#黑土巾帼抗疫情# 【哪儿也不去，宅在家也会被感染吗？】最近一段时间，全国几亿人都做着同一件事：宅，一天中最大的活动量可能就是在床上翻个身。万万没有想到，躺在家就能为社会做贡献这个梦居然成真了。
不过，宅在家就一定安全吗？收发快递、接收外卖，又隐藏着多少危险？
第一关：出入小区
危险因子：人员流动频繁，可能从外界沾染病毒
危险释疑：通行证限行，消毒通道
要想回家，先得过门卫大叔这一关。
随着疫情的肆虐，不少地区都升级了防控措施，北京、天津、杭州、成都等越来越多的城市开始实行小区封闭管理。
封闭式管理的核心在于严格限制人员流动，为此，不少小区封闭了其他大门，只留一个出入口，规定外来人员和车辆一律不得进入本小区，从外地回来的小区居民要登记个人身份和旅程信息并居家隔离14天；所有居民需要通过线上或线下的方式取得认证图码或通行证才能进出自家小区，且要接受体温检测。
除了严格控制人员出入，重庆有小区听取在畜牧科学院工作的居民的意见，效仿养猪场，在小区唯一的入口处搭建消毒通道。不仅是重庆，长沙、合肥、商丘、宁波等多地的小区，也纷纷搭建了长约5米到8米不等的消毒通道，通过运用紫外线、臭氧杀菌以及喷洒消毒剂等方式进行消毒。居民在小区门口经过体温检测，通过“消毒通道”后才能回家。
第二关：小区电梯、扶手
危险因子：病毒恐通过电梯按键、楼梯扶手等接触传播
危险释疑：保鲜膜封按键、电梯入口设纸巾、牙签等设置
进入楼道，搭乘电梯，这又是一道关卡。电梯轿厢空间密闭，气流极其不畅通，是传播的高危地带，一旦有病源，楼内所有乘坐电梯的人都有被感染的可能。
对此，成都、芜湖等地的相关部门出台了《关于进一步做好物业管理区域新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的紧急通知》和《关于加强疫情防控期间电梯消毒和安全保障工作的紧急通知》，要求电梯使用单位提高电梯消毒频次，建立消毒记录，一般每天不少于3次，根据电梯使用频次与乘坐人员的数量适时增加消毒频次，遇有污染或明显污渍时应随时清扫并消毒。
为了做好狭小电梯空间的防疫，各小区物业也各显神通。
定时给电梯间做消毒只是基本操作。不少小区物业给电梯按键覆盖消毒后的保鲜膜，每两小时更换一次；小区电梯间附近配置有纸巾，或者牙签，并且有工作人员及时补充，人们可以通过这些工具，尽量减少和电梯按键直接接触。
第三关：菜肉瓜果
危险因子：菜肉瓜果被人摸来摸去，上面是否会有新型冠状病毒存活？
危险释疑：超市的蔬菜、肉和水果不具备相关条件，病毒存活时间不会太长。
电饭锅蒸蛋糕、猫耳朵、凉皮……严峻的疫情让不少把外卖小哥当“衣食父母”的人都变成了“做饭小天才”。
所谓“巧妇难为无米之炊”，“小天才”们也需要购买菜肉瓜果来实现一颗“厨神”的心。不过，超市里的蔬菜、肉和水果被人摸来摸去，上面是否会有新型冠状病毒存活？
河南科技大学第二附属医院感染科主任孙和才表示，如果病毒通过飞沫、直接接触，传播到蔬菜、肉和水果上，理论上能存活一定时间，但最长不会超过48小时，病毒跟细菌不一样，细菌可以在死性细胞上快速繁殖复制，而病毒只能借助活性细胞，比如人、动物的细胞进行繁殖复制，超市的蔬菜、肉和水果不具备相关条件，因此存活时间不会太长。
不过，这并不意味着食物放置时间越长越好。孙和才表示，食物放置时间过长可能变质滋生大量细菌，吃了之后反倒对身体不好。
科学的做法是吃前用流水清洗，可以将附着在表面的病毒过滤掉百分之八九十，并要记得不要生食，而应炒熟吃，水果的话最好削皮，病毒在温度56℃状态下30分钟内能被杀死，而炒菜等温度能达到100℃甚至更高，病毒能立即被杀死，病毒除了通过飞沫、直接接触传播，还可能通过消化系统传播，因此不建议大家吃凉拌菜等生食。
孙和才建议市民尝试网购食材水果，这些商品一般经纸箱等包装后，从原产地直接发货，减少了运送到超市、上架、供顾客挑选等中间环节，环节越少，污染越小。
第四关：接收快递/外卖
危险因子：快递外卖人员流动性大，病毒通过附着在快递外卖上传播？
危险释疑：快递包裹被污染的可能性小、快递和送餐人员防控指南
2月2日，深圳市疾病控制预防中心提醒，已出现3例属于散发的社区传播病例，均无明确暴露史。其中一病例为年轻男性，是一名外卖员，发病前14天一直在工作。
这个新闻一出，留守在家，生活全靠外卖快递的人们突然心头一跳：取外卖和快递的时候会不会也被感染病毒呢？病毒会不会附着在上面？
中国疾控中心表示，根据目前对新型冠状病毒肺炎的认知，其主要传播途径为经呼吸道飞沫和接触传播，气溶胶和粪-口等传播途径尚待明确。一般情下，快递包裹在运输过程中被新型冠状病毒污染的可能性小。目前尚未有因接收快递而感染新型冠状病毒肺炎的报道。
其实，针对外卖以及快递人员群体，有地方已经采取了相应对的措施。
2月3日，北京市疾控中心副主任贺雄表示，北京市已经制定了新型冠状病毒感染的肺炎流行期间快递和送餐人员防控指南。
指南提出，快递公司和送餐用工单位应做好工作人员的健康监测，建立每日体温监测制度，并做好信息登记。用工单位应为快递员和送餐人员提供足够的医用口罩和免洗手消毒剂等防护用品。用工单位应教育职工尽量减少聚会，避免到人员密集的公共场所活动。快递员和送餐员应保持居室清洁，勤开窗通风。
贺雄说，接收快递还是安全的，但是双方都要做好防护，外包装最好不要带到室内。
不过，在有新冠病毒肺炎传播的地区，为了避免接触传染风险，中国疾控中心建议：
1、快递员在处理和运送快递包裹过程中需要全程佩戴好口罩和手套，注意保持包裹的清洁，尤其要避免包裹在处理和运输过程中被人员呼吸道分泌物污染表面。
2、取件人在家接收快递时，与快递员接触前，最好佩戴好口罩和手套。处理完包裹后要及时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。取件人到小区门口取快递时，出门前佩戴好口罩和手套，避免人员聚集。处理完包裹后要及时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
此外，快递外包装按照生活垃圾分类要求及时妥善处理。
第五关：开窗、下水道
危险因子：开窗通风引毒入室？下水道也能气溶胶传播？
危险释疑：气溶胶传播途径尚待明确，特殊条件下才可能传播
疫情的不断发展，呈现出很多新的特征，继飞沫传播、接触传播、粪-口传播后，近期引起人们关注的是气溶胶传播。
2月8日，上海市疫情防控工作领导小组新闻发布会透露，有卫生防疫专家指出，目前可以确定的新冠肺炎传播途径主要为直接传播、气溶胶传播和接触传播。
这个消息引起一阵恐慌：空气传毒还怎么防？
通俗地讲，为区别于洁净空气，常使用含尘气体或污染气体来称呼气溶胶。云、雾、霾、飘在空中的灰尘，都是自然产生的气溶胶；打喷嚏、咳嗽产生的微小飞沫悬浮在空气中，是人工形成的气溶胶。
目前，国家卫健委的诊疗方案和中国疾控中心的专家都表示，气溶胶传播的途径尚待明确。中国疾控中心传染病处研究员冯录召解释，某些特殊条件下才可能发生气溶胶传播，如进行临床气管插管等专业医疗操作。一般的工作生活条件下，正确佩戴口罩防止飞沫传播是足以保护普通群众的。
不过，还是有人不放心，看不见的气溶胶传播该怎么预防？
东南大学能源与环境学院教授钱华表示，第一要勤通风。自然通风的通风量很大，开开窗，病毒稀释到一定程度，风险就很低了，有条件最好多频次开窗，如每两小时开窗10分钟。
第二，卫生间做好预防措施，冲马桶时，盖上马桶盖再冲；每个地漏灌上水，把水封做好，防止楼下的气溶胶上来。
虽然各种渠道都存在着一定的风险
但是整体来看
宅在家还是最安全的选择
毕竟，除了长胖
基本没有别的副作用 https://t.cn/Rp7TZiG
不过，宅在家就一定安全吗？收发快递、接收外卖，又隐藏着多少危险？
第一关：出入小区
危险因子：人员流动频繁，可能从外界沾染病毒
危险释疑：通行证限行，消毒通道
要想回家，先得过门卫大叔这一关。
随着疫情的肆虐，不少地区都升级了防控措施，北京、天津、杭州、成都等越来越多的城市开始实行小区封闭管理。
封闭式管理的核心在于严格限制人员流动，为此，不少小区封闭了其他大门，只留一个出入口，规定外来人员和车辆一律不得进入本小区，从外地回来的小区居民要登记个人身份和旅程信息并居家隔离14天；所有居民需要通过线上或线下的方式取得认证图码或通行证才能进出自家小区，且要接受体温检测。
除了严格控制人员出入，重庆有小区听取在畜牧科学院工作的居民的意见，效仿养猪场，在小区唯一的入口处搭建消毒通道。不仅是重庆，长沙、合肥、商丘、宁波等多地的小区，也纷纷搭建了长约5米到8米不等的消毒通道，通过运用紫外线、臭氧杀菌以及喷洒消毒剂等方式进行消毒。居民在小区门口经过体温检测，通过“消毒通道”后才能回家。
第二关：小区电梯、扶手
危险因子：病毒恐通过电梯按键、楼梯扶手等接触传播
危险释疑：保鲜膜封按键、电梯入口设纸巾、牙签等设置
进入楼道，搭乘电梯，这又是一道关卡。电梯轿厢空间密闭，气流极其不畅通，是传播的高危地带，一旦有病源，楼内所有乘坐电梯的人都有被感染的可能。
对此，成都、芜湖等地的相关部门出台了《关于进一步做好物业管理区域新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的紧急通知》和《关于加强疫情防控期间电梯消毒和安全保障工作的紧急通知》，要求电梯使用单位提高电梯消毒频次，建立消毒记录，一般每天不少于3次，根据电梯使用频次与乘坐人员的数量适时增加消毒频次，遇有污染或明显污渍时应随时清扫并消毒。
为了做好狭小电梯空间的防疫，各小区物业也各显神通。
定时给电梯间做消毒只是基本操作。不少小区物业给电梯按键覆盖消毒后的保鲜膜，每两小时更换一次；小区电梯间附近配置有纸巾，或者牙签，并且有工作人员及时补充，人们可以通过这些工具，尽量减少和电梯按键直接接触。
第三关：菜肉瓜果
危险因子：菜肉瓜果被人摸来摸去，上面是否会有新型冠状病毒存活？
危险释疑：超市的蔬菜、肉和水果不具备相关条件，病毒存活时间不会太长。
电饭锅蒸蛋糕、猫耳朵、凉皮……严峻的疫情让不少把外卖小哥当“衣食父母”的人都变成了“做饭小天才”。
所谓“巧妇难为无米之炊”，“小天才”们也需要购买菜肉瓜果来实现一颗“厨神”的心。不过，超市里的蔬菜、肉和水果被人摸来摸去，上面是否会有新型冠状病毒存活？
河南科技大学第二附属医院感染科主任孙和才表示，如果病毒通过飞沫、直接接触，传播到蔬菜、肉和水果上，理论上能存活一定时间，但最长不会超过48小时，病毒跟细菌不一样，细菌可以在死性细胞上快速繁殖复制，而病毒只能借助活性细胞，比如人、动物的细胞进行繁殖复制，超市的蔬菜、肉和水果不具备相关条件，因此存活时间不会太长。
不过，这并不意味着食物放置时间越长越好。孙和才表示，食物放置时间过长可能变质滋生大量细菌，吃了之后反倒对身体不好。
科学的做法是吃前用流水清洗，可以将附着在表面的病毒过滤掉百分之八九十，并要记得不要生食，而应炒熟吃，水果的话最好削皮，病毒在温度56℃状态下30分钟内能被杀死，而炒菜等温度能达到100℃甚至更高，病毒能立即被杀死，病毒除了通过飞沫、直接接触传播，还可能通过消化系统传播，因此不建议大家吃凉拌菜等生食。
孙和才建议市民尝试网购食材水果，这些商品一般经纸箱等包装后，从原产地直接发货，减少了运送到超市、上架、供顾客挑选等中间环节，环节越少，污染越小。
第四关：接收快递/外卖
危险因子：快递外卖人员流动性大，病毒通过附着在快递外卖上传播？
危险释疑：快递包裹被污染的可能性小、快递和送餐人员防控指南
2月2日，深圳市疾病控制预防中心提醒，已出现3例属于散发的社区传播病例，均无明确暴露史。其中一病例为年轻男性，是一名外卖员，发病前14天一直在工作。
这个新闻一出，留守在家，生活全靠外卖快递的人们突然心头一跳：取外卖和快递的时候会不会也被感染病毒呢？病毒会不会附着在上面？
中国疾控中心表示，根据目前对新型冠状病毒肺炎的认知，其主要传播途径为经呼吸道飞沫和接触传播，气溶胶和粪-口等传播途径尚待明确。一般情下，快递包裹在运输过程中被新型冠状病毒污染的可能性小。目前尚未有因接收快递而感染新型冠状病毒肺炎的报道。
其实，针对外卖以及快递人员群体，有地方已经采取了相应对的措施。
2月3日，北京市疾控中心副主任贺雄表示，北京市已经制定了新型冠状病毒感染的肺炎流行期间快递和送餐人员防控指南。
指南提出，快递公司和送餐用工单位应做好工作人员的健康监测，建立每日体温监测制度，并做好信息登记。用工单位应为快递员和送餐人员提供足够的医用口罩和免洗手消毒剂等防护用品。用工单位应教育职工尽量减少聚会，避免到人员密集的公共场所活动。快递员和送餐员应保持居室清洁，勤开窗通风。
贺雄说，接收快递还是安全的，但是双方都要做好防护，外包装最好不要带到室内。
不过，在有新冠病毒肺炎传播的地区，为了避免接触传染风险，中国疾控中心建议：
1、快递员在处理和运送快递包裹过程中需要全程佩戴好口罩和手套，注意保持包裹的清洁，尤其要避免包裹在处理和运输过程中被人员呼吸道分泌物污染表面。
2、取件人在家接收快递时，与快递员接触前，最好佩戴好口罩和手套。处理完包裹后要及时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。取件人到小区门口取快递时，出门前佩戴好口罩和手套，避免人员聚集。处理完包裹后要及时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
此外，快递外包装按照生活垃圾分类要求及时妥善处理。
第五关：开窗、下水道
危险因子：开窗通风引毒入室？下水道也能气溶胶传播？
危险释疑：气溶胶传播途径尚待明确，特殊条件下才可能传播
疫情的不断发展，呈现出很多新的特征，继飞沫传播、接触传播、粪-口传播后，近期引起人们关注的是气溶胶传播。
2月8日，上海市疫情防控工作领导小组新闻发布会透露，有卫生防疫专家指出，目前可以确定的新冠肺炎传播途径主要为直接传播、气溶胶传播和接触传播。
这个消息引起一阵恐慌：空气传毒还怎么防？
通俗地讲，为区别于洁净空气，常使用含尘气体或污染气体来称呼气溶胶。云、雾、霾、飘在空中的灰尘，都是自然产生的气溶胶；打喷嚏、咳嗽产生的微小飞沫悬浮在空气中，是人工形成的气溶胶。
目前，国家卫健委的诊疗方案和中国疾控中心的专家都表示，气溶胶传播的途径尚待明确。中国疾控中心传染病处研究员冯录召解释，某些特殊条件下才可能发生气溶胶传播，如进行临床气管插管等专业医疗操作。一般的工作生活条件下，正确佩戴口罩防止飞沫传播是足以保护普通群众的。
不过，还是有人不放心，看不见的气溶胶传播该怎么预防？
东南大学能源与环境学院教授钱华表示，第一要勤通风。自然通风的通风量很大，开开窗，病毒稀释到一定程度，风险就很低了，有条件最好多频次开窗，如每两小时开窗10分钟。
第二，卫生间做好预防措施，冲马桶时，盖上马桶盖再冲；每个地漏灌上水，把水封做好，防止楼下的气溶胶上来。
虽然各种渠道都存在着一定的风险
但是整体来看
宅在家还是最安全的选择
毕竟，除了长胖
基本没有别的副作用 https://t.cn/Rp7TZiG
你每天早晨热衷于蚂蚁森林，
真的应该去淘宝找特伦格雅！
真正的蚂蚁森林成果肉苁蓉
中华仙草肉苁蓉简介
概述：肉苁蓉为列当科，寄生在梭梭树的根部，又名梭芸、肉芸、大芸、软大芸、地精、金刚等，主产于内蒙古阿拉善。梭芸呈细长条形，大多可以生长至30cm以上，少数长到300cm以上，叶片窄长，鲜品呈白或浅黄色，干品呈黑色或棕黑色、质软、肉润，断面有花环形状。人们根据色泽、糖份、挥发油份的不同，有时又把肉苁蓉分为黑金刚、血苁蓉、御苁蓉、玉苁蓉、油苁蓉等。因破土时外形威猛，古人奉为“以形补形”，确属自然界男女双补极品。
管花肉苁蓉，寄生在红柳的根部，又名柳芸、木芸、小芸、硬小芸、地锤、铁杵等，主产于新疆和田。柳芸一般是短粗纺锤形，长度大多不超过30cm，叶片短宽，鲜品表皮红棕色或黄白色，干品为浅黄白、浅棕色，质硬，断面有颗粒状。
唐开元《道藏》，把铁皮石斛、三两重人参、百二十年首乌、花甲茯苓、深山灵芝、大芸苁蓉、深水珍珠、天山雪莲和冬虫夏草并列为中华九大仙草。中国古代药典所指的肉苁蓉药材，是梭芸（软大芸），已经有几千年药食历史，不是管花肉苁蓉（柳芸）。管花肉苁蓉（柳芸）是在2005年才列入国家药典。
“肉”应该是区分肉苁蓉品质的最基本特征，《本草经集注》强调“质柔润者为佳”。阿拉善肉苁蓉道地性品质是“油亮、体重、肥厚、质柔润、味甘”，这些品质特征与管花肉苁蓉有很大不同。
道地产区：古代典籍中记述主要包括：
五代后蜀韩保升曰：出肃州福禄县沙中（今阿拉善巴丹吉林沙漠）。
宋《本草图经》：生河西山谷及代郡雁门，今陕西州郡多有之，然不及西羌（六盘山以西、河西地区，今阿拉善地区）界中来者，肉浓而力紧。
明《本草乘雅半偈》：第一出陇西（陇山以西，今阿拉善地区）者，味甘且肥也；次出北国者（今内蒙古临河及陕西、山西北部）。
以上说明古代中医药肉苁蓉道地产区，大致在今天阿拉善的巴丹吉林沙漠、腾格里沙漠和乌兰布和沙漠地区。
肉苁蓉药食方法
关于肉苁蓉的药用方法，请谨遵医嘱。
本文所述肉苁蓉食用方法，仅指梭芸，已经有千百年药食历史。特别申明，本文不推荐管花肉苁蓉（柳芸），它是2005年才列入国家药典，也不属于已经申报药食同源的肉苁蓉。
食用肉苁蓉（梭芸），不可替代药物，请注意适宜人群。食用肉苁蓉（梭芸）20克左右，可能在几小时之内导致大肠蠕动增加、大便稀软和排便增加，请根据生活工作环境酌食，以免影响工作、旅游等。请大便溏稀者慎用。肉苁蓉（梭芸）不宜长时间高温煮炖。
1. 嚼服：将苁蓉薄片含在嘴里，待柔软后咀嚼咽下。微苦，初次润肠可服20克左右。
2. 泡茶：每日取苁蓉薄片5-15克左右，可与桑叶、黄精、芡实、枸杞、大枣配合泡茶，以改善茶色和口味。
3. 代餐：将苁蓉粉与其它豆类、薯类粉剂混合，用温开水冲服。
4. 煲汤：将人均10克苁蓉片、粉或颗粒，加入煲汤料，小火炖至软化或溶解。
5. 炖肉：将人均10克苁蓉片、粉或颗粒，与牛、羊、鸡等肉煮炖至软化或溶解。
6. 凉拌：将鲜苁蓉洗净切片切丝，与青椒、木耳、洋葱等混合凉拌，以红油、醋等提色遮苦。
7.泡酒：将苁蓉与锁阳、淫羊霍、黄精、黄芪、枸杞等浸泡在酒中10日以上，适量饮酒。
蚂蚁森林和SEE组织，在全国发起了绿化沙漠行动。现在，大自然的回馈已经呈现在我们的面前。这个中华仙草大芸，就是自然造物的神奇化身，她在以自然的方式为人类增添能量和希望，让人类提高生活、生育和繁衍的质量。
芸芸众生，善善相报。
大芸大善，利国利民。
芸出大漠，善入人间。
舍己芸人，静心善事。
芸之善济苍生，善之芸利百世。
芸滋身，善润心。
芸善，让世界更美好。
特伦格雅，真心想让你幸福。
怡美康，生活更精彩。
真的应该去淘宝找特伦格雅！
真正的蚂蚁森林成果肉苁蓉
中华仙草肉苁蓉简介
概述：肉苁蓉为列当科，寄生在梭梭树的根部，又名梭芸、肉芸、大芸、软大芸、地精、金刚等，主产于内蒙古阿拉善。梭芸呈细长条形，大多可以生长至30cm以上，少数长到300cm以上，叶片窄长，鲜品呈白或浅黄色，干品呈黑色或棕黑色、质软、肉润，断面有花环形状。人们根据色泽、糖份、挥发油份的不同，有时又把肉苁蓉分为黑金刚、血苁蓉、御苁蓉、玉苁蓉、油苁蓉等。因破土时外形威猛，古人奉为“以形补形”，确属自然界男女双补极品。
管花肉苁蓉，寄生在红柳的根部，又名柳芸、木芸、小芸、硬小芸、地锤、铁杵等，主产于新疆和田。柳芸一般是短粗纺锤形，长度大多不超过30cm，叶片短宽，鲜品表皮红棕色或黄白色，干品为浅黄白、浅棕色，质硬，断面有颗粒状。
唐开元《道藏》，把铁皮石斛、三两重人参、百二十年首乌、花甲茯苓、深山灵芝、大芸苁蓉、深水珍珠、天山雪莲和冬虫夏草并列为中华九大仙草。中国古代药典所指的肉苁蓉药材，是梭芸（软大芸），已经有几千年药食历史，不是管花肉苁蓉（柳芸）。管花肉苁蓉（柳芸）是在2005年才列入国家药典。
“肉”应该是区分肉苁蓉品质的最基本特征，《本草经集注》强调“质柔润者为佳”。阿拉善肉苁蓉道地性品质是“油亮、体重、肥厚、质柔润、味甘”，这些品质特征与管花肉苁蓉有很大不同。
道地产区：古代典籍中记述主要包括：
五代后蜀韩保升曰：出肃州福禄县沙中（今阿拉善巴丹吉林沙漠）。
宋《本草图经》：生河西山谷及代郡雁门，今陕西州郡多有之，然不及西羌（六盘山以西、河西地区，今阿拉善地区）界中来者，肉浓而力紧。
明《本草乘雅半偈》：第一出陇西（陇山以西，今阿拉善地区）者，味甘且肥也；次出北国者（今内蒙古临河及陕西、山西北部）。
以上说明古代中医药肉苁蓉道地产区，大致在今天阿拉善的巴丹吉林沙漠、腾格里沙漠和乌兰布和沙漠地区。
肉苁蓉药食方法
关于肉苁蓉的药用方法，请谨遵医嘱。
本文所述肉苁蓉食用方法，仅指梭芸，已经有千百年药食历史。特别申明，本文不推荐管花肉苁蓉（柳芸），它是2005年才列入国家药典，也不属于已经申报药食同源的肉苁蓉。
食用肉苁蓉（梭芸），不可替代药物，请注意适宜人群。食用肉苁蓉（梭芸）20克左右，可能在几小时之内导致大肠蠕动增加、大便稀软和排便增加，请根据生活工作环境酌食，以免影响工作、旅游等。请大便溏稀者慎用。肉苁蓉（梭芸）不宜长时间高温煮炖。
1. 嚼服：将苁蓉薄片含在嘴里，待柔软后咀嚼咽下。微苦，初次润肠可服20克左右。
2. 泡茶：每日取苁蓉薄片5-15克左右，可与桑叶、黄精、芡实、枸杞、大枣配合泡茶，以改善茶色和口味。
3. 代餐：将苁蓉粉与其它豆类、薯类粉剂混合，用温开水冲服。
4. 煲汤：将人均10克苁蓉片、粉或颗粒，加入煲汤料，小火炖至软化或溶解。
5. 炖肉：将人均10克苁蓉片、粉或颗粒，与牛、羊、鸡等肉煮炖至软化或溶解。
6. 凉拌：将鲜苁蓉洗净切片切丝，与青椒、木耳、洋葱等混合凉拌，以红油、醋等提色遮苦。
7.泡酒：将苁蓉与锁阳、淫羊霍、黄精、黄芪、枸杞等浸泡在酒中10日以上，适量饮酒。
蚂蚁森林和SEE组织，在全国发起了绿化沙漠行动。现在，大自然的回馈已经呈现在我们的面前。这个中华仙草大芸，就是自然造物的神奇化身，她在以自然的方式为人类增添能量和希望，让人类提高生活、生育和繁衍的质量。
芸芸众生，善善相报。
大芸大善，利国利民。
芸出大漠，善入人间。
舍己芸人，静心善事。
芸之善济苍生，善之芸利百世。
芸滋身，善润心。
芸善，让世界更美好。
特伦格雅，真心想让你幸福。
怡美康，生活更精彩。
你每天早晨热衷于蚂蚁森林，
真的应该去淘宝找特伦格雅！
真正的蚂蚁森林成果肉苁蓉
中华仙草肉苁蓉简介
概述：肉苁蓉为列当科，寄生在梭梭树的根部，又名梭芸、肉芸、大芸、软大芸、地精、金刚等，主产于内蒙古阿拉善。梭芸呈细长条形，大多可以生长至30cm以上，少数长到300cm以上，叶片窄长，鲜品呈白或浅黄色，干品呈黑色或棕黑色、质软、肉润，断面有花环形状。人们根据色泽、糖份、挥发油份的不同，有时又把肉苁蓉分为黑金刚、血苁蓉、御苁蓉、玉苁蓉、油苁蓉等。因破土时外形威猛，古人奉为“以形补形”，确属自然界男女双补极品。
管花肉苁蓉，寄生在红柳的根部，又名柳芸、木芸、小芸、硬小芸、地锤、铁杵等，主产于新疆和田。柳芸一般是短粗纺锤形，长度大多不超过30cm，叶片短宽，鲜品表皮红棕色或黄白色，干品为浅黄白、浅棕色，质硬，断面有颗粒状。
唐开元《道藏》，把铁皮石斛、三两重人参、百二十年首乌、花甲茯苓、深山灵芝、大芸苁蓉、深水珍珠、天山雪莲和冬虫夏草并列为中华九大仙草。中国古代药典所指的肉苁蓉药材，是梭芸（软大芸），已经有几千年药食历史，不是管花肉苁蓉（柳芸）。管花肉苁蓉（柳芸）是在2005年才列入国家药典。
“肉”应该是区分肉苁蓉品质的最基本特征，《本草经集注》强调“质柔润者为佳”。阿拉善肉苁蓉道地性品质是“油亮、体重、肥厚、质柔润、味甘”，这些品质特征与管花肉苁蓉有很大不同。
道地产区：古代典籍中记述主要包括：
五代后蜀韩保升曰：出肃州福禄县沙中（今阿拉善巴丹吉林沙漠）。
宋《本草图经》：生河西山谷及代郡雁门，今陕西州郡多有之，然不及西羌（六盘山以西、河西地区，今阿拉善地区）界中来者，肉浓而力紧。
明《本草乘雅半偈》：第一出陇西（陇山以西，今阿拉善地区）者，味甘且肥也；次出北国者（今内蒙古临河及陕西、山西北部）。
以上说明古代中医药肉苁蓉道地产区，大致在今天阿拉善的巴丹吉林沙漠、腾格里沙漠和乌兰布和沙漠地区。
肉苁蓉药食方法
关于肉苁蓉的药用方法，请谨遵医嘱。
本文所述肉苁蓉食用方法，仅指梭芸，已经有千百年药食历史。特别申明，本文不推荐管花肉苁蓉（柳芸），它是2005年才列入国家药典，也不属于已经申报药食同源的肉苁蓉。
食用肉苁蓉（梭芸），不可替代药物，请注意适宜人群。食用肉苁蓉（梭芸）20克左右，可能在几小时之内导致大肠蠕动增加、大便稀软和排便增加，请根据生活工作环境酌食，以免影响工作、旅游等。请大便溏稀者慎用。肉苁蓉（梭芸）不宜长时间高温煮炖。
1. 嚼服：将苁蓉薄片含在嘴里，待柔软后咀嚼咽下。微苦，初次润肠可服20克左右。
2. 泡茶：每日取苁蓉薄片5-15克左右，可与桑叶、黄精、芡实、枸杞、大枣配合泡茶，以改善茶色和口味。
3. 代餐：将苁蓉粉与其它豆类、薯类粉剂混合，用温开水冲服。
4. 煲汤：将人均10克苁蓉片、粉或颗粒，加入煲汤料，小火炖至软化或溶解。
5. 炖肉：将人均10克苁蓉片、粉或颗粒，与牛、羊、鸡等肉煮炖至软化或溶解。
6. 凉拌：将鲜苁蓉洗净切片切丝，与青椒、木耳、洋葱等混合凉拌，以红油、醋等提色遮苦。
7.泡酒：将苁蓉与锁阳、淫羊霍、黄精、黄芪、枸杞等浸泡在酒中10日以上，适量饮酒。
蚂蚁森林和SEE组织，在全国发起了绿化沙漠行动。现在，大自然的回馈已经呈现在我们的面前。这个中华仙草大芸，就是自然造物的神奇化身，她在以自然的方式为人类增添能量和希望，让人类提高生活、生育和繁衍的质量。
芸芸众生，善善相报。
大芸大善，利国利民。
芸出大漠，善入人间。
舍己芸人，静心善事。
芸之善济苍生，善之芸利百世。
芸滋身，善润心。
芸善，让世界更美好。
特伦格雅，真心想让你幸福。
怡美康，生活更精彩。
真的应该去淘宝找特伦格雅！
真正的蚂蚁森林成果肉苁蓉
中华仙草肉苁蓉简介
概述：肉苁蓉为列当科，寄生在梭梭树的根部，又名梭芸、肉芸、大芸、软大芸、地精、金刚等，主产于内蒙古阿拉善。梭芸呈细长条形，大多可以生长至30cm以上，少数长到300cm以上，叶片窄长，鲜品呈白或浅黄色，干品呈黑色或棕黑色、质软、肉润，断面有花环形状。人们根据色泽、糖份、挥发油份的不同，有时又把肉苁蓉分为黑金刚、血苁蓉、御苁蓉、玉苁蓉、油苁蓉等。因破土时外形威猛，古人奉为“以形补形”，确属自然界男女双补极品。
管花肉苁蓉，寄生在红柳的根部，又名柳芸、木芸、小芸、硬小芸、地锤、铁杵等，主产于新疆和田。柳芸一般是短粗纺锤形，长度大多不超过30cm，叶片短宽，鲜品表皮红棕色或黄白色，干品为浅黄白、浅棕色，质硬，断面有颗粒状。
唐开元《道藏》，把铁皮石斛、三两重人参、百二十年首乌、花甲茯苓、深山灵芝、大芸苁蓉、深水珍珠、天山雪莲和冬虫夏草并列为中华九大仙草。中国古代药典所指的肉苁蓉药材，是梭芸（软大芸），已经有几千年药食历史，不是管花肉苁蓉（柳芸）。管花肉苁蓉（柳芸）是在2005年才列入国家药典。
“肉”应该是区分肉苁蓉品质的最基本特征，《本草经集注》强调“质柔润者为佳”。阿拉善肉苁蓉道地性品质是“油亮、体重、肥厚、质柔润、味甘”，这些品质特征与管花肉苁蓉有很大不同。
道地产区：古代典籍中记述主要包括：
五代后蜀韩保升曰：出肃州福禄县沙中（今阿拉善巴丹吉林沙漠）。
宋《本草图经》：生河西山谷及代郡雁门，今陕西州郡多有之，然不及西羌（六盘山以西、河西地区，今阿拉善地区）界中来者，肉浓而力紧。
明《本草乘雅半偈》：第一出陇西（陇山以西，今阿拉善地区）者，味甘且肥也；次出北国者（今内蒙古临河及陕西、山西北部）。
以上说明古代中医药肉苁蓉道地产区，大致在今天阿拉善的巴丹吉林沙漠、腾格里沙漠和乌兰布和沙漠地区。
肉苁蓉药食方法
关于肉苁蓉的药用方法，请谨遵医嘱。
本文所述肉苁蓉食用方法，仅指梭芸，已经有千百年药食历史。特别申明，本文不推荐管花肉苁蓉（柳芸），它是2005年才列入国家药典，也不属于已经申报药食同源的肉苁蓉。
食用肉苁蓉（梭芸），不可替代药物，请注意适宜人群。食用肉苁蓉（梭芸）20克左右，可能在几小时之内导致大肠蠕动增加、大便稀软和排便增加，请根据生活工作环境酌食，以免影响工作、旅游等。请大便溏稀者慎用。肉苁蓉（梭芸）不宜长时间高温煮炖。
1. 嚼服：将苁蓉薄片含在嘴里，待柔软后咀嚼咽下。微苦，初次润肠可服20克左右。
2. 泡茶：每日取苁蓉薄片5-15克左右，可与桑叶、黄精、芡实、枸杞、大枣配合泡茶，以改善茶色和口味。
3. 代餐：将苁蓉粉与其它豆类、薯类粉剂混合，用温开水冲服。
4. 煲汤：将人均10克苁蓉片、粉或颗粒，加入煲汤料，小火炖至软化或溶解。
5. 炖肉：将人均10克苁蓉片、粉或颗粒，与牛、羊、鸡等肉煮炖至软化或溶解。
6. 凉拌：将鲜苁蓉洗净切片切丝，与青椒、木耳、洋葱等混合凉拌，以红油、醋等提色遮苦。
7.泡酒：将苁蓉与锁阳、淫羊霍、黄精、黄芪、枸杞等浸泡在酒中10日以上，适量饮酒。
蚂蚁森林和SEE组织，在全国发起了绿化沙漠行动。现在，大自然的回馈已经呈现在我们的面前。这个中华仙草大芸，就是自然造物的神奇化身，她在以自然的方式为人类增添能量和希望，让人类提高生活、生育和繁衍的质量。
芸芸众生，善善相报。
大芸大善，利国利民。
芸出大漠，善入人间。
舍己芸人，静心善事。
芸之善济苍生，善之芸利百世。
芸滋身，善润心。
芸善，让世界更美好。
特伦格雅，真心想让你幸福。
怡美康，生活更精彩。
✋热门推荐