威店好吃的专场来啦！！！
活动注意事项及物流详细信息见公号【十里爱你】
这批好吃的我好喜欢！我给你们叨咕叨咕。
1、中粮系列
中粮小酥肉、豆豉鱼、小白猪我一直在试吃，是真的不错，中粮的产品比杂牌子肉质好，更放心。
小酥肉咬开能明显看到紧致的里脊肉纹理，油炸2分钟就可以出锅，直接装盘就是一道菜。
豆豉鱼就着米饭吃，香。就连蔡澜都说过：“天寒地冻肚子饿，来一大碗热气腾腾的白饭，夹一块豆豉鱼吃之，美妙。”
小白猪就是午餐肉，可以早餐煎一下配面包炒蛋，也可以涮火锅。如果你是我这种做饭喜欢图省事的人，这几样适合。
2、红酒
红酒咱们上次团过一款，大多数人喜欢，也有几位不喜欢，红酒这东西确实就是这样，口味不一。
今天我们又搞到一款，同样是超级性价比，官方890一瓶，十里价50多一瓶，非常合算了。
红酒这行水深，我们保证正品，按照一贯利润定价，尽可能的给大家超级性价比。
介绍一下酒，原装进口的澳洲酒，葡萄品种希拉，我们这次做的是金袋鼠，银袋鼠价格会更低一些。
酒的口感：橡木味，李子和黑莓的香气，香料辛香，黑醋栗香味，香草气息，单宁轻柔，层次分明。
上面这一段形容，是比较专业的对红酒的描述，考过WSET的会对这些形容很熟悉，但是普通消费者很难知道黑醋栗是什么味道，橡木是什么味道，这里也就不给大家过多介绍了，以后有机会细聊。
总之，如果上次那个你不喜欢，可以考虑试试这个，上次那个是超级好入口，这次这个专业性更高。
3、牛肉干
真正的呼伦贝尔风干牛肉干，制作工艺非常简单，牛肉切条—海盐腌制—自然风干—蒸熟—去除肥肉——包装。
除了盐没有任何添加剂，辣味和孜然是在原味基础撒上的。
熟悉风干牛肉干的知道，口感偏硬，嚼劲十足，一块牛肉可以撕开吃半天，而且非常的顶饱，喜欢这口的人是非常喜欢，不喜欢的也很可能不喜欢。
所以买之前一定要有一个基础的了解，它的特点就是硬、咸、顶饱、费牙，因为是呼伦贝尔牛肉现做，有些开封还会有一些牛肉的味道，散一散就会好。
如果不能接受风干牛肉的这些特点，千万不要买，风干牛肉是真的不便宜，这玩意我们成本就很贵。
4、蜂蜜
蜂蜜我们有三个链接，其中有两款都是懒人勺蜂蜜，所谓的懒人勺就是如下图：
这种包装非常适合职场和出差，各位职场人士都有过在公司喝蜂蜜黏糊糊的经历，有了懒人勺就相当方便了，拆开一只丢到水里一边划开一边搅拌即可，完全不用刷勺子。
出差也是同理，带几只就可以上飞机，到了酒店也不需要特殊工具。我看到这个懒人勺就自己囤了好多，适合我们懒惰人士！
另外一款是Hakatere荷塔威的橘子味道蜂蜜，这个品牌是新西兰一个专业做蜂蜜的品牌，研究蜂蜜的人应该知道。
它们出过10+20+的，有调节肠胃菌群的作用，价格很高，有的单罐可以做到大几百。
我们卖的是果味系列，大家可以去比价，非常合算了，蜂蜜品质确实很高，颜色和口感都很醇厚，不过份甜，对肠胃也有一定良性调节作用。
5、水牛奶
最近很火的水牛奶，林依轮推过，也在他的直播价卖过，蛋白质丰富。
我们一般喝的奶，是人们熟知的奶牛产的，也就是那种黑白花的牛，这个水牛奶是水牛产的，大家出去玩的时候也许见过水牛，水牛奶相对于奶牛奶是比较稀缺的，营养价值也很高。
6、枣片/苹果片
U1S1这两样产品不便宜，但是的确好吃，这东西跟水果的质量关系很大，水果好成本就好，枣片与苹果片的确都是品质很高的红枣与苹果冻干而成，口感酥脆，酸甜得当，完全无油，适合那种对食品卡路里要求很高的健康人群。
如果你觉得价格难以接受也别硬买。
我觉得好吃的还有7、卤鸭翅；8、海鸭蛋；9、麦丽素；10、猪肉肠、大多数都是咸口得，请理解我这颗不爱做饭的心。
偶对了还有一个特别高级的酱油，以及我东北黑土地上的大煎饼，哈哈哈。
价格上我们也都尽了全力，大家比价的时候一定要注意看克重，因为产品有不同包装的规格。
看到链接也一定要点进去看价格，因为很多链接都是故意放一个低价引流的，实际售卖的产品并不是那个价格。
食品利润是出名的低，能做到的我们都尽量做，大概90%的产品都低于市场价，剩下的几乎持平。
或者大家如果看到其他店更便宜，也完全可以选择更有优势的价格。
祖国之大，南北方有相当大的口味差易，如果我选的东西不符合你的口味，那很可能是我们口味有差易，绝对不是我故意的哦~
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这批好吃的我好喜欢！我给你们叨咕叨咕。
1、中粮系列
中粮小酥肉、豆豉鱼、小白猪我一直在试吃，是真的不错，中粮的产品比杂牌子肉质好，更放心。
小酥肉咬开能明显看到紧致的里脊肉纹理，油炸2分钟就可以出锅，直接装盘就是一道菜。
豆豉鱼就着米饭吃，香。就连蔡澜都说过：“天寒地冻肚子饿，来一大碗热气腾腾的白饭，夹一块豆豉鱼吃之，美妙。”
小白猪就是午餐肉，可以早餐煎一下配面包炒蛋，也可以涮火锅。如果你是我这种做饭喜欢图省事的人，这几样适合。
2、红酒
红酒咱们上次团过一款，大多数人喜欢，也有几位不喜欢，红酒这东西确实就是这样，口味不一。
今天我们又搞到一款，同样是超级性价比，官方890一瓶，十里价50多一瓶，非常合算了。
红酒这行水深，我们保证正品，按照一贯利润定价，尽可能的给大家超级性价比。
介绍一下酒，原装进口的澳洲酒，葡萄品种希拉，我们这次做的是金袋鼠，银袋鼠价格会更低一些。
酒的口感：橡木味，李子和黑莓的香气，香料辛香，黑醋栗香味，香草气息，单宁轻柔，层次分明。
上面这一段形容，是比较专业的对红酒的描述，考过WSET的会对这些形容很熟悉，但是普通消费者很难知道黑醋栗是什么味道，橡木是什么味道，这里也就不给大家过多介绍了，以后有机会细聊。
总之，如果上次那个你不喜欢，可以考虑试试这个，上次那个是超级好入口，这次这个专业性更高。
3、牛肉干
真正的呼伦贝尔风干牛肉干，制作工艺非常简单，牛肉切条—海盐腌制—自然风干—蒸熟—去除肥肉——包装。
除了盐没有任何添加剂，辣味和孜然是在原味基础撒上的。
熟悉风干牛肉干的知道，口感偏硬，嚼劲十足，一块牛肉可以撕开吃半天，而且非常的顶饱，喜欢这口的人是非常喜欢，不喜欢的也很可能不喜欢。
所以买之前一定要有一个基础的了解，它的特点就是硬、咸、顶饱、费牙，因为是呼伦贝尔牛肉现做，有些开封还会有一些牛肉的味道，散一散就会好。
如果不能接受风干牛肉的这些特点，千万不要买，风干牛肉是真的不便宜，这玩意我们成本就很贵。
4、蜂蜜
蜂蜜我们有三个链接，其中有两款都是懒人勺蜂蜜，所谓的懒人勺就是如下图：
这种包装非常适合职场和出差，各位职场人士都有过在公司喝蜂蜜黏糊糊的经历，有了懒人勺就相当方便了，拆开一只丢到水里一边划开一边搅拌即可，完全不用刷勺子。
出差也是同理，带几只就可以上飞机，到了酒店也不需要特殊工具。我看到这个懒人勺就自己囤了好多，适合我们懒惰人士！
另外一款是Hakatere荷塔威的橘子味道蜂蜜，这个品牌是新西兰一个专业做蜂蜜的品牌，研究蜂蜜的人应该知道。
它们出过10+20+的，有调节肠胃菌群的作用，价格很高，有的单罐可以做到大几百。
我们卖的是果味系列，大家可以去比价，非常合算了，蜂蜜品质确实很高，颜色和口感都很醇厚，不过份甜，对肠胃也有一定良性调节作用。
5、水牛奶
最近很火的水牛奶，林依轮推过，也在他的直播价卖过，蛋白质丰富。
我们一般喝的奶，是人们熟知的奶牛产的，也就是那种黑白花的牛，这个水牛奶是水牛产的，大家出去玩的时候也许见过水牛，水牛奶相对于奶牛奶是比较稀缺的，营养价值也很高。
6、枣片/苹果片
U1S1这两样产品不便宜，但是的确好吃，这东西跟水果的质量关系很大，水果好成本就好，枣片与苹果片的确都是品质很高的红枣与苹果冻干而成，口感酥脆，酸甜得当，完全无油，适合那种对食品卡路里要求很高的健康人群。
如果你觉得价格难以接受也别硬买。
我觉得好吃的还有7、卤鸭翅；8、海鸭蛋；9、麦丽素；10、猪肉肠、大多数都是咸口得，请理解我这颗不爱做饭的心。
偶对了还有一个特别高级的酱油，以及我东北黑土地上的大煎饼，哈哈哈。
价格上我们也都尽了全力，大家比价的时候一定要注意看克重，因为产品有不同包装的规格。
看到链接也一定要点进去看价格，因为很多链接都是故意放一个低价引流的，实际售卖的产品并不是那个价格。
食品利润是出名的低，能做到的我们都尽量做，大概90%的产品都低于市场价，剩下的几乎持平。
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祖国之大，南北方有相当大的口味差易，如果我选的东西不符合你的口味，那很可能是我们口味有差易，绝对不是我故意的哦~
医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
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7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
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8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
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9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
#不洗脸皮肤真的会更好吗#
过度清洁伤皮肤，就干脆不洗脸了？
要是真的停止洗脸，除了看起来肮脏油腻容易社死之外，皮肤真的会变得更加健康吗？
别闹了，不洗的脸不但会变脏，还会变丑。
晚上洗个脸尤为重要。
按理说，我们的皮脂腺分泌出来的皮脂，对皮肤来说是最天然最友好的保湿剂，咱们来看一眼它的主要成分：50-60%甘油酯和脂肪酸，20-30%蜡酯，10-16%角鲨烯，以及2-4%甾醇酯。
爱拿神经酰胺说事儿的半桶水博主们，请先去搞清楚皮肤里的神经酰胺是从哪儿来的，平时又存在于哪里。
神经酰胺来自表皮颗粒层里的板层小体，直接以组装好的层状结构，分配到角质层细胞之间。根本就不是从皮脂腺里冒出来的！
细胞间脂质跟表面皮脂都有个“脂”字，就当一回事儿了吗？你们就是这样“科普”的？
为什么要洗掉表面的皮脂呢？
除了让你看起来油腻之外，问题在于天然皮脂不是一成不变的，尤其是这10-16%的角鲨烯，在阳光紫外线，污染物颗粒，以及微生物的影响下非常容易被氧化。
氧化产物有多少种呢？还真有人用高分辨质谱统计过。
看到没，醛类，酸类，酯类，甚至环氧类一应俱全，确定你的皮肤受得了？
口说无凭，一组意大利和波兰的皮肤科医生和教授还真做过一次非常有意思的实验，把分离的皮脂（SSL）晒过以后，涂在皮肤模型上，看看会发生什么。
非常有趣的事情发生了，有四个通常会被紫外线激发的炎症因子：TNFa，IL-6 ，IL-8 和CYP1A1 与对照组相比，都出现了显著上调，然而皮肤模型并没有被直接晒过。（对照组为涂抹了未受光照正常皮脂的皮肤模型）
这说明什么？
这说明紫外线对皮肤的影响并不一定是直接施加的，也有可能是通过氧化皮肤表面的皮脂，间接作用于皮肤。
而紫外线氧化皮脂的过程，会得到空气中污染物颗粒的催化，让角鲨烯氧化得更快更彻底。
我在研发中心工作的时候，经常请功效组同事检测空气污染对皮肤的影响，用的方法就是通过角鲨烯氧化的程度来间接测定的。
一晒就起疹子的小盆友们，你们是不是突然明白了点儿什么。
所谓的“阳光过敏”，其实真正让你过敏的，是被阳光氧化了的皮脂。
换成人话说：如果晒了一天不洗脸，油光满面地就睡了，那么白天晒的紫外线和积累的污染物会陪你再过上一夜。
不洗脸，皮肤并不会变得更健康，只会老得更快。
怎么洗才会健康？
这下好了，既不能不洗，又不能往死里洗，这话要是不说清楚，家里只怕要收刀片了。
清洁就是这么一件不得不做，又必须点到即止的事儿。关于这个，还真有权威的皮肤检测专家给过我们一些专业建议。
要判断皮肤洗干净没有，可以看看水滴在皮肤表面的状态。
看着这张图，我陷入的沉思，以前实验室里洗烧杯的时候，不是有个标准叫“既不形成水珠，也不成股流下”么，这不是一回事儿么，都是利用了接触角来判断固体的表面性质。
完全亲水（左）完全厌水（中）一般表面（右）
一个高度亲水的表面，水在上面不会形成水滴，只会形成水膜，所以接触角为零；越是厌水的表面，水滴和表面的接触越小，完全厌水的表面上，水会形成完整的水滴，也就是180度接触角。
正常皮肤表面的角蛋白，在两者之间，有一定的亲水性，但如果表面附着着厚厚一层油脂的话，则更加厌水。
所以咱们可以参考水滴在人体各部位皮肤的正常状态，来判断皮肤洗干净没有。
有皮脂存在的时候，接触角会比较大，要么是成股流下，要么是球形水滴；
如果表面活性剂没洗干净，或是皮肤的屏障功能已经下降了，则有可能形成连续的水膜。
完全不洗脸，是肯定不会让皮肤变好的，以下这些才是你应该注意的：
其实最重要的一次清洁是晚上的那次洗脸，白天的时候不要反复地去洗。
日常早晚的洗脸，没必要选择清洁力特别强的产品，像是著名的洗颜专科，皂基结晶+酒精，没有化妆的话，真没必要日常用这么猛的。
卸妆和洗脸时尽量避免使用功能重复的产品，比如说卸妆水和洗面奶，都是表面活性剂体系，并不互补，也不相互增强，叠加使用只会给皮肤增加不必要的负担。
学会判断什么时候皮肤已经洗干净了。
过度清洁伤皮肤，就干脆不洗脸了？
要是真的停止洗脸，除了看起来肮脏油腻容易社死之外，皮肤真的会变得更加健康吗？
别闹了，不洗的脸不但会变脏，还会变丑。
晚上洗个脸尤为重要。
按理说，我们的皮脂腺分泌出来的皮脂，对皮肤来说是最天然最友好的保湿剂，咱们来看一眼它的主要成分：50-60%甘油酯和脂肪酸，20-30%蜡酯，10-16%角鲨烯，以及2-4%甾醇酯。
爱拿神经酰胺说事儿的半桶水博主们，请先去搞清楚皮肤里的神经酰胺是从哪儿来的，平时又存在于哪里。
神经酰胺来自表皮颗粒层里的板层小体，直接以组装好的层状结构，分配到角质层细胞之间。根本就不是从皮脂腺里冒出来的！
细胞间脂质跟表面皮脂都有个“脂”字，就当一回事儿了吗？你们就是这样“科普”的？
为什么要洗掉表面的皮脂呢？
除了让你看起来油腻之外，问题在于天然皮脂不是一成不变的，尤其是这10-16%的角鲨烯，在阳光紫外线，污染物颗粒，以及微生物的影响下非常容易被氧化。
氧化产物有多少种呢？还真有人用高分辨质谱统计过。
看到没，醛类，酸类，酯类，甚至环氧类一应俱全，确定你的皮肤受得了？
口说无凭，一组意大利和波兰的皮肤科医生和教授还真做过一次非常有意思的实验，把分离的皮脂（SSL）晒过以后，涂在皮肤模型上，看看会发生什么。
非常有趣的事情发生了，有四个通常会被紫外线激发的炎症因子：TNFa，IL-6 ，IL-8 和CYP1A1 与对照组相比，都出现了显著上调，然而皮肤模型并没有被直接晒过。（对照组为涂抹了未受光照正常皮脂的皮肤模型）
这说明什么？
这说明紫外线对皮肤的影响并不一定是直接施加的，也有可能是通过氧化皮肤表面的皮脂，间接作用于皮肤。
而紫外线氧化皮脂的过程，会得到空气中污染物颗粒的催化，让角鲨烯氧化得更快更彻底。
我在研发中心工作的时候，经常请功效组同事检测空气污染对皮肤的影响，用的方法就是通过角鲨烯氧化的程度来间接测定的。
一晒就起疹子的小盆友们，你们是不是突然明白了点儿什么。
所谓的“阳光过敏”，其实真正让你过敏的，是被阳光氧化了的皮脂。
换成人话说：如果晒了一天不洗脸，油光满面地就睡了，那么白天晒的紫外线和积累的污染物会陪你再过上一夜。
不洗脸，皮肤并不会变得更健康，只会老得更快。
怎么洗才会健康？
这下好了，既不能不洗，又不能往死里洗，这话要是不说清楚，家里只怕要收刀片了。
清洁就是这么一件不得不做，又必须点到即止的事儿。关于这个，还真有权威的皮肤检测专家给过我们一些专业建议。
要判断皮肤洗干净没有，可以看看水滴在皮肤表面的状态。
看着这张图，我陷入的沉思，以前实验室里洗烧杯的时候，不是有个标准叫“既不形成水珠，也不成股流下”么，这不是一回事儿么，都是利用了接触角来判断固体的表面性质。
完全亲水（左）完全厌水（中）一般表面（右）
一个高度亲水的表面，水在上面不会形成水滴，只会形成水膜，所以接触角为零；越是厌水的表面，水滴和表面的接触越小，完全厌水的表面上，水会形成完整的水滴，也就是180度接触角。
正常皮肤表面的角蛋白，在两者之间，有一定的亲水性，但如果表面附着着厚厚一层油脂的话，则更加厌水。
所以咱们可以参考水滴在人体各部位皮肤的正常状态，来判断皮肤洗干净没有。
有皮脂存在的时候，接触角会比较大，要么是成股流下，要么是球形水滴；
如果表面活性剂没洗干净，或是皮肤的屏障功能已经下降了，则有可能形成连续的水膜。
完全不洗脸，是肯定不会让皮肤变好的，以下这些才是你应该注意的：
其实最重要的一次清洁是晚上的那次洗脸，白天的时候不要反复地去洗。
日常早晚的洗脸，没必要选择清洁力特别强的产品，像是著名的洗颜专科，皂基结晶+酒精，没有化妆的话，真没必要日常用这么猛的。
卸妆和洗脸时尽量避免使用功能重复的产品，比如说卸妆水和洗面奶，都是表面活性剂体系，并不互补，也不相互增强，叠加使用只会给皮肤增加不必要的负担。
学会判断什么时候皮肤已经洗干净了。
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