五月的天刚诞生的夏天 继续好好记录生活
一份低热量早餐分享送上

田园主义的无蔗糖全麦杂粮薄饼
薄脆又香 最主要是无小麦粉 采用木糖醇代糖 在减肥期间的朋友不管是当作早餐还是日常的零食也不用担心长胖 清新麦香 一点都不油腻 色泽嫩黄 一口下去脆脆的 能感觉到很健康的那种口味 没有添加各种人造奶油或者速发蛋糕油等配料 爱吃饼干又担心长胖的朋友这一款不错。

田园主义的无糖无油面包切片吐司
同样无添加蔗糖无蛋无奶 低于同类热量和脂肪 全麦粉制作 不加小麦粉 而且是现烤现发 每片的热量在69大卡 一共有四种味道 但是都只是添加少量果蔬粉和天然果干 同样没有额外的蔗糖和油 有黑芝麻核桃全麦吐司/紫薯红提全麦吐司/南瓜蔓越莓全麦吐司/抹茶红豆全麦吐司/原味全麦吐司 我今天吃的是抹茶味 香香的 因为采用的发酵方法不同 没有传统全麦吐司的粗糙口感 或者比较粗或者酸 算是好吃的吐司

欧扎克0蔗糖0乳糖低脂肪谷物蛋白燕麦饮植物奶
我真的超喜欢喝奶 买这款燕麦奶最开始是因为它的包装是我喜欢的蓝色 真的好好看 而且最近肠胃一直都很差 燕麦的膳食纤维可以清肠解油腻 而且这款0乳糖 0蔗糖 无脂肪 也不会担心变胖 热量不及2两香蕉 在身材管理的朋友可以尝试 并且0植脂末可以DIY各种奶茶或者咖啡 一起健康生活吧！！！我一上午就可以喝光1L

#早餐日记##零食安利#

“Wake up in the morning. (苏醒在如常的早晨)”
橘子海需要vip了。又喜又悲‍♀️...

p1.北方的春暖花开
p2.一只勇敢的猫。它敢直视我
p3.收回我对开学的期待。好麻烦
p4.读书是件好事。好喜欢作家和画家，可以用笔触记录生活。
p5.一件不被长辈理解的外套。都劝我不要网购
p6.高高薄薄轻轻的云，在南方见不到
p7.它本来应该是爆米花。味道是有的，但没开花。(不是我做的)其实，还挺喜欢这些失败的尝试。
p8.天气好的话，吃些胡萝卜吧
p9.陌生的城市，或许会有些不同

四月，
愿能清醒得度过五月的每一天

『 4月25日 Live 』记录生活的第116天

又是只睡5个小时的一天..
天气还不错 能穿薄衣服了
但我还是怂了点 里面加了秋衣
毕竟早晚都很冷 坐办公室也冷

今天周六 公司的人下班都很早
我9点多离开的公司 是最后一个
其实我很不喜欢最后一个走的感觉
公司里里外外的灯都要我一个人关

走的时候整个一层空荡荡的
黑漆漆的 让人心里有点害怕
临走前还拍了公司前台的鱼缸
彩色的小鱼 很漂亮~

明天是我20多天上班来
唯一一天完整的休假
有种突然全身释放的感觉
现在整个很放空 心累的放空..