我是一个善感的人.容易被某种事物触动..风雨无声易有声.我可望风而吟看雨而叹..朋友可多亦可少.我可来者而叙离者而别..生活宜动也宜静.我可动时而狂静时而悟..有人忙忙碌碌自顾赶路.有人辛辛苦苦寻求余生.于我开开心心独自聚暖..人之苦是追求太多.人之累是想的太多.我之乐是计较太少..人生也.只能万事慢慢丢.众友渐渐忘..

“身不宜忙，而忙于闲暇之时，亦可儆惕惰气；心不可放，而放于收摄之后，亦可鼓畅天机。”

忙时要偷闲，动时要思静，可以保持精力的旺盛。

工作太忙，来垦倍健身，可以放松身心，保持旺盛的精力，生机勃勃；
生活闲适，来垦倍健身，可以保持紧张，拉近生活得琴弦，不坠温柔。 ​​​ https://t.cn/Rg5d3KI

怎样才能在三伏天不生病？

其三，动起来，接受阳光，让炎热把机体内外上下都通畅起来。

静可养阴，静能生慧。但动亦可通阳，动养血脉。三伏天养生，要静还是要动呢？

我的观点，尽量动起来。天地之间火气流行，人居其间，人的机体阳气亦流通无碍。凡素有阳虚的，或素体阴寒凝滞的，一定要借三伏天动起来，借天地之力以恢复自己的健康。

阳气健旺的，亦不必在三伏天过于求静。仍可加强运动，多饮温水，让汗流出来，让机体的每个细胞都恢复活力。

阳主动而阴主静，动能养阳。三伏天运动，让阳气宣通，即是夏天养阳之旨。

阳光即是我们生命阳气的来源。养阳，就要喜欢阳光，沐浴阳光，在阳光底下，让阳光引动机体的生命力。

有人一逢夏天就呆在空调屋里，这样做固然感觉舒服，但夏天时不赶紧出出汗，你准备什么时候出汗呢？冬天吗？那时反而应该闭藏阳气。

阳加于阴，谓之汗。出汗是阴阳平衡、营卫调和的反应；出汗也是健康的表现。夏天趁天热出汗，是让阳气升浮于肌表，这是顺应自然，是养生，是为了更健康。

平时少汗之人多属阴强而阳弱，或卫强而营弱，借三伏天感受一下炎热，让机体出出汗，即是平衡阴阳，调和营卫。如此治病，不用吃药，不用打针，何乐而不为呢？！

一年只有一次三伏天，这是老天爷送给我们的礼物。因此，我们不应该躲避，更不要抱怨，反而应该心怀感恩，感恩天地，感恩三伏天，感恩有这样的机会可以宣通阳气，让我们更健康。

希望读者领会我的意思，不要吹毛求疵。三伏天毕竟炎热，养生一定要有度，千万不能中暑。暑热熏蒸，湿热内滞，容易导致各种不适，这也需要积极预防。

再次强调：三伏天运动，一定要多饮温水。气化旺盛，防止伤阴。切记切记！！！（另外，三伏天用灸亦当如此。）