秋不养肺，冬病缠身，养肺您要知道的七种有效方法！
中医认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天干物燥，很容易伤肺，特别是老年人。
如果秋燥伤了肺，轻者咳嗽、咳痰、气短乏力等呼吸道症状，严重的，到了冬季就容易导致气管炎、肺气肿、肺癌等疾病，尤其是患有老慢支、哮喘的人，更容易导致疾病加重。因此，秋季一定要注意对肺脏的养护。
最佳养肺时间：早7点~9点
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。
肺的排毒时间是凌晨3-5点，所以有呼吸系统疾病的患者，凌晨3-5点会咳嗽、排痰。
最简单养肺法：一杯热水
秋季天干物燥，要多喝温水，每日至少要比其它季节多喝500毫升以上的水。而最简单的养肺法，就是一杯热气腾腾的水。大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺得到滋润。
方法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。
最便宜的养肺法：“笑”
养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
最舒服养肺法：按迎香、叩肺俞。
按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处)数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。（如果自己不方便，可以让家人帮忙）
作用：这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。
最有效的养肺法：主动咳嗽
“小小一口痰，细菌千千万”，秋季人们应注意经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处，身体轻轻，微微低头，主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质和痰瘀，减少对肺部的损害。
最美味的养肺法：莲藕排骨
俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季恰逢莲藕上市，莲藕食疗方具有润燥、养肺之功效，是除秋燥的佳品，而莲藕配排骨更是美味又营养。
莲藕排骨汤
食材：排骨200g，莲藕200g。
做法：
1、排骨剁碎过水，莲藕洗净切块；
2、把排骨、莲藕一起放入锅中，大火煲10分钟；
3、转小火继续煮50分钟即可。
作用：生津润燥、润肺益脾，大人小孩都适合。
秋季进补最好的方法：晒太阳
太阳是大自然赐予我们最好的䃼品，秋天的阳光暖暖的是进䃼的好时机。
晒4个部位
头顶：有百会穴，疏通百脉。
后背：是阳中之阳，脊柱两侧共53个穴位，膀胱经与督脉贯穿的地方。能滋养血管里的血，淋巴里的水、经络中的能量。
腿脚：带走寒气，储存能量，以伺冬天。
手：手心向上，这是劳宫穴，强心养气，促进睡眠。
时间：每天十分钟
上午9～11点、下午4-5点，是阳光、阳气入身体的最佳时间。
除了上述的养肺方法，养肺护肺，可以日常常吃养肺六宝！
养肺六宝
梨：“百果之宗”，是润肺化痰的首选，还有止咳、降火的作用。
杏仁：适合秋季食用，具有独特的止咳、润肺、止喘作用。
百合：含有丰富的黏液质，可润燥、清热，经常用于防治肺热、肺燥。
银耳：“菌中之王”，滋而不腻，有助于生津润肺、益气活血、滋阴养胃。
山药：补而不滞，不热不燥，能补脾气而益肺津，是滋阴养肺的上品。
白萝卜：归肺、胃经，具有润肺生津、止咳化痰、清热平喘的功效。
中医认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天干物燥，很容易伤肺，特别是老年人。
如果秋燥伤了肺，轻者咳嗽、咳痰、气短乏力等呼吸道症状，严重的，到了冬季就容易导致气管炎、肺气肿、肺癌等疾病，尤其是患有老慢支、哮喘的人，更容易导致疾病加重。因此，秋季一定要注意对肺脏的养护。
最佳养肺时间：早7点~9点
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。
肺的排毒时间是凌晨3-5点，所以有呼吸系统疾病的患者，凌晨3-5点会咳嗽、排痰。
最简单养肺法：一杯热水
秋季天干物燥，要多喝温水，每日至少要比其它季节多喝500毫升以上的水。而最简单的养肺法，就是一杯热气腾腾的水。大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺得到滋润。
方法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。
最便宜的养肺法：“笑”
养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
最舒服养肺法：按迎香、叩肺俞。
按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1~2组。
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处)数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。（如果自己不方便，可以让家人帮忙）
作用：这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。
最有效的养肺法：主动咳嗽
“小小一口痰，细菌千千万”，秋季人们应注意经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处，身体轻轻，微微低头，主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质和痰瘀，减少对肺部的损害。
最美味的养肺法：莲藕排骨
俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季恰逢莲藕上市，莲藕食疗方具有润燥、养肺之功效，是除秋燥的佳品，而莲藕配排骨更是美味又营养。
莲藕排骨汤
食材：排骨200g，莲藕200g。
做法：
1、排骨剁碎过水，莲藕洗净切块；
2、把排骨、莲藕一起放入锅中，大火煲10分钟；
3、转小火继续煮50分钟即可。
作用：生津润燥、润肺益脾，大人小孩都适合。
秋季进补最好的方法：晒太阳
太阳是大自然赐予我们最好的䃼品，秋天的阳光暖暖的是进䃼的好时机。
晒4个部位
头顶：有百会穴，疏通百脉。
后背：是阳中之阳，脊柱两侧共53个穴位，膀胱经与督脉贯穿的地方。能滋养血管里的血，淋巴里的水、经络中的能量。
腿脚：带走寒气，储存能量，以伺冬天。
手：手心向上，这是劳宫穴，强心养气，促进睡眠。
时间：每天十分钟
上午9～11点、下午4-5点，是阳光、阳气入身体的最佳时间。
除了上述的养肺方法，养肺护肺，可以日常常吃养肺六宝！
养肺六宝
梨：“百果之宗”，是润肺化痰的首选，还有止咳、降火的作用。
杏仁：适合秋季食用，具有独特的止咳、润肺、止喘作用。
百合：含有丰富的黏液质，可润燥、清热，经常用于防治肺热、肺燥。
银耳：“菌中之王”，滋而不腻，有助于生津润肺、益气活血、滋阴养胃。
山药：补而不滞，不热不燥，能补脾气而益肺津，是滋阴养肺的上品。
白萝卜：归肺、胃经，具有润肺生津、止咳化痰、清热平喘的功效。
风水旺运开运葫芦的妙用，纳气招福禄，增感情，祛病化煞#印为玄学轩[超话]#
葫芦是过去医师装盛仙丹妙药的法器，它能纳福增祥、去除灾厄；并且吸取空间中的秽煞之气，恢复原本的干净清晰。对身体不好、罹患疾病的人，能够缓和症状，让身心都好过一些。从风水命理的角度来看，人之所以会生病，与犯到病符星有莫大的关系。先找出住宅中的病符星方位之后，再放置葫芦，即可达到保健康之效果。铜葫芦效果更佳。用法如下：
1、在床头放置三个葫芦。
2、准备两个葫芦，一个挂在门背上，另一个则挂在厨房门上或厨房内的炉灶附近。
3、除了上述地点外，也可找出‘病符星’方位所在，将葫芦放置于此。
二、祛病化煞
在风水上，令人运程阻滞并带来疾病的星耀，都是五行属于土，而葫芦即拥有化解土煞的功效，天然八卦葫芦，为何能化煞呢？原因有三：
1、葫芦有两个圆形的葫芦身，圆形属金，可化土煞；
2、八卦为天地万物的符号代表，能化解各类不同的煞气。
3、葫芦嘴窄身肥，所收煞气，易入难出。
可见，其化煞功能非同凡响。另外，遇到一些不好变动的风水，例如压梁、路冲、形煞等等，葫芦也能够化解僵局。住宅中有大梁压床、压灶等梁煞，可以在大梁上或两梁之间，挂一个葫芦来化解。打开窗户或大门，就可以看到医院、殡仪馆、坟场、庙宇、监狱、屠场、垃圾场、色情场所，或住家底下刚好是停车场之出入口，这都会对住宅中人的财运、事业、健康、情绪等有不利的影响，解决方法是在迎接这些煞气的窗户或大门上，悬挂葫芦即可。
除病之用，只须挂在病者的睡床尾或摆放在病者的床头，就可以吸取或化去病人身上的病气，使其快速的好起来。如果是健康人，则可以吸取人身上的晦气，提升运势。葫芦挂在大门上，则有保屋内人平安的作用。总之，葫芦已成为观赏、收藏、实用的上好佳品，是中华吉祥文化的代表象征
三、纳气招福禄
葫芦的音与‘福禄’“护禄”“护路”相近，而它的外形圆滚有曲线，看来相当福气，加上入口小、肚量大的特色，仿佛能够广吸金银珠宝。挂在财位上，葫芦纳进了财富，就不易外流，守财聚富功能一级棒。将葫芦放置在生肖财位，可以放在桌上，也可以悬挂在这些方位的门口或墙壁上，可助你财运亨通。挂在车上可为你祛邪收煞保平安。
四、增夫妻感情
夫妻感情淡薄、经常为小事争执，这样的家庭将会经营得很辛苦。想要增进夫妻感情，葫芦也能派上用场。准备葫芦一个，最好是铜制的或木制的，不限时间，安放在主卧室的床头上，将可收夫妻恩爱的效果，对促进家庭和乐，甚至生育能力都有不错的助益。
葫芦又称蒲芦，谐音“福禄”，草本植物。其枝茎称为蔓带，谐音“万代”，故蒲芦蔓带谐音为“福禄万代”，是吉祥的象征，葫芦与它的茎叶一起被称为“子孙万代”。葫芦果实里面有很多种子，所以中国人把葫芦作为繁育生育、多子多孙的吉祥物。
葫芦是风水学中常用之物，效果好，威力大，作用奇特，它有两个重要的作用，一是医病，二是化煞收邪。《飞星赋》曰：“七有葫芦之异，医卜兴家。”七为兑卦，如果这个方位有山如葫芦状，为葫芦砂，主人在医卜星相方面有很高的学术和发展。在洛书里兑卦在西方。
葫芦主医卜星相，如果有人是从事这个方面职业的，在家中葫芦挂，则对事业和学术有利。在《鲁班寸白薄》中有此诗：墙头梁上画葫芦，九流三教用功夫，凡往人家皆异术，医卜星相往来多。除此之外，葫芦还是一件神秘之物，可以降妖除怪，阻挡任何煞气，特别是铜葫芦化煞效果最好。
在风水学上，最令人运滞及给人带来疾病的星曜，都是五行属于土的五黄煞，而铜葫芦便有化解土煞的功能。其原因有以下几个方面，一是铜葫芦可以泄土之气，二是有两个圆形的身，圆形属金，亦可以泄土之气，三是葫芦嘴窄身宽，所收煞气易入难出，有收煞的作用。在使用时要配合年命方位，选好时日其化煞的功能是非同凡响的葫芦,多籽,原产印度,曲线外形含为“s”形，与太极图案阴阳分界线相似,古代被认为能驱邪的物件,古人常种植在房前屋后,现代物理学家测试证明“宝葫芦”形状的器皿能屏蔽各种徵波和各种辐射的干扰。因其又圆又有曲线，又是原始植物，可全方位将辐射化掉，我－天十几个小时在电脑前，所以我放二个葫芦。
原生植物，家中若有些太多不顺，也可挂－个在大门上方，会起到改善的作用。
家中有久病者，不妨挂三只葫芦，会有神奇效应，重病者则需用三只放在床头，男女均可选用，可长期挂用。葫芦化病，人所共知，但葫芦可添夫妻情分则甚少人知道。若夫妻缘薄，可摆放一只葫芦在床头，增加夫妻恩爱。未婚男女，也可放－个葫芦在桌面，床头，或挂匙扣处，都可增人缘，缘份。另外，凡家中有病人，可摆放此物，对健康有利，家有小孩及长者更应选用。此物在一定程度亦可化煞挡灾，用途广泛。
葫芦是过去医师装盛仙丹妙药的法器，它能纳福增祥、去除灾厄；并且吸取空间中的秽煞之气，恢复原本的干净清晰。对身体不好、罹患疾病的人，能够缓和症状，让身心都好过一些。从风水命理的角度来看，人之所以会生病，与犯到病符星有莫大的关系。先找出住宅中的病符星方位之后，再放置葫芦，即可达到保健康之效果。铜葫芦效果更佳。用法如下：
1、在床头放置三个葫芦。
2、准备两个葫芦，一个挂在门背上，另一个则挂在厨房门上或厨房内的炉灶附近。
3、除了上述地点外，也可找出‘病符星’方位所在，将葫芦放置于此。
二、祛病化煞
在风水上，令人运程阻滞并带来疾病的星耀，都是五行属于土，而葫芦即拥有化解土煞的功效，天然八卦葫芦，为何能化煞呢？原因有三：
1、葫芦有两个圆形的葫芦身，圆形属金，可化土煞；
2、八卦为天地万物的符号代表，能化解各类不同的煞气。
3、葫芦嘴窄身肥，所收煞气，易入难出。
可见，其化煞功能非同凡响。另外，遇到一些不好变动的风水，例如压梁、路冲、形煞等等，葫芦也能够化解僵局。住宅中有大梁压床、压灶等梁煞，可以在大梁上或两梁之间，挂一个葫芦来化解。打开窗户或大门，就可以看到医院、殡仪馆、坟场、庙宇、监狱、屠场、垃圾场、色情场所，或住家底下刚好是停车场之出入口，这都会对住宅中人的财运、事业、健康、情绪等有不利的影响，解决方法是在迎接这些煞气的窗户或大门上，悬挂葫芦即可。
除病之用，只须挂在病者的睡床尾或摆放在病者的床头，就可以吸取或化去病人身上的病气，使其快速的好起来。如果是健康人，则可以吸取人身上的晦气，提升运势。葫芦挂在大门上，则有保屋内人平安的作用。总之，葫芦已成为观赏、收藏、实用的上好佳品，是中华吉祥文化的代表象征
三、纳气招福禄
葫芦的音与‘福禄’“护禄”“护路”相近，而它的外形圆滚有曲线，看来相当福气，加上入口小、肚量大的特色，仿佛能够广吸金银珠宝。挂在财位上，葫芦纳进了财富，就不易外流，守财聚富功能一级棒。将葫芦放置在生肖财位，可以放在桌上，也可以悬挂在这些方位的门口或墙壁上，可助你财运亨通。挂在车上可为你祛邪收煞保平安。
四、增夫妻感情
夫妻感情淡薄、经常为小事争执，这样的家庭将会经营得很辛苦。想要增进夫妻感情，葫芦也能派上用场。准备葫芦一个，最好是铜制的或木制的，不限时间，安放在主卧室的床头上，将可收夫妻恩爱的效果，对促进家庭和乐，甚至生育能力都有不错的助益。
葫芦又称蒲芦，谐音“福禄”，草本植物。其枝茎称为蔓带，谐音“万代”，故蒲芦蔓带谐音为“福禄万代”，是吉祥的象征，葫芦与它的茎叶一起被称为“子孙万代”。葫芦果实里面有很多种子，所以中国人把葫芦作为繁育生育、多子多孙的吉祥物。
葫芦是风水学中常用之物，效果好，威力大，作用奇特，它有两个重要的作用，一是医病，二是化煞收邪。《飞星赋》曰：“七有葫芦之异，医卜兴家。”七为兑卦，如果这个方位有山如葫芦状，为葫芦砂，主人在医卜星相方面有很高的学术和发展。在洛书里兑卦在西方。
葫芦主医卜星相，如果有人是从事这个方面职业的，在家中葫芦挂，则对事业和学术有利。在《鲁班寸白薄》中有此诗：墙头梁上画葫芦，九流三教用功夫，凡往人家皆异术，医卜星相往来多。除此之外，葫芦还是一件神秘之物，可以降妖除怪，阻挡任何煞气，特别是铜葫芦化煞效果最好。
在风水学上，最令人运滞及给人带来疾病的星曜，都是五行属于土的五黄煞，而铜葫芦便有化解土煞的功能。其原因有以下几个方面，一是铜葫芦可以泄土之气，二是有两个圆形的身，圆形属金，亦可以泄土之气，三是葫芦嘴窄身宽，所收煞气易入难出，有收煞的作用。在使用时要配合年命方位，选好时日其化煞的功能是非同凡响的葫芦,多籽,原产印度,曲线外形含为“s”形，与太极图案阴阳分界线相似,古代被认为能驱邪的物件,古人常种植在房前屋后,现代物理学家测试证明“宝葫芦”形状的器皿能屏蔽各种徵波和各种辐射的干扰。因其又圆又有曲线，又是原始植物，可全方位将辐射化掉，我－天十几个小时在电脑前，所以我放二个葫芦。
原生植物，家中若有些太多不顺，也可挂－个在大门上方，会起到改善的作用。
家中有久病者，不妨挂三只葫芦，会有神奇效应，重病者则需用三只放在床头，男女均可选用，可长期挂用。葫芦化病，人所共知，但葫芦可添夫妻情分则甚少人知道。若夫妻缘薄，可摆放一只葫芦在床头，增加夫妻恩爱。未婚男女，也可放－个葫芦在桌面，床头，或挂匙扣处，都可增人缘，缘份。另外，凡家中有病人，可摆放此物，对健康有利，家有小孩及长者更应选用。此物在一定程度亦可化煞挡灾，用途广泛。
客来邀，邀便往，往便饮，饮完便退。
客来访，访便饮，饮便醉，醉便劝退；
书不必甚解，琴不必有弦，采菊不必东篱，结庐不必南山，星夜耕田何妨草盛苗稀，饮酒赋诗何须锻句炼意，无食与酒便走马兰台挨家乞饭，无字与姓便拈五柳一株于门前宅边，看似漫不经心，处处自然天成，正游于物而不滞于物，寓意于物而不留意于物，这被想象加工过的抽象的人，在得与失之间，何曾吝情去与留来？人生啊，何如一句陶渊明。
客来访，访便饮，饮便醉，醉便劝退；
书不必甚解，琴不必有弦，采菊不必东篱，结庐不必南山，星夜耕田何妨草盛苗稀，饮酒赋诗何须锻句炼意，无食与酒便走马兰台挨家乞饭，无字与姓便拈五柳一株于门前宅边，看似漫不经心，处处自然天成，正游于物而不滞于物，寓意于物而不留意于物，这被想象加工过的抽象的人，在得与失之间，何曾吝情去与留来？人生啊，何如一句陶渊明。
✋热门推荐