#书香油城#【王老太种菜】家里的王老太此生好像没有什么特殊的兴趣爱好，除了“种菜”。
　　年初的时候，因为头晕目眩、严重失眠、胃口不佳等症状就医，一系列检查并无大碍，最后大夫以多年的经验，给老太太诊断了个焦虑加老年人抑郁，给开了药，并嘱咐说一定要找点事做，别光闷在家里。可是白天我们都要上班，一个人在家的老太太百无聊赖，除了看电视看手机干点家务活，一不爱运动二不爱出游，除了酷爱种菜，别无爱好。
　　退休后的那些年，老太太把菜地开在了她寻摸到的任何地方，最近的是家里的露台，远的是20公里外的外租小菜园。让我们吃到纯天然的蔬菜是家里这两个老头老太的所有生活乐趣。我曾经写过一篇文字，揶揄他们基本不在家，不是在菜地就是在奔赴去菜地的路上。只是，自从那个愿意陪她一起风吹日晒，每天载着她往返20多公里去种菜就为了她喜欢，不会种菜就跟着扎架子、砌小路、每天拍照片炫耀的老头生病，又提前一个人先去了天上，从此，老太太不再去菜地了。于是，每天就只能摆弄一下露台上的生菜、小葱、辣椒，还搭了个黄瓜架。但是，露台那区区几个木头箱子岂能满足老太太种菜的热情，如何给她点生活的动力，如何让她走出焦虑失眠抑郁，这是个大问题，是个事关身心健康的大问题。我开始四处找寻、打听、琢磨，功夫不负有心人，终于在距离我们不远的地方发现了目标，开车大概十几分钟的路程，只是芦苇杂草遍地。领老太太看过之后，兴趣盎然，看她两眼开始冒光的表情，我毫不犹豫地决定开荒种地。
　　说干就干，我发动一切可以发动的人力、物力，甚至雇了一台机械挖沟机。经过了开荒除草、运土施肥、扎围栏修地砌等一系列“全家齐动员、开垦大良田”的艰苦卓越的劳动，终于赶在清明节的前夕洒下了第一粒充满期待的种子，因为天气还有些凉，王老太细心地给它们盖上了保温的薄膜，期待它们尽早发芽长大结果。这下，王老太终于找到精神寄托了，大家也都放心了，而我哪能放手一七十多岁的老太太独自忙碌，自然是得做好得力小助手，脏活累活我都来，再累就发动家里唯一的老公“劳力”周末来加班。这样一来我付出的代价就是，吃得好睡得香，套用女儿的话，越来越像个农妇，还是最胖最黑最土最壮的那种。
　　好吧，做个农妇也不错，畅想着将来有一天满院的蔬菜硕果和摇曳在地头绚烂的野花，看着王老太黝黑的掩饰不住兴奋的脸，和每日里无比热情高涨的时时刻刻期盼着冲向那一片菜地的心情，没有什么抑郁是一块菜地解决不了的。（冯秀芹）

从140到100斤，教你1个不需要节食的方法！

潘女士，身高158，体重140斤，常年口臭口苦，失眠，脾气也比较急躁。听潘女士说，自己节食减肥多年，不能恢复饮食。前段时间有些低血糖，于是便恢复饮食，结果反弹20斤。

潘女士下定决心减肥，于是，寻求中医帮助，希望不要再次反弹。

详细问诊后，我为她开了化痰祛湿的中药调理，综合调理半年多，成功瘦身40斤，口臭口苦，失眠等情况消失，心情转佳。

同时，我还给患者制定了一些减肥建议：

一、管住嘴

首先不能不吃饭，其次，吃饭要有节制。

可以多吃优质蛋白，比如虾、深海鱼、鸡胸肉类，多吃新鲜蔬菜，每餐7分饱就好，不要吃撑了！

二、迈开腿

适当运动，或能帮你更快减肥。#看大医##微博健康公开课#

我可能是上了年纪的原因！
不是失眠，就是入睡困难！
早上醒来头晕乎乎的！
怀念以前的白天晚上一天20小时的睡眠！
而现在一天7个小时应该是我的睡眠时间！
但是，也只是正常时间！
不正常的时候要么失眠！要么入睡困难！
那么多年的生物钟都没养成，现在不管几点睡，7点必醒！有时大半夜还会醒无数次，凌晨五点，六点！
睡不好，精神不好！哪都不好！我都想吃安眠药来助眠了[泪][泪]