手工
有朋友问我这几天在干什么？说实话，前些日子有些累，夜里做梦，睡眠质量欠佳，我知道大脑需要休息了。我认为让大脑休息的最好办法就是做手工、做缝纫、弹琴等，于是我就开始做缝纫了。

我做的所谓缝纫就是旧翻新，而且纯粹是手工。
我把以前穿不了的瘦裙子都加肥，改成了能穿的裙子了，把套头的裙子都改成了前开襟的。
有朋友问我，瘦裙子怎么改成肥裙子？套头改开襟，材料从哪来？
很简单。首先剪裙子的下摆和腰带用于前开襟的两个贴边，腰身加肥也从裙子上找材料，“羊毛出在羊身上”嘛！
我就是从裙子上“挖”下来的“肉”，然后再贴到腰身上，不就瘦变肥了。
还可以两条裙子穿插借用材料，还起到美观的作用。
总之，以前不能穿的衣裙，这样一修改都能穿了，既休息了大脑，锻炼了创意，还做到了勤俭节约，一举多得，端的不错。
这纯手工缝纫活儿还确实锻炼人的耐力，要一针一针走，还要一针一针拆，还有锁扣眼都是考验人耐力的细活儿，我都经受了考验，尤其令人愉悦的是，经过3天的“修养”，夜里不再做梦了，恢复了优良的睡眠。
你睡眠好吗？如果不好，不要只被动吃“安眠药”，要采取新的行为，让大脑得到积极、健康的休息。
那就马上动手吧！做手工、也可做缝纫！只要做了，一定给你带来意想不到的惊喜！

那些耳鸣治愈恢复的患者?

耳鸣是听觉的紊乱现象，其声响有高低、音调有多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。耳鸣可为阵发，亦可为持续性，有的耳鸣伴有耳聋，也有的单有耳鸣而无耳聋。

严重的耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力，耳鸣常使人休息不好，产生极烦闷的感觉，以至于头晕，精力不能集中，听觉敏感度下降，影响患者的精神生活，“耳聋耳鸣”，虽不是大病，但不能等，也不能拖，越拖越严重！

耳鸣跟耳聋有虚实之分，表现症状多为：舌质暗红、苔薄白、脉细数，伴心烦急躁，浑身不适，睡眠欠佳，纳食一般，。耳朵及脑部异常引起的耳鸣，主要是因为听觉、平衡系统传输路径本身出现障碍造成的。高血压、肾病等也常常诱发耳鸣，出现就要引起足够的重视。
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耳鸣与个人体质、外界因素有关系。内因有肾虚。肾开窍于耳，乃天之本，脾为后天之本。脾胃虚弱可导致耳鸣。肝火旺盛，情绪急躁之人群易发生耳鸣。但耳鸣多发于乏力、肾虚之人群。外因因素有环境喧闹杂吵，工作繁重体力透支，生活不规律经常熬夜、神经衰弱睡眠欠佳；感染病毒感冒发烧、用药不规范，药物副作用，如盐酸庆大霉素注射液等可引起耳鸣。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。