有趣的事情,一整天都聊不完。最关键的是两人之间有一种默契,懂得在恋爱中跟对方保持一些距离。双子跟其他的星座交往,容易让别人感觉飘忽不定,可天秤非常能够理解双子。双子座害怕被人束缚,而天秤座也很明白这种感觉,并且天秤不会对双子的飘忽而感到不安,反而能给双子座适当的空间。天秤的这种独有的体贴,能让双子感到舒适温情。两人都是风向星座,彼此之间会有一种天生的默契,自然能够长长久久的在一起啦。
金牛座和摩羯座
金牛和摩羯都是非常重视物质的。做事认真负责,喜欢制定计划,然后按照计划执行。这两个星座利益至上的性格,常常会让别人觉得他们不近人情。但是他们内心非常坚定,也因此,更能懂得对方的坚定和需求。金牛能明白摩羯对于名利的迷恋,摩羯也非常能体会金牛对于物质的追求,他们在一起,非常理解对方很多事情上的做法,也知道如何满足彼此的需求,可以说是能达到真正的精神交流的人。再加上,这两个星座的性格都比较慢热和闷骚,一旦双方对上了眼,就会很坚定地走下去。旁人基本没有插足的空间,更准确地说,是就算想插足,他们也未必感知得了。认定了的,就会长远地发展下去。因此,这一对,从精神层面,到感情层面,再到稳定层面来看,都是非常契合的一对灵魂CP。
射手座和水瓶座
射手座跟水瓶座的组合有一些特别,有人说射手座性格散漫生活随性不着调,水瓶座天马行空古怪精灵特没谱,这两个星座在其他人眼里都是天生怪咖。射手座有着自由的灵魂,而水瓶座有独特的思想,两人都非常热衷于尝试新鲜事物,喜欢当下最潮流的东西,誓要走在流行的尖端,并且反抗一切权威和高压。这两个星座性格契合,可以说是一见钟情的典范,一个风,一个火,在一起自然是风风火火。俩人可以一起说笑,一起玩乐,一起聊些没有边际的话题。如果说水瓶是独立于十一星座之外的外星人,那射手大概就是十一星座里唯一能够包容理解外星人的那位。这两个星座虽然都十分独立并且喜欢自由,但要是遇到了对方,却都愿意为其改变自己的生活状态。两人之间有一种英雄识英雄的惺惺相惜之感,即使做不成情侣,也绝对是挚友。
巨蟹座和摩羯座
巨蟹座的守护星是月亮,温柔内敛,非常看重家庭,对待家人非常温柔、关怀备至。而正好,摩羯是一个非常有事业心、有野心、勤奋努力,积极向上的星座。很多人觉得摩羯生命中最重要的是事业,其实在他们心里,最重要的还是家庭,他们努力工作,奋斗拼搏都为了让自己的家人过上更好的生活。摩羯和巨蟹,一个属阳,一个属阴,一个主内,一个主外,阴阳结合,性格互补。巨蟹座性格体贴、无微不至,善解人意,懂得如何把家里照顾得井井有条,无条件的默默支持摩羯座。而当摩羯座拥有了巨蟹座这样坚实的后盾,自然能够心无旁骛,一心拼搏,在事业上勇闯一番天地。俗话说的好,先成家后立业。这是因为有了家人的支持,可以让人在奋斗的路上不感觉孤单,能让人充满力量,更有干劲。而巨蟹座的情感极为敏感,需要依赖他人。摩羯座没什么花花肠子,对待感情十分忠诚,他们自律、沉稳和踏实,可以很好的安抚巨蟹座敏感的情绪,给足安全感,成为巨蟹可以依赖的港湾。
#推文[超话]#金主的白月光回来后我把金主绿了?
推文《爱情如同伪装》
文案:周霄的白月光回来了。做了三年的替身,算一算当年我和周霄达成的协议。这次分手后,我就可以退休养老了。
————
今夜周霄不回来。
我哼着小曲,倒满红酒,放着唱片,在周霄的大房子里欢快起舞。
要不是我怕周霄不认账,我人走了以后他不按照当初的说法给我打钱,我现在早就提着行李箱出去野了。
跟着周霄这三年,我可真是憋屈够了,我本是活泼开朗,阳光可爱的性格。
自从跟了他,我每天掐着嗓子说话,走路的时候扭屁股,每天穿着紧身的旗袍,吃多了都喘不上气。
周霄白月光苏黎的微博上,分享了她和周霄相互温情对视的照片。
照片里,周霄和苏黎坐在周霄常带我去的那家餐厅。
优雅知性的模样,就连我看了都移不开眼睛。
周霄身边见过我的人,都说我和苏黎长得像,我看照片也觉得我们有个五六分的相似。
可是即便是像,我也不是她。
她身上的那份从容淡定,是我这辈子都学不会的。
我仰头将酒杯里的红酒一饮而尽,泡了个澡,早早地钻进被子里去睡觉。
周霄不在家真好,我能睡个好觉。
————
夜里,我是被周霄强吻醒的。
他喝了酒,但是不多。
可能是照片里酒杯中的香槟。
我迷糊着眼睛看着他,尽量做出他喜欢的模样,声音温温柔柔,带着他想要的关心:「不是不回来了?」
「想你」
想我?
我垂眸冷冷地勾了勾嘴角。
和白月光风花雪月浪漫够了,想要解决需求了,就想起我了。
行吧。
反正当初他找到我,给我的定位就是替身。
做替身的嘛,钱到位,金主说什么咱就做什么。
苏黎也回来了,想来我这个替身也不用做太久了。
要是周霄有良心,明天一早就应该给我结算全款,我立刻打包走人。
大概是喝了酒的缘故,周霄热情得仿佛变了一个人。
他像个愣头小子一样,全然没有了章法。
「依依,你不专心。」
突然一痛,我抬眸对上周霄深不见底的眼眸。
我勾了勾嘴角,伸手搂住他的脖颈,吻住了他的唇。
这热情倒是来得稀奇,看来是见到白月光心情不错。
他向来是个性子野的。
平日里矜贵禁欲,除下衣冠却堪比禽兽。
今天最后一夜,他想要怎样我都会满足他。
毕竟给了甜枣,结账的时候才好敲竹杠。
推文《爱情如同伪装》
文案:周霄的白月光回来了。做了三年的替身,算一算当年我和周霄达成的协议。这次分手后,我就可以退休养老了。
————
今夜周霄不回来。
我哼着小曲,倒满红酒,放着唱片,在周霄的大房子里欢快起舞。
要不是我怕周霄不认账,我人走了以后他不按照当初的说法给我打钱,我现在早就提着行李箱出去野了。
跟着周霄这三年,我可真是憋屈够了,我本是活泼开朗,阳光可爱的性格。
自从跟了他,我每天掐着嗓子说话,走路的时候扭屁股,每天穿着紧身的旗袍,吃多了都喘不上气。
周霄白月光苏黎的微博上,分享了她和周霄相互温情对视的照片。
照片里,周霄和苏黎坐在周霄常带我去的那家餐厅。
优雅知性的模样,就连我看了都移不开眼睛。
周霄身边见过我的人,都说我和苏黎长得像,我看照片也觉得我们有个五六分的相似。
可是即便是像,我也不是她。
她身上的那份从容淡定,是我这辈子都学不会的。
我仰头将酒杯里的红酒一饮而尽,泡了个澡,早早地钻进被子里去睡觉。
周霄不在家真好,我能睡个好觉。
————
夜里,我是被周霄强吻醒的。
他喝了酒,但是不多。
可能是照片里酒杯中的香槟。
我迷糊着眼睛看着他,尽量做出他喜欢的模样,声音温温柔柔,带着他想要的关心:「不是不回来了?」
「想你」
想我?
我垂眸冷冷地勾了勾嘴角。
和白月光风花雪月浪漫够了,想要解决需求了,就想起我了。
行吧。
反正当初他找到我,给我的定位就是替身。
做替身的嘛,钱到位,金主说什么咱就做什么。
苏黎也回来了,想来我这个替身也不用做太久了。
要是周霄有良心,明天一早就应该给我结算全款,我立刻打包走人。
大概是喝了酒的缘故,周霄热情得仿佛变了一个人。
他像个愣头小子一样,全然没有了章法。
「依依,你不专心。」
突然一痛,我抬眸对上周霄深不见底的眼眸。
我勾了勾嘴角,伸手搂住他的脖颈,吻住了他的唇。
这热情倒是来得稀奇,看来是见到白月光心情不错。
他向来是个性子野的。
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今天最后一夜,他想要怎样我都会满足他。
毕竟给了甜枣,结账的时候才好敲竹杠。
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