【2022.1.28】早安健康分享

1）用煎、炸等方法烹炒出来的菜不但油多营养少，还容易让人没有食欲。[福] 烹调年夜饭不妨多用清蒸、白灼、慢炖、凉拌等比较清爽的烹调方式，不但能保持食物本身的营养和风味，而且口感清淡爽口。

2）〰️吃得油腻时，可以选择泡杯温和养胃的『大麦茶，能促消化、去油腻、减轻胃负担、加速肠蠕动。

（via.熊苗营养师）
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#记录生活#
p1炸鸡甜辣酱yyds，但是不知道为什么每次吃完炸鸡必定不消化
p2党员结对子，认识了六个可爱的小萌新，虽然俺还没有对上脸
p3戳戳乐绣，这是一颗抽象的大柿子，心想“柿”成！
p4第一次尝试蛙蛙，他的脚真的很可怕（这个小表情更渗人
p5吃到好吃的果然不能连着吃，第二顿就不香啦，还让我可怜的胃难受好久
p6今天就要回家啦还是很开心的！还收到了零食

#盲盒#
欢迎来到毛绒怪星球
在这里，情绪是植物生长的主要养分
软萌可爱的植物们悄悄发芽
花式消化emo，守护你的好心情～
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