谜底揭晓
微风轻拂带来秋天
全能选手幸食带来坚果系列咖啡～
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整个榛子：自家手工熬制榛果酱，跟传统拿铁相结合，榛果的香甜自然浓郁。
整个黑芝麻：将幸食的人气面包黑芝麻贝果的黑芝麻馅料运用到咖啡饮品当中，碰撞出不一样的味蕾体验。
整个开心果，开心果dirty：开心果与黑巧克力调性的意式咖啡搭配，口感饱满浓郁，坚果巧克力余韵悠长。
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早饭
贝果两吃/羽衣甘蓝沙拉/拿铁

贝果涂抹上奶酪放水果或者鸡蛋，都很搭呢。

鸡蛋我一般这样煎，锅预热好再倒油，打入鸡蛋马上盖锅盖转最小火，锅里很快会有水蒸汽，连焖带煎的鸡蛋底部焦脆，表面是软嫩的，到自己喜欢的熟度拿出来，撒点海盐黑胡椒就很美味。

海盐黑胡椒粉：https://t.cn/A6SDV4Bn

Day22【今天有16➕8！】
：oneaday！

午餐：木耳炒肉

小青菜

花菜

黑芝麻贝果

晚餐：贝贝南瓜

西红柿

加餐：生椰拿铁「diy版」

‍♀️：空腹有氧✅
‼️爱极了现在的自己！一种能感觉到自己在慢慢变好的感觉真的很棒！
‼️最近真的被贝贝南瓜套头了！吃得很满足！
⚠️今天吃的是黑芝麻贝果嗷！感觉我的头发在疯狂长！黑芝麻也太多了吧！一边吃一边掉！贝果作午餐的碳水实在是太满足了！
⚠️明天也要继续保持！要好好吃饭！干净饮食！
‼️明天也要继续好好控制住！继续糊弄式进食！
‼️每天晚上的饥饿感真的是我每日的幸福源泉！
‼️明天要好好学！认真卷起来！
‼️今晚也泡脚了嗷！
⚠️稳定食欲是关键！
臭jio水打卡（1 / 1 ）